Privatfitness- Weil weniger mehr ist

Privatfitness- Weil weniger mehr ist Neues Jahr , neue Ziele , Termine sind wieder verfügbar Die größte Problemzone der heutigen Gesellschaft ist allerdings der „Mangel an Zeit“.

Power Plate: Schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit

Wer kennt sie nicht - die berühmt berüchtigten Problemzonen. Ob jung oder alt, dick oder dünn: Jeder hat den Wunsch gesünder, fitter und schlanker zu sein. Doch woher die Zeit nehmen, um sich den Wunsch zu erfüllen? Power Plate kann hier Abhilfe schaffen und u.a. den Körper straffen, Muskeln aufbauen, den Stoffwechsel anregen und dadurch den Fettabb

au unterstützen – für Frauen und Männer. „Kein Wunder also, dass Power Plate als „Beautygeheimnis der Hollywoodstars bezeichnet wird“. Schon 2 Anwendungen à 10 Minuten Nettotrainingszeit pro Woche auf der Power Plate sollen ausreichen, um den Körper in Form zu bringen. Soweit so gut, aber wie soll das funktionieren? Das Prinzip der Vibrationstechnologie soll das Erfolgsgeheimnis sein. Durch multidimensionale Schwingungen können bis zu 50 Muskelreflexe in der Sekunde erzeugt werden, durch die nahezu alle Muskeln im Körper aktiviert und trainiert werden

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015141966187
New Line Power PLate Studio


ES GEHT NICHT
UMS VIBRIEREN! Die Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungs-
technik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Power Plate Anwendungen sind kein Sport, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt. Die ersten positiven Effekte treten in der Regel einige Tage nach den Anwendungen ein. Etliche wissenschaftliche Studien, die mit der Original-Power Plate durchgeführt wurden, zeigen durchweg positive Resultate. Nicht umsonst werben viele Prominente, Sportler und Mediziner aus Überzeugung für Power Plate. Beobachtung durch einen zertifizierten Trainer ist ein muss. Denn OHNE fachkundige Einweisung auf der Power Plate kann das Gerät nicht optimal wirken. Zum Beispiel sollten stärkere, muskulösere und besser trainierte Personen ein kleineres Programm auf der Power Plate absolvieren als untrainierte. Denn das gleiche Programm wirkt bei trainierten Personen stärker, als bei untrainierten. Vorsicht vor billigen Kopien und Nachahmern. Denn mit deren Vibrationen erzielen Sie zum Teil nicht nur erheblich weniger, sondern oft auch gar keine Wirkung bzw. unter Umständen sogar negative Nebenwirkungen.

Cellulite - viele Frauen kennen sie, kaum eine liebt sie. Diese kleinen Dellen anOberschenkeln, Po oder Hüften können am...
27/04/2025

Cellulite - viele Frauen kennen sie, kaum eine liebt sie. Diese kleinen Dellen an
Oberschenkeln, Po oder Hüften können am Selbstbewusstsein nagen, besonders im Sommer.
Doch die gute Nachricht ist: Sie können aktiv etwas dagegen tun! Und zwar effektiver, als Sie vielleicht denken - mit gezieltem Anti-Cellulite-Training auf der Power Plate.

Warum Power Plate gegen Cellulite wirkt:
Die Power Plate arbeitet mit multidimensionalen Vibrationen, die tief in das Gewebe eindringen. Diese Vibrationen aktivieren nicht nur Ihre Muskulatur, sondern regen auch die Durchblutung und den Lymphfluss an - zwei entscheidende Faktoren im Kampf gegen Cellulite. Das Bindegewebe wird gestärkt, Fettzellen abgebaut und Wassereinlagerungen reduziert.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

Verbesserte Hautstraffung durch tiefenwirksame
Muskelaktivierung.
Die Vibrationen der Power Plate erreichen auch die tief liegende Muskulatur, die bei klassischen Übungen oft kaum aktiviert wird. Diese intensive Muskelarbeit stärkt das Gewebe von innen heraus und lässt die Haut sichtbar glatter und straffer erscheinen.

