https://www.facebook.com/2361029147304356/

Training center

Domů
česko
Znojmo
Training center

Jde o tréninkové centrum zaměřené převážně na poskytování služeb v oblasti kondiční p?

04/01/2026

Uvolnil se mi termín pro soukromé tréninky
Středa 8:00 a pátek 10:00

21/01/2024

Co se týče životního stylu. Respektování ročního období a přirodního zdroje světla jako východ a západ slunce dozajista je, ovlivňuje už roky moji úroveň denní energie potažmo kvalitu spánku i při životní etapě s miminkem.
Malého tomu učím již od narození a vliv přirozeného světla (absence večerního umělého osvětlení) má extrémní vliv na jeho zdravý spánek o čemž se přesvědčujeme každý den🔥

14/12/2023

TIP pro maminky
Pokud miminku rostou zoubky a potřebujete chladit dásně. Dejte neosolený, neopepřený 24 hodinový sakra poctivý hovězí vývar (nejlépe z farmářských kostí a hovězí oháňky) do ochutnávacího dudlíku, zamražte a nechte miminko samo si ho cucat.

LIFESTYLE IMUNITY HACK 2v1
Ulevíte miminku a zároveň budujete jeho obranyschopnost spolu se střevem (zacelení jeho leaky gut)💪🏼

30/10/2023

Možnost pronájmu sálu ve dnech pondělí, středa, pátek a víkendy.
Pondělí a středa je zde v čase 17:30-18:30 jóga, tedy lze využít časy před nebo po ní🤌🏻☝🏻

02/02/2023

V 18:00 v Training center na značkách bejci (bejčice)🤌🏻

01/02/2023

Na soukromé tréninky (jeden na jednoho nebo dvojice) se mi uvolnilo par dopoledních termínů.
Zájemci mě kontaktujte

01/01/2023

Zatím co bujaré oslavy konce roku mnozí pojali jako nikdy nekončící párty, tak my poseděli u sklenice Primitiva ve společnosti přátel a cirkadiánní rutiny (brýle+osvětlení). Rozloučili jsme se krátce po půlnočním přípitku, abychom dnes odstartovali nový rok jak se sluší a patří. Opět disciplinovaně s ohledem k regeneraci a zdraví.

Zároveň bych vám všem, se Sky- mým průvodcem ranních rutin, chtěl popřát hodně zdraví do následujících let a uvědomění, že chování imunity si řídíme sami tím, co tělu dáváme.
Nejen v Training center, ale zejména na cestě zdravého životního stylu se rádi budeme při naši cestě s vámi potkávat. 💪🏼

29/08/2022

Kdybych si měl možnost vybrat jeden cvik, který bych mohl cvičit. Vybral bych si mrtvý tah. Jeden z nejkomplexnějších cviků vůbec. Cvik, který by neměl v tréninku chybět

12/08/2022

Zvířata a lidé resp. vše živé na zemi mají jedno společné☝🏼 A to, že se jejich biorytmy spínají nebo vypínají podle slunce.
V dnešní době je sledování východu slunce nedostatkovým luxusem nahrazovaným umělými stimuly (káva, sacharidy, umělé osvětlení, mobilní telefony apod.)

Přitom východ slunce je zlatým grálem pro to, jak se přes den budeme cítit, jakou budeme mít energii, náladu, ale i pro to, jak kvalitní budeme mít spánek, který je nesmírně důležitý pro naši ranní energii a celkové zdraví🔥

12/07/2022

Inzulínová citlivost
Jedná se o schopnost (citlivost) buněk přijímat přivedený cukr z krve prostřednictvím inzulínu.

V praxi to vypadá tak, že pokud konzumujete přemíru sacharidů, vaše buňky začnou ztrácet citlivost na přivedený inzulín- riziko inzulínové rezistence.

Jednak konzumací vysokosacharidové stravy vytřískáte svůj transportér (inzulín) a krevní cukr nebude jak odvést (riziko vzniku cukrovky), ale také to, že začnete nabírat tuky- nepřijatý inzulín buňkou odvede cukr z krve rovnou směr tukové zásoby.

Abychom to lépe pochopili, představte si vysokosacharidovou stravu jako návštěvu, která k vám neustále jezdí. Váš dům je buňka, návštěva nesoucí stejnou pozornost (cukr) je inzulín. Pokud k vám neustále bude jezdit návštěva, tak příjde doba, kdy vám poleze tak na nervy, že ji jednoduše přestanete otvírat a hrát, že nejste doma. Ta stejnou pozornost neodveze domu, ale nechá vám ji někde na nejnevhodnějším místě, kde bude překážet a hromadit se (tukové zásoby)

Pokud změníte stravování a zaměříte ho více na omega 3,9 mastné kyseliny a kvalitní bílkovinu, doplníte dle individuality sacharidy, stane se návštěva vzácnější, buňka začne být více friendly (vítat vzácnou návštěvu) a využívat cukr ve svůj prospěch, tím nebude docházet k ukládání do tukových zásob.

*Tip na světlé měsíce
UV záření ze slunce přirozeně inzulínovou citlivost zvyšuje, proto na jaře a létě je vhodné oproti temným měsícům změnit skladbu svých jídel a je zde prostor využít více sacharidy ve svůj prospěch.

Proto nyní jezme a hodujme, veselme se u dobrého pestrého jídla

I am what I am🔥

Adresa

Dobšická 3580/17
Znojmo
66902

Telefon

727864144

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Training center zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Tělocvična/sportovní Zařízení?

Sdílet

Kategorie

Trenér