Kangatraining und PreKanga in Ansbach

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Our Story

Herzlich willkommen !!! Mein Name ist Sandy Winter, ich freue mich sehr über Dein Interesse am Kangatraining. Da ich selbst Mutter zweier Kinder bin, weiß ich wie schwer es ist sich im Alltag mit Baby oder Kleinkind fit zu halten. Nach der Rückbildung habe ich nach einem Training gesucht, dass mir hilft mich wieder in meinen Körper wohl zu fühlen und gleichzeitig, in einer entspannten Atmosphäre, Erfahrungen mit Gleichgesinnten zu teilen.

Ich habe es gefunden, es heißt: Kangatraining Dabei handelt es sich um ein speziell auf Dich und Dein Kind abgestimmtes Intervalltraining. Benannt nach dem Känguruh „Kanga“ aus Winnie Pooh, ist das Workout für Dich und Dein Kind im “Beutel” ein abwechslungsreiches Aerobic-, Tanz – und Muskeltraining, welches Dein Herz- Kreislaufsystem fördert und Deine Fettverbrennung ankurbelt. Anders als in gewöhnlichen Fitnesskursen wird hier ein besonderes Augenmerk auf Deine, durch Schwangerschaft und Geburt, besonders beanspruchten Körperpartien, wie Beckenboden und Rumpfmuskulatur gelegt. Fast die gesamte Zeit liegt Dein Baby dabei in einem Tragetuch oder einer Babytrage vor Deinem Bauch oder Rücken. Während Du an Deiner Fitness arbeitest, kann sich Dein Baby voll entspannen und Deine Nähe genießen. Dies ist wiederum gut für eure Mutter-Kind-Bindung. Beim Kangatraining musst Du nicht warten, bis Dein Baby schläft oder hoffen, dass es während des Workouts ruhig ist. Das Gegenteil ist der Fall: Die beste Zeit, um mit dem Training zu starten ist wenn Dein Baby unruhig ist, vielleicht sogar müde und nicht einschlafen kann. Kangatraining wird von Hebammen, Kinderärzten und Trageschulen empfohlen. Kangatraining ist der ideale Sport mit Deinem Baby, Du wirst fit und Dein Baby macht mit. Du kannst loslegen nach: - dem Rückbildungskurs (6-8 Wochen nach der Geburt bei einer natürlichen Geburt, 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt) - dem postnatalen Checkup beim Gynäkologen

Ich gebe seit Februar 2017 Kangatrainingskurse in Bamberg und nun verschlägt mich ein Wohnortwechsel nach Ansbach und somit auch Kangatraining ;-)

Es wird die ersten Kurse Kangatraining und PreKanga ab September 2018 in Ansbach geben.