Zeitlos Yoga

10/11/2026

Vor zwei Wochen durften wir ein ganz besonderes Abschluss- und Prüfungswochenende der 200h ZEITLOS Yogalehrer:innen Ausbildung erleben.

Ein Wochenende voller Emotionen, berührender Momente, wunderbarer Yogastunden und vor allem voller Menschen, die über die vergangenen Monate nicht nur unglaublich viel Wissen erworben haben, sondern auch über sich selbst hinausgewachsen sind.

Denn die Zeitlos Yogalehrer:innen Ausbildung ist viel mehr als das Erlernen von Asanas, Anatomie, Philosophie und Unterrichtsmethodik.

Sie ist eine Reise nach innen.
Eine Einladung, neue Perspektiven zu entdecken, der eigenen Stimme zu vertrauen und den Mut zu finden, den ganz eigenen Weg zu gehen.

Und genau dabei durfte ich Euch begleiten. Jede und jeder auf ganz individuelle Weise. Mit so viel Herz, Tiefe, Authentizität und Persönlichkeit.

Ich bin unendlich dankbar für Euer Vertrauen, Eure Offenheit und die Bereitschaft, Euch auf diese Reise einzulassen. Ihr habt nicht nur gelernt, Yoga zu unterrichten – Ihr habt Yoga gelebt. ❤️

Und vielleicht ist das die schönste Erkenntnis am Ende einer solchen Ausbildung: Wir werden nicht zu jemand anderem. Wir kommen uns Selbst ein Stück näher.

Von Herzen gratuliere ich Euch zu Eurem Abschluss! Ich wünsche Euch, dass Ihr Euer Licht, Eure Erfahrungen und die Weisheit des Yoga auf Eure ganz eigene Weise in die Welt tragt.

Denn Yoga beginnt nicht erst auf der Matte – und endet auch nicht mit einem Zertifikat.

28/10/2026

Du machst Pilates, aber weißt Du auch wie Du dabei atmest?

Pilates lehrt uns unseren Körper besser zu verstehen, Bewegungen bewusster auszuführen und Kraft mit Leichtigkeit zu verbinden. Auf der Matte wie im Leben.

Dabei spielt die richtige Atmung eine zentrale Rolle.

21/10/2026

Wir stellen vor: Unser wundervolles Zeitlos-Team. 🤍

Heute möchten wir Euch Katha und Birgit näher vorstellen: Zwei Lehrerinnen, die Euch mit viel Herz und Achtsamkeit begleiten und dazu einladen, die Verbindung zu Euch selbst zu stärken.

In Katharinas Yoga-Stunden verbindet sie sanft aktivierende Hatha-Yoga-Flows mit Atemübungen, den Weisheiten der Yoga Sutren und regenerierender Entspannung. Auch im Refromer Pilates gibt sie ihre Begeisterung für achtsame, kraftvolle Bewegung mit einem besonderen Blick auf bewusste Ausführung und das eigene Körpergefühl weiter.

Birgit begleitet seit über zehn Jahren Menschen auf ihrem Yogaweg. Dabei stehen Eure individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Getreu ihrem Motto: „Es geht nicht darum, gut in etwas zu sein, sondern gut zu sich selbst.“ Impulse aus den Yogasutren laden dazu ein, Yoga auch im Alltag zu leben.

Beide schaffen Raum Euch selbst mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.

Katharina und Birgit freuen sich darauf, Euch in ihren Stunden willkommen zu heißen! 🤍

15/10/2026

Pilates Mini-Retreat.
Finanziell unterstützt von deiner Krankenkasse.
 
Dich erwartet ein kompakter Pilates-Präventionskurs mit Sandra, der von deiner Krankenkasse finanziell unterstützt wird. Der Kurs schenkt Dir Zeit für Dich und Deinen Körper. Ob Du Pilates neu entdecken möchtest oder schon Erfahrung mitbringst – Sandra begleitet Dich mit Übungen, die zu dir und deinem Trainingslevel passen.

Damit Du das gute Körpergefühl mit in Deinen Alltag nehmen kannst, bekommst Du ein abgestimmtes Übungsprogramm für zu Hause mit auf den Weg.
 
