Successful but empty mehr Selbstvertrauen für Selbständige

05/12/2025

Kurzer Hinweis an alle, die dieser Seite folgen:

Ich werde diese Business-Präsenz in den nächsten Tagen löschen.
Facebook ist nicht länger der Ort, an dem ich aktiv bin – und es ist Zeit, weiterzugehen. Bewusst. Ruhig. Klar.

Wenn du meine Arbeit, meine Impulse oder meine Angebote weiter begleiten möchtest, findest du mich auf anderen Kanälen.

Danke für die gemeinsame Zeit hier.
Monika Rinn

02/12/2025

02/12/2025

Eine kurze Information für alle, die dieser Seite folgen.

Ich werde meine Facebook-Business-Seite in den kommenden Tagen schließen.
Meine Arbeit findet inzwischen auf anderen Kanälen statt, und Facebook gehört für mich nicht mehr dazu.

Wenn du meine Impulse und meine Arbeit weiterhin verfolgen möchtest, findest du alle aktuellen Informationen auf meiner Website, bei Instagram oder auf LinkedIn.

Danke für die Zeit, eure Aufmerksamkeit und jede stille Verbindung.
Monika Rinn

15/06/2022

15/06/2022

Mein neues "Baby".

07/04/2022

Als alleinerziehende Mutter habe ich jahrelang einen Spagat hingelegt. Ich hatte das Gefühl meinen Töchtern den Vater genommen zu haben und zusätzlich war ich auch noch berufstätig. Das Wort „Schlüsselkinder“ mutierte zum „Makel“. Und wenn ich mir nach der Arbeit die Freiheit genommen habe, erst in Ruhe einen Kaffee trinken zu gehen und nicht gleich in den Kindergarten oder Hort zu rennen, stieß ich in meinem Umfeld auf Unverständnis. Lange Jahre habe ich aus diesen „Schuldgefühlen“ heraus Entscheidungen getroffen. Nachsichtig, nachgiebig, kompromissbereit stellte ich meine Bedürfnisse zurück.
Das ist jetzt mehr als 30 Jahre her.
Heute ist eine Scheidung keine Seltenheit mehr. Aber die sich daraus ergebenen Folgen bleiben die Gleichen.
Da werden keine Grenzen gezogen aus Angst vor Liebesentzug, da wird großzügiger gehandelt als der Expartner.
Lass deine Schuldgefühle los. Du hast immer so gehandelt, wie es für dich richtig war. Schuld ist eine Bewertung der Vergangenheit und macht überhaupt keinen Sinn. Außer, dass wir uns dann immer schlecht fühlen.
Mach dich frei von Schuldgefühlen und falschverstandenem Pflichtbewusstsein. Wer sagt dir, was deine Pflicht ist und was nicht? Wer hat das Recht dazu, dir das zu sagen?
Du darfst alles was unter die Begriffe „Pflicht“, “Gewohnheit“, “Sitte“, „Anstand“, „Moral“ fällt, für dich in Frage stellen. Entspricht das deinen Werten und Vorstellungen? Fühlst du dich gut dabei?
Dem einzigen Menschen, dem du schadest indem du dich in Schemen und Formen pressen lässt bist du! Und das hat nichts mit Egoismus zutun.
Wenn du dich selbst liebst, schadest du keinem anderen.
Wenn du dir die Freiheit nimmst, für dich gut zu entscheiden, gibst du auch anderen das Recht dazu.

06/04/2022

Heute möchte ich etwas sehr privates mit dir teilen.
Ich liebe Disney Filme.
Vor allem der Film "Mulan" und daraus der Satz "Die größte Ehre für mich ist, dich als Tochter zu haben!" Das rührt mich immer wieder zu Tränen.
Warum?
Mein Vater konnte nur sehr schwer Gefühle zeigen, geschweige denn sie ausdrücken. Umarmungen gab es zu Weihnachten und Geburtstag und den Satz: " Ich hab dich lieb" sogar erst kurz vor seinem Tod ( Da war ich 24 Jahre.)
Ich hatte immer das Gefühl nicht genug zu sein und dass ich ihn ständig enttäuschte. Als meine Ehe 5 Jahre später scheiterte dachte ich: Wenn mein Vater noch leben würde, hätte ich mich das wohl nicht getraut. Ich wäre wohl in einer unglücklichen Partnerschaft geblieben, nur um nicht als Versagerin zu gelten. Und obwohl ich tief in meinem Inneren wusste, dass mich diese Ehe krank machen würde. Vielleicht hätte ich aber trotzdem den Mut gefunden, zu gehen. Denn für mich und meine Kinder war es die richtige Endscheidung.
Lass dich nicht durch Konventionen, Erwartungshaltungen, Familie oder Religion abhalten, für DICH das RICHTIGE zu tun.
Du hast nur dieses eine Leben. Es gibt keine Beta-Version!