Reduzierte Cellulite dank intensiver Gewebestimulation:
Die multidimensionalen Schwingungen regen die Durchblutung und den Lymphfluss an. Dadurch werden eingelagerte Flüssigkeiten und Giftstoffe schneller abtransportiert - die typischen Dellen an Oberschenkeln und Po können sich sichtbar reduzieren.

Effektives Training in nur 10 Minuten - perfekt für Ihren vollen Alltag:
Sie müssen nicht stundenlang trainieren, um Ergebnisse zu sehen.
Schon kurze, regelmäßige Einheiten auf der Power Plate genügen, um Ihre Figur zu formen und das Bindegewebe zu stärken - ideal für alle, die wenig Zeit haben.

FAZIT:
Regelmäßiges Power Plate
Training ist ein echter Beauty-Booster von innen heraus. Es geht nicht nur um glattere Haut
- es geht um ein neues Körpergefühl, um Selbstvertrauen und Lebensfreude. Gönnen Sie sich diese Auszeit, tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes und erleben Sie, wie sich nicht nur Ihre Haut, sondern auch Ihre Stimmung sichtbar verbessert.

Liebe Leserinnen und Leser, Schön, dass ihr dabei seid! Seit vielen Jahren widme ich mich mit Leidenschaft der körperlic...
08/02/2025

Liebe Leserinnen und Leser,

Schön, dass ihr dabei seid!

Seit vielen Jahren widme ich mich mit Leidenschaft der körperlichen Gesundheit.

In unserer schnelllebigen Zeit suchen viele nach gesunden und nachhaltigen Wegen zur Gewichtsreduktion und Fettverbrennung.
Eine besonders effektive Methode ist das Training auf der Power Plate – kurze, aber intensive Einheiten führen zu schnellen Ergebnissen!
Doch wie genau funktioniert das und warum ist es so wirkungsvoll?

In diesem Beitrag erkläre ich, wie das Training auf der Power Plate die Fettverbrennung – insbesondere nach dem Workout – aktivieren kann, um langfristig das Gewicht zu reduzieren.
Dank der multidimensionalen Schwingungen werden bis zu 98 % der Muskelfasern aktiviert – deutlich mehr als bei herkömmlichen, längeren Trainingseinheiten, die meist nur eine Muskelaktivität von 60–70 % erreichen.

Auf der Power Plate werden während des Trainings bis zu 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute erzielt – eine höchst intensive, aber schonende Belastung. Ähnlich wie beim Krafttraining führt dies zu einem ausgeprägten Nachbrenneffekt, sodass der Kalorienverbrauch auch in der Regenerationsphase erhöht bleibt. Zudem werden durch die tiefenwirksamen Schwingungen nicht nur oberflächliche, sondern auch tieferliegende Muskelfasern intensiv aktiviert – ein entscheidender Faktor für den Aufbau energieverbrauchender Muskulatur.

FAZIT: Mehr energieverbrauchende Muskeln haben einen höheren Energiebedarf und können somit mehr Kalorien verbrennen (Fettverbrennung).
In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung ist die Power Plate ein richtiger Booster.

Vorteile der Power Plate für eine schnelle Fettverbrennung und eine langfristige Gewichtsreduktion zusammengefasst:

