Katharina Haupt

03/05/2026

Vor ein paar Tagen habe ich mir den Hof angeschaut, auf dem mein Seminar 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞, 𝐇𝐨𝐫𝐬𝐞 & 𝐒𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭 im September stattfinden wird.

Und was soll ich sagen: Ich war sofort verliebt in die Atmosphäre dort ☺️

Die Pferde leben auf großen Weiden, es ist ruhig, natürlich und weit. Einer dieser Orte, an denen man beim Ankommen schon merkt, dass etwas in einem ruhiger wird.

Genau solche Orte liebe ich für meine Seminare. Weil sie es leichter machen, aus dem Alltag auszusteigen, durchzuatmen und wieder mehr Verbindung zu spüren – mit sich selbst, mit der Natur und mit den Pferden 🐴

Ich freue mich sehr, dass Nature, Horse & Spirit in diesem Jahr auf dem 𝐁𝐢𝐨𝐡𝐨𝐟 𝐃𝐢𝐞𝐦𝐢𝐭𝐳 stattfinden wird, noch dazu in der schönen Umgebung der mecklenburgischen Seen.

Wenn dich das anspricht, schau dir das Seminar gern an:
https://pferdemomente.de/nature-horse-spirit😊

18/04/2026

Nicht alles, was du spürst, gehört automatisch zu dir.

Gerade wenn du feinfühlig bist, kann es schnell passieren, dass du die Stimmung anderer aufnimmst: die Gereiztheit eines Kollegen, die schlechte Laune deines Partners, die Unruhe in einer Gruppe.

Und ehe du es merkst, bist du selbst angespannt, unsicher oder irgendwie nicht mehr bei dir. ☹️

Abgrenzung beginnt deshalb oft nicht erst beim Nein-Sagen.

Sie beginnt viel früher. In dem Moment, in dem du bemerkst:
Hier verändert sich gerade etwas in mir.

Und dann nicht sofort denkst:
Ich muss das lösen.
Ich habe etwas falsch gemacht.
Ich bin schuld.

Sondern dir erst einmal diese Frage stellst:

Ist das gerade wirklich meins?

Genau hier beginnt innere Abgrenzung.
Und genau hier beginnt auch Selbstführung.

Denn je klarer du unterscheiden kannst, was zu dir gehört und was nicht, desto ruhiger und sicherer kannst du bei dir bleiben.

Vielleicht ist das dein kleiner Impuls für heute:
Wenn deine Stimmung plötzlich kippt, halte kurz inne und frag dich, was vor ein paar Minuten noch in dir los war.

27/03/2026

Viele denken, Unsicherheit im Job heißt:
Ich kann das noch nicht gut genug.

Ich glaube, ganz oft ist es anders.

Du kannst etwas.
Du weißt etwas.
Du bist gut vorbereitet.

Und trotzdem sagst du in dem entscheidenden Moment nichts.

So ging es mir früher auch.

In einer wichtigen Verhandlung habe ich meinen Kollegen reden lassen, obwohl ich fachlich viel genauer wusste, worum es ging. Als er etwas Falsches sagte, habe ich ihn unter dem Tisch angestupst, statt selbst klar etwas zu sagen 🙄

Das Problem war nicht mein Wissen.

Das Problem war, dass ich mich selbst zurückgenommen habe.

Und genau das sehe ich bei vielen eher introvertierten Menschen im Job bis heute.

Deshalb ist für mich Selbstsicherheit nicht einfach ein „besseres Gefühl“.
Sondern die Fähigkeit, mit der eigenen Kompetenz sichtbar zu werden.

Wenn du dich darin wiedererkennst, ist meine Bildungszeit „𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐬𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐢𝐦 𝐉𝐨𝐛“ vielleicht genau das Richtige für dich.

Dort geht es darum, dich in Meetings klarer zu zeigen, mit Rückfragen souveräner umzugehen und dich mit deiner Kompetenz nicht länger klein zu machen.
Durch die Pferde als Lernpartner erlebst du direkt, wie sich "selbstsicher auftreten" anfühlt 🐴

Hier findest du alle Infos und Termine: https://pferdemomente.de/bildungszeit-selbstsicherheit

25/03/2026

Kennst du das?