PS: Heute weiß ich, dass mein Vater stolz auf mich ist.

05/04/2022

Alles beginnt mit der Liebe zu dir selbst!
Das bezieht deinen Körper natürlich mit ein!
Stelle dich vor den Spiegel, n***t und dann schau dir bewusst jeden Zentimeter genau an.
UND dann staune über die Schönheit!
Du glaubst das geht nicht?
Schluss mit deiner Verurteilung!
Stell dir vor du versuchst ständig einen Ball unter Wasser zu halten. Das verlangt deine ständige Aufmerksamkeit und Konzentration. Dazu benötigst du Kraft und Energie. Kein Wunder, dass du zu nichts Lust hast.
Wie wäre es, wenn du diese Aufmerksamkeit, diese Konzentration, diese Kraft und diese Energie einem einzigen Ziel zuwenden würdest?
DIR! Dir ganz allein.
Du erkennst welch wunderbares, wertvolles Wesen du bist und dass es genauso so sein soll, wie es gerade ist.
Mit der Konzentration auf dich selbst erkennst du, wann du vielleicht etwas aussprechen solltest, anstatt dir etwas in den Mund zu stecken und still zu sein.
Steh mutig zu dir selbst, zu deinen Bedürfnissen, deinen Wünschen und Zielen. Du beginnst dich zu lieben, wie du JETZT gerade bist. Jeden Zentimeter deines wundervollen Körpers.
Sprich Dinge an, die dich stören. Klare Ansagen und habe keine Angst vor Ablehnung!
Denn du bist einzigartig!
Ich bin mir ganz sicher, dass jetzt die Zeit gekommen ist, in der wir alle unsere Einzigartigkeit leben und zeigen dürfen. Ja sogar müssen, um anderen Mut zu machen. Denn wie heißt es so treffend in der Rede von Nelson Mandela:
„…Und in dem wir unser eigenes Licht scheinen lassen, geben wir anderen Menschen unbewusst die Erlaubnis das Gleiche zu tun. Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind, befreit unser Dasein automatisch die anderen.“
Ich bin fest davon überzeugt und es gehört zu meinem Warum und meiner Vision:
Wenn wir uns alle mehr selbst lieben würden, gäbe es mehr Frieden auf dieser Welt!

04/04/2022

Du bist erfolgreich, beliebt und wirst respektiert. Du managst deine Praxis, triffst jeden Tag wichtige Entscheidungen für Dich, dein Team, Deine Patienten.
Doch da gibt es diesen einen Bereich, diese eine Situation...
Da fühlst du dich machtlos.
Da fällst du in alte Muster.
Da fühlst du dich wie ein hilfloses Kind.

Ein Beispiel:
Ein Top Manager in einem großen Unternehmen steht jeden Tag vor großen Herausforderungen und bewältigt sie scheinbar mühelos. Er trifft unangenehme Entscheidungen und steht dazu. Zum Wohle der Firma und der Mitarbeiter. Seine Kollegen bewundern ihn für sein konsequentes Handeln.
Dann kommt er nach Hause.
Geht in die Küche und bekocht seine Frau und ihren Liebhaber...

03/04/2022

Oft werde ich gefragt: " Wie fange ich an loszulassen? Und was mache ich, wenn ich allein bin?"
Ein erster Schritt kann folgender Tipp sein:
Schreibe dir 30 Dinge auf, die du liebst zu tun und die dich glücklich machen!
Der Haken: OHNE jemanden dafür zu "brauchen".
Also nicht : Frühstücken mit meinem Partner/in oder ein Spaziergang mit meiner Freund(in)...
Sondern: ein heißes Bad, ein gutes Buch...
Und dann mache jeden Tag eines von dieser Liste.
Der Loslass-Prozess beginnt, das Alleinsein verliert seinen Schatten.