Wie sind die Öffnungszeiten?

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Körperformen Aschaffenburg EMS-Gesundheitsstudio

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Körperformen Aschaffenburg EMS-Gesundheitsstudio

• Fit in 20 Minuten
• Effektives Rückentraining
• Persönliche Betreung
• Minimaler Zeitaufwand & maximaler Erfolg für den ganzen Körper

Besondere Vorteile bietet Körperformen für:

• Berufstätige – mit wenig Zeit für Fitnesstrainings
• Nichtsportler – die schnell Ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten
• Sportler und Spitzensportler – die gezielt Ihre Leistungen optimieren möchten
• Übergewichtige – die auf natürliche Weise Körperfett abbauen und ihren Körper formen möchten

Sich rundum gesund, fit und pudelwohl fühlen – mit Körp

erformen kein Traum mehr! Beim EMS-Training werden alle Muskelgruppen gleichzeitig stimuliert. In mehrsekündigen Abständen folgen Kontraktions- und Entspannungszeiten der gesamten Muskulatur. Bei EMS werden über 90% der Muskelfasern gleichzeitig kontrahiert. Die Muskeln werden durch Elektroimpulse zum Wachsen angeregt, wodurch vor allem die Tiefenmuskulatur angesprochen wird. Daher ist der Trainingseffekt sehr viel effektiver und ein 20-minütiges Training einmal die Woche völlig ausreichend, um bereits nach kurzer Zeit erhebliche Erfolge zu erzielen!

08/11/2023

Physiotherapeut?
Nebenjob?
Biete dir 60€ die Stunde💪🏻
Schreib mir einfach

06/09/2023

WARUM IST DIESER MUSKEL BESONDERS WICHTIG? 🚨⬇️

Als leistungsstarker Hüftstrecker und Hüftstabilisator spielen die Gesäßmuskeln eine wichtige Rolle für die allgemeine Hüft- und Lendenbeckenfunktion. Aufgrund ihrer Beteiligung an Aktivitäten des täglichen Lebens und an sportlichen Aktivitäten legen viele Kliniker und Trainer Wert auf die Stärkung dieses Muskels. 💪🏼

19/08/2023

Warum ist Gesundheitstraining so wichtig?🌿💚
•Weil es mehr ist als nur Muskeln aufzubauen
- es geht darum, dich in deinem eigenen Körper wohlzufühlen und deine Lebensqualität zu steigern! 💪🏼⭐️ Gesundheitstraining stärkt nicht nur deine physische Kraft, sondern auch dein Immunsystem, deine Ausdauer und dein Selbstvertrauen. 🤸⭐️Es hilft dir, den
Alltagsstress abzubauen und die Energie zu haben, um das Leben in vollen Zügen zu genießen. Also investiere in dich selbst und starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Ich! 🌈

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19/08/2023

🤗💪🏼 Willkommen in unserem Gesundheitsstudio, wo
Wohlbefinden an erster Stelle steht! 🌿In dieser einladenden Atmosphäre geht es nicht nur um das körperliche Training, sondern um eine ganzheitliche Betrachtung deiner
Gesundheit. 💪🏼• Unser Studio ist mehr als nur ein Ort zum Schwitzen - es ist ein Raum, in dem du deine Gesundheitsziele erreichen und dabei
von unserem engagierten Team unterstützt wirst. 👩‍⚕️🙌Gemeinsam arbeiten wir daran, deine körperliche Fitness zu verbessern, deine
Energie zu steigern und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden. 💚⭐️

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19/08/2023

"Jeder Körper ist einzigartig, und genauso sollite auch das Training sein! 🏋️‍♀️🌱Gesundheitsförderndes Training ist nicht nur eine One-Size-Fits-All-Lösung. Individuelle Trainingspläne berücksichtigen deine Stärken, Schwächen und Ziele. 🏃‍♀️💪🏼Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, maßgeschneidertes
Training sorgt für effektive Fortschritte und minimiert Verletzungsrisiken. 📈🙌 Also, lasst uns gemeinsam den Weg zu einem gesünderen Ich einschlagen - auf unsere eigene, individuelle Art und Weise! «⭐️

18/08/2023

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18/08/2023

Wir erhalten täglich unzählige Nachrichten deshalb bitten wir euch einfach auf den Link in der BIO zu klicken ⬆️ und dort euer persönliches, telefonisches Beratungsgespräch zu vereinbaren 📞

18/08/2023

Du bist stärker als deine Schmerzen! 🙌

Vergiss nicht: Du machst die Übungen nur für dich und dein Wohlbefinden - nur du profitierst davon, dass du die Bedürfnisse deines Körpers kennenlernst, beachtest und dir selbst ein schmerzfreies Leben ermöglichst.🤍

Und auch wenn es sich vielleicht gerade nicht so anfühlt- du kannst. Ende der Geschichte.🖤

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31/03/2023

Wir haben in unserer Gesellschaft ein Bild gezeichnet, dass alles über 30 alt und alles über 50 alt ist. Das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.
Es ist nicht die Zahl, die uns so alt fühlen lässt, sondern unser Lebensstil und wie wir trainieren (oder nicht).
Mobilitätstraining ist ein so übersehener Aspekt von Gesundheit, Fitness, Ästhetik und LANGLEBIGKEIT. Dies ist eine großartige Form des Trainings, um unseren Körper im Alter besser zu erhalten und gesund zu formen.
Wenn du dich besser bewegen, besser fühlen, besser altern willst und dabei gut aussehen, aber noch nicht mit Mobilitätstraining begonnen hast, verpasst du eine riesige Chance.
Du bist nicht hoffnungslos.
Du musst dich deinen Grenzen und deinem Aussehen nicht beugen. Der menschliche Körper ist unglaublich anpassungsfähig … wir müssen ihn nur besser pflegen.

