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fee.meissner

Beweglichkeits-Training | Movement Flows

25/08/2021

| Front Split eBook Baby 🤩

Hey! Wer ihn noch nicht kennt, dem möchte ich hier den Split Guide vorstellen 👇🏼🙃

Du möchtest den Spagat lernen oder bist selbst Trainer*in und möchtest deinen Schüler*innen den Spagat auf sichere Weise lehren?

Dann ist dieser Split Guide für dich da! 🫂

Er beschreibt die wichtigsten Übungen und Regeln für ein erfolgreiches Training, um dich zuverlässig auf deiner Reise zum Spagat zu begleiten.

Er zeigt dir eine sichere Technik, die sich langfristig bewährt. Er soll das Bewusstsein für deinen Körper und den angemessenen Umgang mit ihm verdeutlichen. 😇🧘🏻‍♀️

Ein Einblick in die relevante Anatomie darf nicht fehlen, da wir in Kombination mit Vermittlung von Hintergrundwissen besser lernen: Wenn wir wissen, wie unser Körper funktioniert, gehen wir verantwortungsbewusster mit ihm um, weil wir wissen, was sich da im Hintergrund genau tut. 💡 🧠

Hast du noch Zweifel?

Dieser Guide löst Mythen auf und zeigt dir, wie auch du den Spagat erreichen und damit dein Leben positiv beeinflussen kannst. 🙌🏼

Das bekommst du:

50 seitiges eBook ↓
Anatomischer Überblick ✅
Theoretischer Hintergrund & Technik✅
Die 16 besten Übungen, die du zum Erreichen des Spagats brauchst✅
3 zielgerichtete Trainingspläne (Einsteiger, Mittelstufe, Fortgeschrittene)✅
2 x Meditation zur Regeneration (1 x 10 Min., 1 x 20 Min. Audio Datei)✅
1 x Spagat Flow HD Video (75 Minuten Video)✅

Bestellen kannst du das eBook über den Link in der Bio!

Lass mich unbedingt wissen, ob du Fragen dazu hast, wie dir der Split Guide gefällt und welche Fortschritte du machst! 🙏🏼 Ich freue mich über jede einzelne Rückmeldung 🙃

Fee

10/08/2021

Supporter 🤩

Die nächste Bestellung steht an! Wenn du auch ein Shirt in schwarz, grau oder vintage weiß bestellen möchtest, dann schick uns eine PM mit der entsprechenden Größe! Achja und Hoodies in grau gibt’s auch (oversized, lässige Passform) 🥰! Alles unisex und aus Bio-Baumwolle!

28/07/2021

| B R I D G E

Der Fokus im Training heute Abend (Dynamic Stretching Aschaffenburg) und morgen Abend (Dynamic Stretching online) liegt auf der Brücke! Bist du dabei? Melde dich über den Kurskalender an🔥

By the way,
hast du Lust auf 6 Wochen strukturiertes Bridge Training mit online Material und live Training, das dein Bridge Game auf das nächste Level hebt!? 🔥

Lass uns in den Kommentaren oder per PM wissen, ob du daran interessiert bist, dann wissen wir, ob wir die Fertigstellung dieses Projekts priorisieren dürfen 🤩

27/07/2021

Dynamic Stretching Advanced findet bei schönem Wetter morgen im Freien statt! 🔥🥳

enjoy your day ✌🏼

14/06/2021

| I n f o

☀️diese Woche finden Outdoor Kurse in Aschaffenburg statt!

Zu welchen Zeiten passt es dir am besten? Stimme in der Story ab, antworte unter diesen Post oder schreibe eine PM!

Die Anmeldung läuft über Fitogram (Kurskalender in der Bio)

Hast du Fragen?
Melde dich jederzeit!