Du sitzt in einem Gespräch, in einem Meeting oder in einer Runde, merkst innerlich ganz genau:
Das stimmt so nicht.
Oder: Ich habe dazu eigentlich etwas Wichtiges zu sagen.

𝐔𝐧𝐝 𝐝𝐚𝐧𝐧 𝐬𝐚𝐠𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬.

Nicht, weil du keine Ahnung hast.
Sondern weil du dich in dem Moment selbst zurücknimmst.

Ich kenne das auch.

In meinen ersten Berufsjahren als Bauingenieurin ist mir genau das passiert. Ich war gut vorbereitet, wusste Bescheid – und habe trotzdem lieber meinen Kollegen reden lassen.
Sogar als er etwas Falsches sagte, habe ich ihn nur unter dem Tisch angestupst, statt selbst klar zu sprechen 🙄

Heute würde ich anders reagieren.

Und gleichzeitig weiß ich: Genau solche Momente kennen viele eher sensible oder introvertierte Menschen im Job.

Die Wahrheit ist leider: Dein Wissen nützt dir wenig, wenn du dich selbst zurücknimmst.🤷‍♀️

Genau an solchen Situationen arbeiten wir in meiner neuenBildungszeit „𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐬𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐢𝐦 𝐉𝐨𝐛“. Wenn du dir wünschst, im Job sicherer aufzutreten und deine Meinung und Ideen zu vertreten, schau mal hier:
👉 https://pferdemomente.de/bildungszeit-selbstsicherheit

15/03/2026

Gestern bin ich mit Jaleo eine Strecke ausgeritten, die wir lange nicht mehr gegangen sind.

Nicht völlig verrückt. Aber auch nicht die bequeme, bekannte Runde ​😀​

Ich hatte Lust auf ein bisschen mehr Herausforderung. Auf etwas, das sich lebendig anfühlt. Und ich hatte mir von Anfang an erlaubt: Wenn es unterwegs zu viel wird, passe ich es an.

Genau das ist dann auch passiert.

Nach einem Galopp war Jaleo so aufgeregt, dass klar war: Jetzt einfach wie geplant weiterreiten wäre keine gute Idee. Also bin ich abgestiegen und eine Runde mit ihm über die Wiese gelaufen, bis er sich wieder beruhigt hatte.

Und genau das war für mich das Entscheidende:

𝐄𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐇𝐞𝐫𝐚𝐮𝐬𝐟𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐟ü𝐡𝐥𝐭 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐥𝐞𝐛𝐞𝐧𝐝𝐢𝐠 𝐚𝐧, 𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐡𝐚𝐫𝐭.

Sie darf Mut kosten.
Sie darf aufregend sein.
Aber sie braucht kein Verbissensein.

Vielleicht gibt es auch in deinem Leben gerade einen Schritt, der dich fordert und sich trotzdem richtig anfühlt.

Dann musst du ihn nicht mit Druck gehen.
Vielleicht reicht es, loszugehen und dir unterwegs zu erlauben, immer wieder neu zu schauen, was gerade wirklich passt 🧡

09/03/2026

Gestern war Frauentag.

Und auch wenn der Tag vorbei ist, bleibt der Gedanke für mich wichtig:

Viele Frauen machen richtig gute Arbeit – und zeigen sie trotzdem nicht so selbstverständlich, wie sie könnten.

In einem Coaching wurde mir das neulich wieder sehr deutlich.
Wir wollten ein Pferd vom Platz zurück zur Herde bringen. Das Pferd schnappte sich unterwegs erst mal Gras. Meine Klientin war überrascht, zog vorsichtig am Strick und blieb in dem Moment eher zögerlich.

Als ich übernahm, einen klaren Impuls gab und mich innerlich eindeutig ausrichtete, war für das Pferd sofort klar, worum es ging. Es hob den Kopf und ging mit.

Das Spannende daran:
Für das Pferd war Klarheit überhaupt nicht schlimm.

Und genau das war die wichtige Erkenntnis:
𝐊𝐥𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐢𝐬𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐡𝐚𝐫𝐭. 𝐒𝐢𝐞 𝐠𝐢𝐛𝐭 𝐎𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠.

Ich glaube, das ist für viele Frauen ein wichtiger Schritt:
sich im Job klarer zu zeigen, die eigene Arbeit sichtbar zu machen und den eigenen Standpunkt zu vertreten – auf eine Weise, die zur eigenen Persönlichkeit passt.

