CrossFit Osmium

CrossFit Osmium Unsere Mission. Wir brennen für Fitness und für tolle Menschen. Hier verbinden wir Beides. Sonst musst du dich um nichts kümmern.

Wir haben das Konzept und du bringst einfach nur dich und etwas Motivation mit.

10/06/2026

WE LOVE FANCY STUFF 🖤💪🏼

Langweilig wird es bei uns nie - wir lieben es unsere Grenzen zu testen 🤩.

Hier einmal Burpee-Box-Get-Over😎.

Wo sind deine Grenzen? Finde es mit uns heraus 😉⬇️

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Morgen startet eine neue Woche📅 - Der perfekte Moment, um etwas neues zu beginnen✨. CrossFit macht dich stärker, fitter ...
07/06/2026

Morgen startet eine neue Woche📅 - Der perfekte Moment, um etwas neues zu beginnen✨.

CrossFit macht dich stärker, fitter und mental stabil – nicht nur im Training, sondern auch im Alltag🖤🏋️‍♀️.

👉🏻 Mehr Selbstvertrauen & weniger „Ich kann das nicht!“

Wir sehen uns in der Box - vielleicht ja schon in der nächsten Woche!💥💪🏻

Für Probetrainings bitte hier melden🫶🏻: ✉️ per Mail ([email protected]), per DM oder per WhatsApp 0173 18 31 652
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Mobility & Stretching sind kein Bonus – sie sind ein wichtiger Bestandteil jedes erfolgreichen Trainings💥.Deshalb sind M...
03/06/2026

Mobility & Stretching sind kein Bonus – sie sind ein wichtiger Bestandteil jedes erfolgreichen Trainings💥.

Deshalb sind Mobility- und Stretching-Elemente fester Bestandteil all unserer Classes. Dies hilft dir, deine Beweglichkeit zu verbessern, die Technik sauber auszuführen, Verletzungen vorzubeugen und langfristig stärker zu werden. Und all dies natürlich nach Anleitung unserer Coaches🖤🤝🏻.

Wer besser bewegt, trainiert besser & effektiver💪🏻🔥.

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💪🏻🔥PERFORMANCE OVER POSES🔥💪🏻Uns interessieren keine Posen, keine Filter und keine perfekten Bilder - wir haben nicht mal...
31/05/2026

💪🏻🔥PERFORMANCE OVER POSES🔥💪🏻

Uns interessieren keine Posen, keine Filter und keine perfekten Bilder - wir haben nicht mal Spiegel in der Box❌🪞.

Wir trainieren für das, was wirklich wichtig ist: einen starken, belastbaren Körper für deinen Alltag.

🔋 Mehr Energie
💪🏻 Mehr Kraft
🤸‍♀️ Mehr Beweglichkeit
☀️ Mehr Lebensqualität

Unser Fokus liegt nicht darauf, wie du aussiehst – sondern darauf, was dein Körper leisten kann.

👉🏻Du suchst genau diese Art von Training? Dann melde dich gerne bei uns und lerne unsere Community kennen. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Fitness im Alltag zu begleiten! 🖤🙌🏻

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☀️🏋️‍♀️ Sommer, Sonne, bewusst trainieren🏃🏼☀️Wenn die Temperaturen steigen, MUSS sich auch dein Ausdauertraining anpasse...
26/05/2026

☀️🏋️‍♀️ Sommer, Sonne, bewusst trainieren🏃🏼☀️

Wenn die Temperaturen steigen, MUSS sich auch dein Ausdauertraining anpassen💦🔥.
Gerade im Sommer geht es nicht darum, immer härter zu pushen – sondern sinnvoll zu trainieren.

✅ Intensität anpassen
✅ Mehr trinken
✅ Früh morgens oder abends trainieren
✅ Auf den eigenen Körper hören
✅ Qualität vor Ego

Gerade im CrossFit zählt nicht nur Vollgas, sondern langfristige Leistungsfähigkeit. Angepasster Ausdauersport hilft dir, trotz Hitze fit zu bleiben, deine Regeneration zu verbessern und gesund durch den Sommer zu kommen🌴🏋️‍♂️.

👉🏻Denke daran:
Schweiß ist kein Maßstab für Fitness. Erfahrene Athlet:innen wissen, wann sie Tempo rausnehmen müssen😉!

‼️GANZ WICHTIG: HÖRE AUF DEINEN COACH‼️

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Staff Vorstellung: ANNEKE🖤Ich bin Anneke und seit September 2023 der CROSSFIT-Sucht verfallen. Ich bin 37 Jahre alt. Gla...
23/05/2026

Staff Vorstellung: ANNEKE🖤

Ich bin Anneke und seit September 2023 der CROSSFIT-Sucht verfallen. Ich bin 37 Jahre alt. Glaube ich zumindest 😜…

Als ich zum ersten Mal im OSMIUM auf der Matte stand, war ich extrem weit davon entfernt, mich schmerzfrei zu bewegen. Durch eine Bandscheibenvorwölbung konnte ich nur kleine Schritte gehen, und eigentlich war jede Bewegung schmerzhaft. Nach vielen Personal Trainings bei Sarah konnte ich langsam an den Classes teilnehmen. Nach sechs Monaten harter Arbeit war ich schmerzfrei und konnte endlich auch wieder in den Sattel steigen.

