Wie sind die Öffnungszeiten?

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4you Ascheberg

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NEU IN ASCHEBERG🤩🤩🤩
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29/05/2026

🔥 Unsere 4you Zirkel-Regeln 🔥

Damit dein Training effektiv, sicher und strukturiert abläuft, halte dich bitte an unsere Regeln im eGym-Zirkel 💪

✔️ Training nur nach Einweisung durch den Trainer
✔️ Geräte-Reihenfolge einhalten
🟠 Trainieren bei orange
🔵 Wechseln bei blau (im Uhrzeigersinn)
✔️ Krafttest niemals überspringen

Gemeinsam sorgen wir für einen reibungslosen Ablauf und maximale Erfolge 🚀

Du willst deine Fortschritte auch zuhause im Blick behalten?
📲 Nutze die eGym App (Code: 4you)

Wir wünschen dir viel Spaß beim Training!
Dein 4you Fitness- & Gesundheitszentrum ❤️

21/05/2026

Wir freuen uns sehr,
dir heute offiziell unsere neue OSTEOPATHIN Frederike vorstellen zu dürfen! 🙌

Ab dem 01.06.2026 wird sie unser Team in Ascheberg verstärken. 💚

Mit ihrer sympathischen Art und viel Kompetenz wird Frederike unser Team ab Juni 2026 in Ascheberg verstärken🥰

Somit installieren wir Gesundheitssäule Nummer 4🫵🏻🤩📶
Nr.1 ist und bleibt das Muskeltraining.
Nr.2 Ernährungscoaching
Nr.3 Physiotherapie
Nr.4 🙌🏻😊

15/05/2026

Stärkt er deinen Rücken?
Oder stärkst DU ihn endlich selbst? 🔥

Zeit für weniger Ausreden und mehr Wiederholungen.
Dein Rücken trägt dich durchs Leben – gib ihm die Power zurück. 💪

Und das Beste:
Du musst es nicht allein schaffen.
Wir sind an deiner Seite, korrigieren deine Technik, pushen dich und holen das Beste aus dir raus.

Gemeinsam stärker.
Gemeinsam besser.

12/05/2026

Fleiß, Motivation & Ehrgeiz 🔥⚽

Luis spielt seit klein auf Fußball. Letztes Jahr brach er sich im Spiel den Mittelfuß – OP, Schrauben und eine Platte, Wochen auf Krücken und eine lange Reha folgten. 💪

Mit viel Disziplin kämpfte er sich zurück. Unterstützt wurde er dabei von den Physiotherapeuten und Trainern des 4You Aschebergs. Er bekam mehrere physiotherapeutische Einheiten und danach einen individuellen Trainingsplan.
Schritt für Schritt kam das Gefühl im Fuß zurück – und die Motivation, stärker denn je zurückzukommen. 🔙⚽

Heute steht Luis wieder auf dem Platz, hilft seiner Mannschaft und genießt jeden Moment. ❤️
Sein Tipp an alle mit Rückschlägen: Geduldig bleiben und an den positiven Momenten festhalten! ✨

08/05/2026

Ein Hoch auf Menschen, bei denen Freundlichkeit keine Strategie, sondern ein Lebensstil ist.✨

05/05/2026

🔥 NEU IM STUDIO 🔥

Wir haben aufgerüstet! 💪
Ab sofort kannst du an unserem neuen Gerät gezielt deine Bein- und Core-Muskulatur trainieren – effektiv, gelenkschonend und für jedes Fitnesslevel geeignet.

Egal ob Anfänger oder Profi: Hier holst du das Maximum aus deinem Training raus! 🚀

Komm vorbei und probier es direkt aus – wir zeigen dir natürlich gerne die richtige Ausführung.

30/04/2026

Upgrade im Gym 🚀
Unsere neuen Plyo-Boxen warten auf euch – von 15 cm bis 60 cm.
Zeit, höher zu springen als je zuvor! 🔥

Und nicht nur Springen ist möglich 😉
Die Boxen eignen sich auch für viele weitere Übungen – z.B. Step-Ups, Bulgarian Split Squats, Hip Thrusts oder erhöhte Liegestütze.

Sprecht gerne unsere Trainer an – wir zeigen euch passende Alternativen für euer Trainingslevel

29/04/2026

-5 KG bis zum Sommer☀️ ? Ja – aber richtig👆

Die meisten versuchen es jedes Jahr alleine…
…und scheitern an den gleichen Dingen.

Crash-Diäten, Verzicht, keine Struktur –
und am Ende kommt alles wieder zurück.

👉 Wir machen es anders:
Individuell. Persönlich. Motivierend. Nachhaltig.

Kein Hungern.
Kein Jojo-Effekt.
Keine Planlosigkeit.

Dafür ein klarer Plan, echte Betreuung von Mensch zu Mensch und Ergebnisse, die bleiben.

Unser Motto: „Zusammen schaffen wir es🤝🫶🏻😊“

👉 Wenn du diesen Sommer wirklich etwas verändern willst:
Schreib uns „SOMMER“ und wir zeigen dir deinen Weg.

18/04/2026

Ganz liebe und sonnige Grüße 🖖 aus Köln von der FIBO 2026
Und danke an all diejenigen die gestern auf Joshua‘s Story geantwortet haben.
Wir halten für dich die Augen auf 👀😊📶

16/04/2026

„‚Ich will nicht trainieren, sonst sehe ich aus wie Hulk.‘

Mythos. ❌

Muskelaufbau passiert nicht zufällig.
Dafür braucht es:
– strukturiertes Training
– passende Ernährung
– Jahre an Konstanz

Du wirst nicht „zu breit“.
Du wirst stärker. 💪

Adresse

Lüdinghauser Str 36
Ascheberg
59387

Öffnungszeiten

Montag	05:00 - 23:59
Dienstag	05:00 - 23:59
Mittwoch	05:00 - 23:59
Donnerstag	05:00 - 23:59
Freitag	05:00 - 23:59
Samstag	05:00 - 23:59
Sonntag	05:00 - 23:59

Telefon

+4925817899745

Webseite

http://www.4you-ascheberg.de/

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