Ändere deinen Lebensstil richtig. Hier erfährst du wie es geht ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://alexander-schoenefeld.de

Bleib geschmeidig.
Dein Alex

31/03/2023

Mobilitätstraining ist eine Form des Krafttrainings und wir müssen ähnliche Prinzipien beibehalten.
Wir brauchen Intensität, Volumen, Beständigkeit und Geduld, um als Ergebnis Gesundheit und gutes Aussehen zu bekommen.

Die Entwicklung größerer Gelenkkapazität und Mobilität erfordert Anstrengung und Zeit, genau wie deine anderen Trainingsformen.

Du wirst kein Gewichtheben mit geringer Intensität durchführen, 5-15min ein paar Mal pro Woche und dadurch aufgepumpt.
Gibst dir aber nicht die gleiche Mühe für dein "Mobilitätstraining" und erwartest aber großartige Ergebnisse.

Der Irrtum über Mobilitätstraining ist, dass es sich um eine rein erholsame oder sanfte Arbeit handelt oder dass es nur ein Aufwärmen für Ihre anderen Trainingsformen ist. Dies könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Jeder, der an meinem Training teilgenommen hat, weiß, wie hart und herausfordernd echtes Mobilitätstraining ist.
Tatsächlich würden die meisten Menschen sagen, dass es sogar noch schwieriger ist als ihr Gewichtheben.

Ich sehe, wie Leute ein wenig Faszienrollen, sanftes Dehnen und ein paar Bewegungsabläufe machen und das Mobilitätstraining nennen ... das ist KEIN Mobilitätstraining *. Ist es besser als nichts? Vielleicht … aber du sollst wertvolle Zeit maximieren.

Wenn du Ergebnisse erzielen willst, musst du wertvolle Zeit aufwenden, qualitativ hochwertige Arbeit leisten und geduldig sein, um als Ergebnis sogar gutes Aussehen zu bekommen.
Das gilt für jede Form des Trainings, Mobilität ist keine Ausnahme.

Ich verrate dir wie du Zeit sparst und wirklich effektiv arbeitest. Hier erfährst du wie es geht ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

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Bleib geschmeidig.
Dein Alex

28/03/2023

Entweder nimmst du Änderungen vor oder du erfindest Ausreden.

Der Mensch ist unglaublich anpassungsfähig. Mit einem gesunden Lebensstil und der richtigen Art von Training können wir so viele Probleme überwinden und lindern. Wir sind nicht zu einem Leben voller Schmerzen, Steifheit und leichter Verletzungsgefahr verdammt.

Aus Trainingssicht war Mobilität für mich der größte Game Changer, um Gelenkschmerzen und Verletzungen zu überwinden.
Ich war aber immer beschäftigt mit:

-Tendinitis in meinen Ellbogen, Knien und Handgelenken

- Ständig meinen unteren Rücken zu verspannen

- Ständig einen Nerv in meinem Nacken zu klemmen

-Knöchelverletzungen

- Chronische Schmerzen in Schulter, Hüfte, unterem Rücken, Nacken, Kniesehne/Adduktoren und Knien

-Scharfe Nervenschmerzen in meinem Lat, Schulterblatt und A***h

Die Liste geht weiter und weiter. Ich war kein Musterbeispiel für Gesundheit. Ich war auch die ganze Zeit sehr steif und angespannt, was es viel schwieriger machte, mich zu bewegen und Dinge des täglichen Lebens zu erledigen, als sie sein müssten.

Ich entschuldigte mich immer damit, dass ich nur älter wurde, mein Rücken richtig kaputt ist oder es an meiner Genetik lag, aber ich wusste es einfach nicht besser. Ich habe grundlegendes Dehnen, Foam Rolling, Massage, Akupunktur,Physiotherapie und andere Methoden ausprobiert – aber nichts hat wirklich geholfen … bis ich mehr über meinen Körper gelernt und dies mit gesünderen Lebensgewohnheiten kombiniert habe.

Jetzt bin ich so weit von jenen Tagen gekommen, die mit chronischen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen gefüllt waren.
Die Moral von der Geschichte – du bist nicht hoffnungslos und musst dich diesen Einschränkungen nicht ergeben.

Such nicht nach Ausreden, sondern nach Lösungen. Jeder kann sich von seinem aktuellen Zustand aus verbessern und trotzdem gut aussehen, es erfordert nur etwas Verantwortung und harte Arbeit.

Ändere deinen Zustand, er ist nicht hoffnungslos. Hier erfährst du die Lösung ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

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Bleib geschmeidig.
Dein Alex

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