Genau dafür gibt es in diesem Jahr meine neue Bildungszeit
„𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐬𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐢𝐦 𝐉𝐨𝐛 – 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐒𝐭ä𝐫𝐤𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐤𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐊𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐤𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐰𝐢𝐜𝐤𝐞𝐥𝐧 𝐦𝐢𝐭 𝐏𝐟𝐞𝐫𝐝𝐞𝐬𝐭ä𝐫𝐤𝐞𝐧“🐴

Wenn du dich im Beruf klarer, sicherer und präsenter zeigen möchtest, besonders wenn du eher ruhig, sensibel oder zurückhaltend bist, dann schau dir die Bildungszeit gern an.

04/03/2026

Führung hat für viele (vor allem sensible) Frauen ein komisches Image: laut, hart, „durchsetzen“.

Im Pferdecoaching erlebe ich es ganz anders. Pferde spiegeln nicht, ob du „dominant“ bist – sondern ob du 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐤𝐥𝐚𝐫 𝐛𝐢𝐬𝐭. Und diese Klarheit zeigt sich oft in kleinen, unscheinbaren Momenten.

Hier sind 3 Mini-Impulse aus dem Pferdecoaching, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst:

𝟏) 𝐑𝐢𝐜𝐡𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐛𝐫𝐚𝐮𝐜𝐡𝐭 𝐄𝐧𝐭𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐝𝐮𝐧𝐠
Wenn du innerlich noch im „Mitgehen“ bist, wird es für andere schwer, dir zu folgen – selbst wenn du freundlich bist und es gut meinst.

𝟐) 𝐃𝐫𝐚𝐧𝐛𝐥𝐞𝐢𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐬𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐤ä𝐦𝐩𝐟𝐞𝐧
Manchmal kommt nicht sofort Zustimmung. Dann zeigt sich: Bleibst du ruhig bei deiner Richtung – oder weichst du (unbemerkt) aus?

𝟑) 𝐅𝐨𝐤𝐮𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐬𝐩ü𝐫𝐛𝐚𝐫
Wenn deine Aufmerksamkeit zerstreut ist, wird es oft im Außen unruhiger. Klarer Fokus wirkt wie ein ruhiger Rahmen.

Ich habe diese (und zwei weitere) Erkenntnisse mit Beispielen aus dem Pferdecoaching in einem Blogartikel gesammelt:

👉 https://pferdemomente.de/blog-erkenntnisse-pferdecoaching

Vielleicht ist da genau der eine Satz dabei, den du gerade brauchst.

Führung beginnt bei dir: Wie Pferde sichtbar machen, was innere Klarheit, Präsenz und konsequentes Dranbleiben wirklich bedeuten.

19/02/2026

Gestern Morgen war ich mit einer Klientin bei den Pferden draußen.
Kalte klare Luft, frischer Schnee, neugierige Nasen – und wieder diese Momente, in denen Pferde uns Dinge zeigen, die wir im Alltag oft übersehen.

Ein paar Erkenntnisse, die gestern besonders klar wurden:

✨ 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐛𝐞𝐰𝐮𝐬𝐬𝐭 𝐰𝐞𝐜𝐡𝐬𝐞𝐥𝐧
Es macht einen Unterschied, ob ich einfach nur da bin – oder ob ich etwas will.
Wenn wir ein Pferd führen oder aus der Herde holen möchten, braucht es eine klare innere Entscheidung. Oft hilft es schon, kurz rauszugehen, durchzuatmen und mit einer neuen Energie zurückzukommen.

✨ 𝐃𝐞𝐫 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐳𝐮𝐞𝐫𝐬𝐭
Einatmen, größer werden, klar stehen – plötzlich wird der Wunsch sichtbar.
Nicht nur im Kopf denken, sondern den Körper mitnehmen. Pferde reagieren genau darauf.

✨ 𝐑𝐮𝐡𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐚𝐤𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐟ü𝐡𝐥𝐞𝐧 𝐤ö𝐧𝐧𝐞𝐧
Wie fühlt sich mein Körper an, wenn ich einfach nur im Moment bin?
Und wie, wenn ich wirklich etwas bewegen möchte?
Manchmal reicht ein bisschen Bewegung, ein Abklopfen oder Hüpfen, um wieder in Kontakt mit der eigenen Kraft zu kommen.

