28/07/2026
Mit dem heutigen Abschlusstraining endet ein intensiver und lehrreicher Selbstverteidigungskurs für Frauen beim FC Arnsberg 💙🤍
In den vergangenen zwölf Trainingseinheiten wurden nicht nur wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken vermittelt, sondern auch das eigene Selbstbewusstsein gestärkt, körperliche Fitness aufgebaut und das richtige Verhalten in Gefahrensituationen trainiert. Durch zahlreiche praxisnahe Übungen und realistisch nachgestellte Alltagssituationen konnten die Teilnehmerinnen lernen, Risiken frühzeitig zu erkennen, angemessen zu reagieren und in herausfordernden Momenten selbstbewusst zu handeln.
Den Abschluss bildete heute eine umfangreiche praktische „Prüfung“, bei der das Gelernte in ungeplanten und möglichst realitätsnahen Alltagssituationen angewendet werden musste. Diese Abschlussübung zeigte eindrucksvoll, wie viel Sicherheit und Handlungskompetenz die Teilnehmerinnen im Laufe des Kurses gewonnen haben.
Ein besonderer Dank gilt dem Trainer Fritz Kratz für sein außergewöhnliches Engagement, seine investierte Zeit und seine fachlich wie menschlich hervorragende Begleitung während des gesamten Kurses. Mit viel Geduld, Motivation und Einfühlungsvermögen hat er nicht nur wertvolle Selbstverteidigungstechniken vermittelt, sondern auch das Selbstvertrauen jeder einzelnen Teilnehmerin nachhaltig gestärkt.
Ein Kurs, der weit über das Erlernen von Selbstverteidigung hinausgeht – denn wahre Stärke beginnt mit Selbstvertrauen, Aufmerksamkeit und dem Mut, in schwierigen Situationen entschlossen zu handeln.
Vielen Dank an alle Beteiligten für einen gelungenen Kurs und einen erfolgreichen Abschluss. 💪
