10/05/2026
Viele denken, eine Bodywave kommt aus dem Rücken oder den Beinen. Aber das wahre Geheimnis? Der Impuls kommt viel mehr aus der Hüfte!
So funktioniert der Flow:
1️⃣ Push zuerst die Hüfte aktiv nach vorne/oben.
2️⃣ Lass diese Energie dann fließend durch Bauch, Brust und Schultern rollen.
3️⃣ Eine Bodywave ist keine isolierte Bewegung, sondern ein Flow durch den ganzen Körper.
In diesem Video checken wir genau diese Basics. Ohne den richtigen Push aus der Hüfte wird die Wave nie organisch aussehen!
Schau bis zum Ende, speichere das Video für dein Training und probier’s direkt aus!
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