16/08/2026
Update zum eGym Training 💪
Bei unserem eGym Trainingssystem gibt es ein Update! 🔄
Mit eGym Plus stehen ab sofort hauptsächlich zwei Trainingsprogramme im Mittelpunkt:
🏋️ Standard – das ehemalige reguläre Training
💥 Exzentrisch – das ehemalige Negativtraining
Aber keine Sorge: Die weiteren Trainingsprogramme Isokinetisch, Adaptiv und Explosiv bleiben weiterhin verfügbar und können über die Einstellungen ausgewählt werden. Sie werden künftig allerdings deutlich seltener automatisch in anderen Programmen eingesetzt.
Neu ist außerdem: Ihr könnt jetzt auswählen, wie viele Runden ihr trainieren möchtet:
➡️ 1 Runde / 1 Satz
➡️ 2 Runden / 2 Sätze
➡️ 3 Runden / 3 Sätze
Die 9 Trainingsprogramme unterscheiden sich nun außerdem stärker voneinander – insbesondere bei Trainingsintensität und Wiederholungszahlen. So gibt es je nach gewähltem Programm unterschiedliche Trainingsreize und Schwerpunkte. 💪
Was passiert mit eurem bisherigen Training?
Wer aktuell noch im alten System trainiert, kann sein bestehendes Training ganz normal zu Ende führen. Sobald ihr am Ende eures Trainingsprogramms angekommen seid, wird euer Training automatisch auf das neue System umgestellt. 👍
Einige Programme verfolgen ähnliche Trainingsziele wie bisher, wurden jedoch umbenannt und teilweise neu zusammengestellt. Außerdem gibt es jetzt ein Programm mehr als zuvor.
📸 Die neuen Programme und Bezeichnungen seht ihr in der Übersicht im Bild.
Bei Fragen sprecht uns einfach beim nächsten Training an – wir erklären euch die Änderungen gerne! 😊
