YOGA-Ma - Zentrum für ganzheitlichen Yoga

14/09/2026

CHANDRA NADA - KLANG DES MONDES 🌙

Ein Day Retreat im Zeichen des Erntevollmonds - mit Yoga, Klang, Natur und Meditation.

✨ Von Yang to Yin Yoga über Sound Baths und einen Silent Walk bis hin zu Chandra Namaskar, Kakao und Kirtan.

Ein Tag zwischen Bewegung und Stille, Begegnung und Rückzug.

Danke an alle, die diesen besonderen Tag mit uns geteilt haben 🤍

DAY RETREAT
YOGA RETREAT
KLANGREISE
SOUND BATH
YIN YOGA
CHANDRA NAMASKAR
YOGA MA

14/09/2026

GOLDEN SUMMER MOMENT ☀️

Was für ein wunderschöner Yoga-Moment von Melanie aus Schweden. Ein stiller See, Weite, Natur und mittendrin ein Moment nur für sich. Danke fürs Teilen!

Und ihr könnt weiterhin mitmachen: Schickt uns euren persönlichen GOLDEN SUMMER MOMENT noch bis zum 22. September 2026. Egal ob Yoga am Meer, im Garten, in den Bergen oder an eurem ganz persönlichen Lieblingsort.

Unter allen eingesendeten Bildern verlosen wir einen YOGA-MA Hoodie in deiner Lieblingsfarbe.

Also: Lieblingsmoment festhalten und ab damit zu uns. Wir freuen uns auf eure Sommermomente!

SommerYoga

10/09/2026

10/09/2026

PRÄVENTIONSKURS

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 150 € bezuschusst.

Nach regelmäßiger Teilnahme erhältst du eine Bescheinigung, die du ganz einfach bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

09/09/2026

PROGRAMM

13:00–14:30 Uhr · Yang to Yin Yoga

14:30–15:00 Uhr · Sound Bath

15:00–16:00 Uhr · Gemeinsames ayurvedisches Mittagessen

16:00–17:00 Uhr · Vortrag: Die Wirkung von Klang auf das Nervensystem

17:00–18:00 Uhr · Silent Walk mit Klangritual

18:00–19:00 Uhr · Chandra Namaskar – Mondgrüße

19:00–19:30 Uhr · Sound Bath

19:30–20:00 Uhr · Kakao

20:00–20:30 Uhr · Kirtan

RETREATBEITRAG

130 €

Inklusive ayurvedischem Mittagessen sowie Snacks und Getränken während des gesamten Retreats.

Ein Tag, der Raum schafft: für Regeneration, Klarheit, neue Perspektiven und eine bewusste Verbindung zu dir selbst.

31/08/2026

VARIANTE DER FLYING DRAGONS

Eine Variante der Flying-Dragon-Sequenz aus dem Functional Yoga nach Paul und Suzee Grilley.

Die kurze Yang-Sequenz wird fließend geübt und eignet sich gut als aktiver Teil einer Yin-Yoga-Praxis.

Im Video zeige ich euch die Variante der Flying Dragons, die wir gestern gemeinsam geübt haben.

Bist du neugierig auf mehr Yang to Yin? Vielleicht ist unser Day Retreat am 12. September etwas für dich. Mehr Infos und die Anmeldung findest du auf der Website unter Events „Chandra Nada“.

28/08/2026

Ein intensiver, lustiger und richtig schöner Tag mit dem YOGA-MA Team.

Unser Fotoshooting war definitiv auch anstrengend – aber wir hatten so viel Spaß dabei. Und ich glaube, genau das sieht man auf den Bildern.

So happy to have this crew at YOGA-MA.

Und ein ganz besonderer Dank an unsere Fotografin Petra, die diesen Tag und uns so wunderbar eingefangen hat.

26/08/2026

🕯️ Trataka - Meditation mit Fokus

Den Blick auf eine Flamme richten und für einen Moment bei genau einer Sache bleiben.

Trataka ist eine traditionelle yogische Konzentrationsübung und gehört zu den Shatkriyas, den Reinigungstechniken des Yoga. Die Praxis kann dabei helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen und die Aufmerksamkeit zu bündeln. 🧘‍♀️

Im Post zeigen wir dir, wie Trataka praktiziert wird und was dahintersteckt.

✨ Kennst du Trataka schon oder möchtest du es einmal ausprobieren?

Speichere dir den Beitrag für später und teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren. 🤍

TRATAKA
YOGA
MEDITATION
YOGAPRAXIS
ACHTSAMKEIT

24/08/2026

CHANDRA NADA – Klang des Mondes 🌙

Ein Tag, um in deine Praxis einzutauchen. In Klang, Stille und die verschiedenen Facetten des Yoga.

Elisa & Dominik von Spirit of Sol und Sarah von YOGA-MA gestalten gemeinsam CHANDRA NADA – einen besonderen Tag, an dem Yoga und Klang ganzheitlich erfahrbar werden.

12. September 2026
13:00–20:30 Uhr
📍 YOGA-MA · Hemhofen
130 €

Aktuell sind noch 4 Plätze frei. 🤍