08/05/2026
🔥 DER ULTIMATIVE FITNESS-TEST AM TAG DER DEUTSCHEN EINHEIT! 🇩🇪💪
Streich dir den Marathon, vergiss das reine Laufen. Hier kommt die „1600 Challenge“ bei der DJK Aschaffenburg am 03.10.2026 – und sie wird ALLES von dir abverlangen! ☠️
Was ist die Challenge?
Es ist ein funktionaler Fitness-Marathon im Kleinformat. Die „1600“ steht hier nicht für 1,6 Kilometer Laufen, sondern für die totale Zerstörung deiner Muskeln durch vier extrem fordernde Bewegungsarten.
🔥 Die 4 Disziplinen (jeweils über die Challenge-Distanz!):
1. Burpees: Springen, Liegestütz, Springen... immer und immer wieder.
2. Lunges: Tiefe Ausfallschritte, die deine Quads und Glutes zum Brennen bringen.
3. Bear Crawl: Auf allen Vieren – Koordination, Kraft und Ausdauer pur.
4. Sprint: Endspurt mit dem letzten Rest Energie!
Die Qual der Wahl – Finde deine Stufe:
Du musst nicht die volle Distanz gehen, wenn du noch nicht bereit bist. Wähle dein Level:
🟢 EINSTEIGER (100 m): Jeweils 100 Meter pro Übung. Perfekt, um reinzuschnuppern.
🟡 FORTGESCHRITTEN (200 m): Der Test für ambitionierte Hobbysportler.
🔴 KÖNIGSKLASSE (400 m): 400 Meter Burpees?! Nur für die Härtesten unter der Sonne! Das ist die wahre „1600“ Challenge!
💥💥 Noch nicht genug!? Damit unsere Kleinen nicht zu „kurz“ kommen 🫶, haben wir auch noch eine KidsMile. 4x50 Meter von jeder Herausforderung, bringen auch sie an ihre Grenzen 🫶
Die Eckdaten:
• 📅 Wann: Samstag, 03. Oktober 2026 (Tag der Deutschen Einheit)
• 📍 Wo: Sportanlage der DJK Aschaffenburg
• 🤝 In Kooperation mit: Functional Fitness Club by Jorg Oberle & DJK Aschaffenburg
Für wen ist das?
Für jeden, der seine Grenzen kennenlernen will. Egal ob CrossFitter, Hyrox-Athlet, Fußballer oder Fitness-Enthusiast. Diese Challenge verzeiht keine Schwäche, bietet aber am Ende das geilste Gefühl der Welt!
Anmeldung:
Alle Infos und der Link zur Anmeldung findest du in den Kommentaren!
Stell dich der härtesten Runde deines Lebens. Welches Level wählst du? Kommentiere 👇!
