25/06/2026
🧬 „Den Hallux valgus? Den hab ich von meiner Mutter geerbt!“
Ja… und nein. 😉
Natürlich gibt es eine genetische Veranlagung. Manche Menschen haben ein höheres Risiko für einen Hallux valgus als andere. Aber Gene sind nicht automatisch dein Schicksal.
👣 Die Frage ist doch:
Wie gehst du jeden Tag mit deinen Füßen um?
Wenn Zehen über viele Jahre regelmäßig in enge Schuhe gedrückt werden – besonders in Schuhe mit schmaler Zehenbox und hohen Absätzen – steigt die Belastung auf das Großzehengrundgelenk erheblich. Das kann die Entstehung oder das Fortschreiten eines Hallux valgus begünstigen.
❤️ Und bevor jetzt jemand denkt, wir wollten High Heels verbieten:
Nein!
Für einen besonderen Anlass, ein Abendessen oder eine Feier mal ein paar High Heels zu tragen, ist aus unserer Sicht überhaupt kein Problem. Entscheidend ist, was deine Füße die meiste Zeit erleben.
🌿 Gib deinen Füßen im Alltag so oft wie möglich:
✅ eine breite Zehenbox
✅ flache Sohlen ohne Absatz
✅ Bewegungsfreiheit
✅ abwechslungsreiche Belastung
Denn gerade wenn in deiner Familie Hallux valgus vorkommt, lohnt es sich umso mehr, den beeinflussbaren Faktoren Aufmerksamkeit zu schenken.
💬 Wie siehst du das? Glaubst du eher an Vererbung – oder spielt unser tägliches Schuhwerk die größere Rolle?
