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Vinyasa Yoga & Yoga für Schwangere🤰🏻In den Beiträgen findest du alle Infos zu aktuellen Kursen 🤗

28/08/2026

Let‘s do it! ✨

26/08/2026

Ein Tag der sich anfühlt wie eine warme Umarmung, wie nach Hause kommen zu dir selbst✨

Dein Tagesretrat, das dein Herz nährt, deinem Körper Erholung schenkt und deinen Geist in die Ruhe begleitet.

Mehr Infos findest du auf meiner Homepage 🍂✨

26/08/2026

Ein Tag, der sich anfühlt wie eine warme Umarmung, nach einem nach Hause kommen zu dir selbst ✨

Ein Tag der dein Herz nährt, deinem Geist Erholung schenkt und deinen Körper in die Ruhe trägt.

Weitere Infos zum genauen Ablauf findest du auf meiner Homepage 🫶🏼

25/08/2026

Wer kennt es nicht? 😃 Gerade am Schreibtisch verfallen wir so schnell in einen runden Rücken und ziehen vor lauter Anspannung die Schultern hoch.

Dir geht es auch so? Dann wirst du diese drei Übungen lieben! ♥️

1. Katze & Kuh im Sitzen um deine Wirbelsäule zu mobilisieren.
2. Dynamischer Twist um Blockaden in deinem Rücken zu lösen und deine Rückenmuskulatur zu stärken, wichtig ist dabei die Aufrichtung in deiner Wirbelsäule!
3. Eine meiner Lieblingsübungen um den Schultergürtel zu stärken und in die Aufrichtung zu kommen: Ellenbogen nah an den Körper, Unterarme rotieren nach außen, die Schulterblätter ziehen dabei zueinander. Der Nacken ist lang, dein Kinn sanft zurück geschoben.

Mach diese Übungen täglich zwischendurch und du wirst merken, wie du schon bald immer leichter in die Aufrichtung kommst deine Atmung wieder tiefer fließen kann und deine Schulter- und Nackenschmerzen nachlassen 🫶🏼

17/08/2026

Im September starten die neuen Herbst Kurse ☺️
Buche dir deine feste Auszeit in der Woche, um ganz bei dir anzukommen, deinem Körper etwas Gutes zu tun und deinem Geist eine Pause zu gönnen ♥️

Weitere Infos zu den Kursen und die Anmeldung findest du auf meiner Homepage 🫶🏼

01/08/2026

Ein Tag, um bewusst im Herbst anzukommen, deine Akkus nach den Sommermonaten wieder aufzuladen und gestärkt in den Winter zu starten✨

Ich freue mich so sehr, über jede, die bei meinem ersten Tagesretreat dabei ist 🍁

Weitere Infos und die Anmeldung findest du auf meiner Homepage 🫶🏼

Adresse

Altenkunstadt
96264

Öffnungszeiten

18:00 - 19:30

Telefon

+15679255344

Webseite

http://www.justflow-yoga.de/

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