✨ 𝐄𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞 𝐆𝐫𝐞𝐧𝐳𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐡𝐫𝐧𝐞𝐡𝐦𝐞𝐧
Wenn ein Pferd neugierig schnuppert, testet es einfach aus.
Und wir dürfen entscheiden: Bis hierhin ist es angenehm – und hier ist mein Raum.
Grenzen setzen beginnt oft genau dort, wo wir sie überhaupt erst spüren.

Was ich immer wieder liebe:
Diese Erfahrungen mit den Pferden sind nie nur „Pferdethemen“.
Sie spiegeln so vieles aus unserem menschlichen Miteinander – besonders für Frauen, die im Alltag oft zwischen Harmonie und Klarheit balancieren.

Kennst du diesen Moment, in dem du merkst: „Ich müsste jetzt eigentlich klarer sein“ – aber dein Körper macht noch nicht mit?

17/02/2026

Letzte Woche habe ich mein Webinar
„Ich bin doch kompetent – warum fühle ich mich trotzdem unsicher?“ gehalten.

Die Rückmeldungen danach haben mich sehr berührt ☺️

„Ganz tolle Denk- und Fühlanstöße.“
„Es war sehr aufschlussreich für mich.“
„Das hat sehr gut getan.“

Was ich daran besonders finde:

Es ging nicht um neue Techniken, nicht um Selbstoptimierung.

Sondern um etwas viel Grundlegenderes: 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗦𝘁ä𝗿𝗸𝗲｡

Viele Frauen sind fachlich stark.
Und zweifeln trotzdem in entscheidenden Momenten an sich.

Was ich in den letzten Jahren immer wieder gesehen habe - in Seminaren, im Coaching, im Webinar:

Veränderung entsteht nicht durch noch mehr Wissen.
Sondern durch Erfahrung.

Durch Momente, in denen der Körper versteht, dass Klarheit keine Härte ist. Und dass Präsenz keine Lautstärke braucht.

Aus genau diesen Erfahrungen ist mein neues Jahresprogramm 𝗟𝗲𝗶𝘀𝗲 𝗦𝘁ä𝗿𝗸𝗲 entstanden.

Nicht als „nächster Schritt“.
Sondern als Raum, in dem jede so sein darf, wie sie ist 🧡

Und ich bin sehr dankbar, dass ich diesen Raum jetzt öffnen darf. 🌿

Wie erlebst du das - Kennst du diesen inneren Unterschied zwischen Wissen und wirklicher innerer Sicherheit?

06/02/2026

Viele Frauen versuchen sich anzupassen, statt sich zu zeigen.
Und verlieren dabei ihre Wirkung.
In meinem Webinar zeige ich dir,
wie du sichtbar wirst, ohne dich zu verbiegen 🫶
Hier kannst du dich kostenfrei anmelden:
✨️https://pferdemomente.de/lp-webinar-leise-staerke

11/11/2025

„Ich sehe seine Augen nicht – das ist mir unheimlich.“ 🫣

Das war der erste Satz einer Teilnehmerin gestern beim Pferdecoaching hier auf Djerba.
Sie meinte ein schwarzes Pferd mit dichter Mähne. Und ihr erster Impuls war klar: Abstand.
Lieber zu einem anderen Pferd. Zu einem, das leichter zu greifen ist.

Aber sie blieb.
Sie hat die Irritation gespürt – und ist trotzdem da geblieben.
Hat beobachtet und gewartet.

Das Pferd hat sich dann zu ihr gedreht. Die Ohren freundlich, der Blick nicht zu sehen, aber die Energie: offen.
Es kam näher und schnupperte an ihrer Hand.
Und am Ende bekam sie sogar einen kleinen Kuss auf die Nase 😃

Was sie danach gesagt hat, bleibt bei mir hängen:

👉 „Nur weil mich etwas irritiert, muss ich nicht gleich weggehen.“

Wie oft wollen wir genau das tun?
Weggehen. Zum Nächsten. Zum Sichereren.
Dabei steckt so viel Kraft im Dableiben.

Nicht jedes Unwohlsein ist ein Grund zur Flucht.
Manchmal ist es eine Einladung zum Kontakt.