Mehr Tiefenmuskulatur: Die Power Plate fördert besonders den Muskelaufbau der Tiefenmuskulatur. Das bedeutet einen höheren Grundumsatz, was wiederum die Fettverbrennung ankurbelt.
Steigerung des Kalorienverbrauchs: Die intensiven Power Plate Vibrationen erhöhen den Energieaufwand während des Trainings.
Stoffwechsel-Booster: Regelmäßiges Power Plate Training kurbelt Ihren Stoffwechsel an. Ein höherer Stoffwechsel führt dazu, dass Ihr Körper auch in Ruhephasen mehr Kalorien verbrennt.
Zeitersparnis: Da die Übungen auf der Power Plate sehr intensiv sind, benötigen Sie weniger Zeit für ein effektives Workout. Nur 2 x 10 Minuten kurze Einheiten pro Woche reichen völlig aus.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Sie mit 10 Minuten Power Plate sehr viele Muskelgruppen sehr effektiv trainieren und in kürzester Zeit mehr Kalorien verbrennen. Diese und weitere Studien finden Sie können Sie HIER nachlesen.

Mit der Power Plate App können Sie auf Ihren Power Plate Personal Trainer zugreifen wenn Sie lieber in Prater Atmosphäre allein Trainieren möchen. Dort finden Sie hunderte Anleitungen und Trainingsprogramme, sogar auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Neben einem „Fatburner-Training“ finden Sie Programme für den Rücken, Bauch-Beine-Po, Bauch bis hin zu Gesundheitsthemen wie Arthrose oder sogar Osteoporose. Schauen Sie rein und bilden Sie sich Ihre eigene Meinung unter 0151/ 41966187.


Starten Sie noch heute , vereinbaren sie ein Probetraining und bringen Sie Ihren Körper in Ihre ganz persönliche Wohlfühlform!

Mit herzlichen Grüßen
Dana

Guten Morgen zusammen 🤗 In meinem Postfach befinden sich Anfragen von zwei Personen deren Profil- Einstellungen so sind,...
22/01/2025

Guten Morgen zusammen 🤗

In meinem Postfach befinden sich Anfragen von zwei Personen deren Profil- Einstellungen so sind, dass ich euch nicht auf eure Anfrage antworten kann.
Solltest du unter denen sein die keine Antwort bekamen, bitte ich darum, bei weiterer Interesse, mir per WhatsApp zu schreiben oder anzurufen.

Sportliche Grüße
Dana

ES GEHT WIEDER LOS 🤗Der Anmeldezeitraum ist bereits gestartet .In neuer, privaterer Atmosphäre starten wir das neue Trai...
22/01/2025

ES GEHT WIEDER LOS 🤗
Der Anmeldezeitraum ist bereits gestartet .

In neuer, privaterer Atmosphäre starten wir das neue Trainings Jahr 

🔴14/20 Plätze

🔴Personal Training und 24h Zugang

🔴Höchstens 2 Trainierende gleichzeitig

Weitere Informationen oder die Vereinbarung deines KOSTENLOSEN PROBETRAININGS unter 0151/41966187

Ich freue mich auf euch!

ES GEHT WIEDER LOS 🤗Der Anmeldezeitraum ist bereits startet.In neuer, kleinerer und privaterer Atmosphäre starten wir da...
16/01/2025

ES GEHT WIEDER LOS 🤗
Der Anmeldezeitraum ist bereits startet.

In neuer, kleinerer und privaterer Atmosphäre starten wir das neue Trainings Jahr 

🔴16/20 Plätze

🔴Personal Training

🔴Höchstens 2 Trainierende gleichzeitig

Weitere Informationen oder die Vereinbarung deines KOSTENLOSEN PROBETRAININGS unter 0151/41966187

Ich freue mich auf euch!

14/01/2025

ES GEHT WIEDER LOS 🤗
Der Anmeldezeitraum startet.

In neuer, kleinerer und privaterer Atmosphäre starten wir das neue Trainings Jahr 

🔴17/20 Plätze

🔴Personal Training

🔴Höchstens 2 Trainierende gleichzeitig

Weitere Informationen oder die Vereinbarung deines KOSTENLOSEN PROBETRAININGS unter 0151/41966187

Ich freue mich auf euch!

