Bei diesem modernen Zirkeltraining werden verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells, Langhanteln, Medizinbällen, Blackroll, Rope Skipping und vielen anderen Geräten kombiniert. Dabei handelt es sich immer um ein funktionelles Training mit komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Das Konzept basiert auf Erfahrungen und T
rainingsmethoden von Militärs, Fitnessprofis, erfolgreichen Kampfsportlern, Physiotherapeuten und Sportmedizinern. Ziel ist es, eine ganzheitliche und nachhaltige Fitness aufzubauen. Das Besondere dabei ist: Durch das Trainieren in der Gruppe wird jeder Teilnehmer viel stärker motiviert und gepusht, als das bei einem Einzeltraining der Fall ist. Man hat Spaß, während man sich auspowert, die Kondition steigert, Fett verbrennt, die Muskulatur strafft und die Beweglichkeit verbessert. Selbstverständlich ist Body CROSS®nicht nur für Fortgeschrittene, sondern auch für Anfänger geeignet. Ein Trainingskonzept für Jung und Alt, welches die gesundheitlichen Aspekte des Fitnesstrainings fokussiert. Mit dem Ziel, die trainierenden Athleten zielgerichtet zu coachen, um so den größtmöglichen Vorteil für einen gesunden und leistungsfähigen Körper zu gewährleisten. Insbesondere im Hinblick auf wachsende berufliche (Rente ab 70) und alltägliche Herausforderungen (Vereinbarkeit von Familie und Beruf) ist es unabdingbar leistungsfähig und belastbar zu sein. Um nicht vorzeitig aufgrund einer Erkrankung (z.B. Bandscheibenvorfall, Burn Out o.ä.) dem Alltag nicht mehr gewachsen zu sein und an den daraus resultieren Folgen leiden zu müssen (Berufsunfähigkeit, Depression), ist ein Training in welchem alle Attribute der Fitness abgedeckt werden und man immer wieder gefordert aber nicht überfordert wird, dass genau richtige Maß für jeden sportgesunden Menschen.