Happy Stretching 🙌🏼

19/05/2021

| P a n c a k e�
Warum du nach jahrelangem Dehnaufwand immer noch nicht im Pancake sitzt? �
Die wichtigste Regel beim zielorientierten Beweglichkeitstraining 👇

NO MATTER WHAT zu allen Dehn-Übungen, übe immer auch Krafttraining aus. Damit ist nicht zwingend Weight Lifting gemeint, sondern vielmehr Kraft-Conditioning mit eigenem Körpergewicht.�
Nur so stellst du sicher, dass du den neu gefundenen Bewegungsbereich nutzbar machst. Passives Stretching alleine erzeugt keine Kontrolle und steuerbare Beweglichkeit im End-Range-Bereich.

Insbesondere beim Erlernen des Pancakes oder middle Split sind Kraftübungen für das Kippen des Beckens unabdingbar. �
Genau aus diesem Grund besteht unser Training immer aus einer Kombination von passivem Stretching und zielgerichteter Muskelarbeit 🔥💪🏼✨�
Wolltest du schon immer mal, den Pancake oder Middle Split auf sichere Art und Weise nachhaltig lernen? �
Wir bauen gerade ein Video-Programm, in dem du systematisch Schritt für Schritt zum Pancake/Middle Split geführt und durch Video-Anleitung als auch live Sessions begleitet wirst. �
Lass uns in den Kommentaren oder per PN wissen, ob du daran interessiert bist, dann wissen wir, ob wir die Fertigstellung des Programs priorisieren sollen :)

07/04/2021

| S p a g a t

Warum?

Natürlich ist es kein Grundbedürfnis, das unser Überleben sichert oder für unsere körperliche Gesundheit notwendig ist, doch einen Spagat zu lernen, kann aus unterschiedlichen Perspektiven sinnvoll sein 👇🏼

1. Leistungssteigerung in deiner Sportart (Tanz, Martial Arts, Klettern,…)

2. Steigerung der Motivation:
Sich ein sportliches Ziel zu setzen und diszipliniert daran zu arbeiten, fördert auch die Disziplin für Projekte in anderen Arbeitsbereichen.

3. Körpervertrauen stärken:
Den Spagat zu erreichen, steigert das Vertrauen zu deinem Körper. Das größte Wachstum, liegt immer außerhalb unserer Komfortzone. Einschränkungen deiner Beweglichkeit hängen zu einem bedeutend großen Teil mit der Angst/dem Schmerz zusammen, den unser Gehirn uns signalisiert, weil eine Bewegung ungewohnt ist. Schaffst du den Spagat, signalisierst du deinem Kopf: „Mein Körper weiß es besser“. Ein gestärktes Selbstvertrauen, zahlt sich in allen Lebenssituationen aus 💪🏼✨

4.Beweglichkeit fördert dein Umdenken.
Bei so manchen Bekanntheiten ist das Beherrschen des Spagats zwischen zwei vermeintlich widersprüchlichen Dingen, die Essenz ihres Erfolges. Z.B. ein Arzt, der den Spagat zwischen der Schulmedizin und einer alternativmedizinischen Methode beherrscht, ist oftmals genau aufgrund dieser Kombination erfolgreich.

Bewege dich. Challenge deinen Körper & benutze ihn!

An alle, die damit liebäugeln und gerne einen Spagat lernen möchten, do it 💪🏼! Mit der richtigen Technik ist das für jeden gewöhnlichen Körper zu erreichen, so unmöglich es dir zu Beginn auch erscheinen mag.

Ich baue gerade ein Video-Programm auf, in dem du systematisch Schritt für Schritt zum Spagat geführt und durch live Sessions begleitet wirst. Lass mich in den Kommentaren oder per PM wissen, ob du daran interessiert bist, dann weiß ich, ob ich die Fertigstellung dieses Projekts priorisieren soll.

26/03/2021

| M o r n i n g S t r e t c h

Morgen von 10:00 - 10:30 Uhr
- All Levels - Morning Stretching mit Naturkulisse 😍☀️!

Anmeldung über die Bio!

Freu mich auf euch

Adresse

Aschaffenburg

Webseite

https://flexiblementor.com/

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