Neues Jahr neues Glück … Neeeiiin. , neue Motivation 💪🏻
01/01/2025

Neues Jahr neues Glück …
Neeeiiin. , neue Motivation 💪🏻

Hallo Ihr Lieben, schön, dass Ihr dabei seid!In meinem heutigen Beitrag geht es um das uns Fachleute bekannte ISG-Syndro...
13/12/2024

Hallo Ihr Lieben, schön, dass Ihr dabei seid!

In meinem heutigen Beitrag geht es um das uns Fachleute bekannte ISG-
Syndrom (Iliosakralgelenk), was eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen ist.

Dieses Gelenk verbindet das Kreuzbein mit den Darmbeinschaufeln und ist ein wichtiger Bestandteil der Beckenstabilität. Das Gelenk hat zwar nur eine minimale Beweglichkeit, spielt aber eine wichtige Rolle bei der Kraftübertragung zwischen Oberkörper und Beinen.

Durch Fehlstellung, Fehlbelastung, Überbelastung oder Stürze leiden Menschen oft unter stechende Schmerzen im unteren Rücken, die ihren Alltag und ihre Bewegungsfreiheit stark einschränkt.
Hier kommen Wir ins Spiel - mit der Power Plate bieten wir eine effektive und innovative Lösung.

Die multidimensionalen Vibrationen der Power Plate ermöglichen ein schonendes, effizientes Training mit beeindruckenden Ergebnissen - gerade bei Beschwerden wie dem ISG-Syndrom:

• Schmerzlinderung durch verbesserte Durchblutung:
Die Vibrationen fördern die Durchblutung tief in der Muskulatur und rund um das liosakralgelenk.
Das reduziert Entzündungen und beschleunigt die Regeneration - für spürbar weniger Schmerzen.

• Stärkung und Mobilisation:
Blockierte oder instabile ISG-
Gelenke?
Die Power Plate aktiviert gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur, stabilisiert die Gelenke und sorgt für mehr Beweglichkeit.

• Effizienz und Schonung:
Schon kurze Trainingseinheiten auf der Power Plate bringen messbare Erfolge. Perfekt für Menschen, die Schmerzen haben und lange Belastungen vermeiden möchten. Nur 2 x 10 Min. in der Woche reichen aus.

Studien: https://www.powerplate.de/konzepte/wissenschaftliche-studien/medical-studien/?_sc=NDczODg1MyM2MDY4Mw%3D%3D

Melde dich gern für ein Kostenfreies Probetraining an, ich freu mich drauf!

0151/41966187

Medizinische Studien - Unabhängige, wissenschaftliche Studien belegen die Wirkungsweise von Power Plate im medizinischen Bereich.

Bald geht‘s wieder los 🏋🏽‍♀️
12/12/2024

Bald geht‘s wieder los 🏋🏽‍♀️

Schmerzbereich Kopf/ Nacken/HalsSchmerzen, die in diesem Bereich auftreten können: ,  , steiferNacken,Schmerzen an der  ...
22/06/2024

Schmerzbereich Kopf/ Nacken/Hals

Schmerzen, die in diesem Bereich auftreten können:
, , steiferNacken,
Schmerzen an der , Schwindel, ausstrahlende Schmer-zen, Nacken-Schulterschmerzen, Nacken-Schulter- ,
am Schlüsselbein, Schmerzen beim Kopfdrehen.
Häufig gestellte Diagnosen in diesem Bereich:
und an der - mit oder ohne Reizung der Nervenwurzel, , ,
Ursachen für Beschwerden:
Schlechte Haltung im Sitzen (Geierhals), unvollständiges Bewegen im Alltag, einseitige Kopfhaltungen, nicht Ausschöpfen des gesamten Bewegungsausmaßes.

Mit unseren Übungen nach &Bracht und der Kombination auf der erreichen wir gemeinsam ein neues Lebensgefühl.

Adresse

David-Hansemann-Straße 18
Übach-Palenberg
52531

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