28. & 29. November I 10 – 13 Uhr 
Zeitlos LOFT
 
Alle weiteren Infos und Anmeldung über den link in unserer Bio & Eversports! 🙏🏼

09/10/2026

Yoga war nie nur eine Frage der äußeren Haltung.

Irgendwann auf unserem Yogaweg beginnen wir zu verstehen, dass es beim Yoga niemals wirklich nur um die äußere Haltung, die Asana, ging.

Unser Körper ist das Tor zu einer tieferen Erfahrung.

Durch ihn beginnen wir, unseren Atem bewusster wahrzunehmen, unseren Geist zu beobachten, unsere inneren Muster zu erkennen und unsere Lebensenergie zu spüren. Wir entdecken, wie wir dem Leben begegnen – und wie wir mit uns selbst und der Welt in Beziehung treten.

Darin liegt die tiefere Einladung des Kundalini Yoga: uns selbst in unserer Ganzheit zu erfahren und mit all den Ebenen unseres Seins zu arbeiten – mit unserem Körper, unserer Energie, unserem Geist und unserer Seele.
So wird unsere Yogapraxis zu weit mehr als etwas, das wir auf unserer Matte tun.

Yoga wird zu einer Art zu leben. Zu einem Weg, dem Leben mit größerer Bewusstheit, Lebendigkeit und tiefer Verbundenheit zu begegnen.

Wenn du spürst, dass Yoga noch so viel mehr bereithält als das, was du bisher erfahren und entdeckt hast, dann ist dieser Weg für dich.

05/10/2026

Im letzten Jahr habe ich viele Entscheidungen getroffen, die mir teils nicht leicht fielen. Immer wieder habe ich mich hinterfragt und gleichzeitig auf Einsichten in meiner Meditationspraxis gewartet. Manchmal dauert es einfach ein bisschen länger, bis sich die Klarheit einstellt, insbesondere wenn Themen berührt werden, die nicht schön und vielschichtig sind.

Grundsätzlich versuche ich mir gerne meine Fragen selbst zu beantworten, doch in den letzten Monaten habe ich mir selbst teilweise Antworten gegeben, die mir nicht gut getan haben. Bis ich auf eine besonders wirkungsvolle Kriya aus dem Kundalini Yoga gestoßen bin. Die „Soul Body Kriya for Divinty“. Nach einer intensiven täglichen Praxis spürte ich plötzlich wieder Vertrauen und innere Führung. Plötzlich haben die Entscheidungen der letzen Monate Sinn gemacht und alles hat sich zusammengefügt.

Ich bin unendlich dankbar für die Techniken des Kundalini Yoga und möchte diese gerne mit Euch teilen.

Ist der Seelenkörper stark, lebst Du aus Deinem Herzen statt aus Deinem Kopf heraus, Du handelst von einem Ort großer Demut aus und bist so tief mit Deiner eigenen Unendlichkeit verbunden, dass Du Dich in den Fluss der unbegrenzten Energie entspannen kannst und sie nutzt, um Schönheit in Deinem Leben anzuziehen.

29/09/2026

21/09/2026

PILATES POP-UP × BRUNCH
Dein Sunday Reset in einer der spannendsten Locations Aschaffenburgs.

75 Minuten Pilates im ehemaligen Eisen Jacob, in der Sandgasse, mit anschließendem Sonntagsbrunch im Das Schöntaler.

Für dich inklusive: Pilates-Stunde, Welcome-Drink, Genuss-Bowl oder vegane Schnitte und ein Heißgetränk.

SONNTAG, 11.10.2026
Wähle deine Class: 09:00 / 10:30 / 12:00 Uhr

Die Plätze sind limitiert.
Jetzt über Eversports buchen.

Wir freuen uns auf euch!🤍

18/09/2026

Power Yoga & Deep Meditation.

Ab nächster Woche startet der dynamische und kraftorientierte Kurs mit der lieben Kerstin, in dem Du deine Kraft im Innen wie im Außen spüren wirst. Am Ende wird sie Dich in eine tiefe Meditation mit Heilimpulsen für Körper und Geist führen.

Jetzt über Eversports buchen.