Heute bin ich dieser Sportart eindeutig verfallen! Mich begeistern die Vielseitigkeit, die Community und die Tatsache, dass wirklich JEDER CrossFit machen kann. Jeder, der sich dafür entscheidet, eine Class zu besuchen, muss damit rechnen, dass er sich auf eine Reise begibt, die mental und körperlich stark macht.

Das OSMIUM ist ein ganz besonderer Ort mit einem einzigartigen Vibe. Deswegen bin ich auch sehr stolz darauf, dass ich mich seit einigen Monaten um die Online-Präsenz kümmern darf 📲🫶🏻. Und auch wenn sonst mal „Not am Mann“ ist, stehe ich zur Verfügung 💪🏻.

Lieblingsmovements: Sn**ch, Clean, Back Squats & Box Jump Overs

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19/05/2026

KLEINER, ABER WICHTIGER REMINDER🖤💭

Das sogenannte SCALING – also das Anpassen unserer Übungen an den jeweiligen Leistungsstand oder auch einfach an die Tagesform – ist kein „Verbrechen“. Es ist auch kein Rückschritt. Und deine Trainingseinheit wird dadurch in keinster Weise abgewertet.

Im Gegenteil: Scalen ist wichtig! 🫶🏻

Denn nur so kannst du sauber, sicher und langfristig trainieren. Gute Technik geht immer vor Ego. Durch sinnvolles Scaling vermeiden wir Verletzungen, verbessern Bewegungsabläufe und sorgen dafür, dass jede genau den Reiz bekommt, den das Workout erreichen soll🔥.

Scalen bedeutet nicht „weniger“. Scalen bedeutet smart trainieren💪🏻🖤.

📲 Ihr seht hier einmal Jumping-Pullups & Pullups 💪🏼 💥

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Gewichtheben im CrossFit heißt nicht „möglichst schwer“💪🏻❌.�👉🏻Es heißt: sich sicher, kontrolliert und beweglich unter Be...
16/05/2026

Gewichtheben im CrossFit heißt nicht „möglichst schwer“💪🏻❌.�

👉🏻Es heißt: sich sicher, kontrolliert und beweglich unter Belastung zu bewegen.

Gerade mit 60+ hilft das dabei:�
✔ beweglich zu bleiben�
✔ Haltung und Gleichgewicht zu verbessern�
✔ Kraft für den Alltag zu erhalten

Nicht „trotz“ des Alters trainieren — sondern genau deshalb💥.

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„Mit 60 noch Gewichtheben?“🏋️‍♀️🏋🏼�‼️Wir sagen: Unbedingt‼️Denn Gewichtheben bedeutet nicht nur Kraft — sondern auch Mob...
12/05/2026

„Mit 60 noch Gewichtheben?“🏋️‍♀️🏋🏼�

‼️Wir sagen: Unbedingt‼️

Denn Gewichtheben bedeutet nicht nur Kraft — sondern auch Mobilität, Stabilität und Körperkontrolle.�Wer regelmäßig trainiert, erhält Beweglichkeit, stärkt Gelenke und bleibt im Alltag länger selbstständig.

👉🏻Stärke ist Lebensqualität🌳.

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Staff Vorstellung: WILKO 🖤Ich bin Wilko, 34 Jahre alt, und seit meinem 16. Lebensjahr mit Leidenschaft im Fitnessbereich...
10/05/2026

Staff Vorstellung: WILKO 🖤

Ich bin Wilko, 34 Jahre alt, und seit meinem 16. Lebensjahr mit Leidenschaft im Fitnessbereich aktiv.

Angefangen hat alles wegen starker Rückenprobleme durch langes falsches Sitzen. Zu Beginn war Training daher eher Pflicht als Spaß, doch schon nach wenigen Monaten spürte ich deutliche Verbesserungen bei Schmerzen, Haltung und Wohlbefinden. Genau das hat meine Begeisterung geweckt, mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun.

Heute weiß ich: Fitness bedeutet weit mehr als nur Ästhetik. Eine starke Muskulatur und gute Mobilität schenken Kraft, Gesundheit und Lebensqualität.

Vor rund drei Jahren habe ich CrossFit für mich entdeckt und damit eine völlig neue Art zu trainieren gefunden, bei der all diese Aspekte noch stärker gefördert werden. Das Training ist nicht nur körperlich herausfordernd, sondern stärkt auch mental.
Der Einstieg war alles andere als leicht. Neue Bewegungen, fehlende Mobilität und viele weitere Herausforderungen kamen trotz meiner langen Trainingserfahrung auf mich zu. Doch genau darin lag der Reiz. Mit jeder weiteren Class habe ich mich stärker, fitter und gesünder gefühlt.

Besonders begeistert mich die Community: Man trainiert nie allein. Die Unterstützung durch Coaches und Mitglieder motiviert dazu, über sich hinauszuwachsen und gemeinsam Fortschritte zu feiern.

Diese Erfahrungen möchte ich heute weitergeben – als stolzer neuer Coach der CrossFit Osmium Gemeinschaft.

Lieblingsmovements: T2B, Deadlift & Box-Jump-Over.

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Adresse

Korbweidenstraße 19a
Aurich
26605

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