Jan Slíva - trenér plavání

12/04/2024

Upozornění pro všechny TRIATLONISTY a TRIATLONISTKY 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Všechny mé znalosti a dovednosti o kraulu jsem vložil do přípravy tohoto jednodenního kurzu 🙌 Konkrétně se jedná o kraul potřebný a vhodný pro triatlon ☝️

Kurz je omezen na čtyři plavce, díky čemuž jsem schopen se všem věnovat také individuálně! Přes obecné principy se dostaneme ke konkrétním potřebám každého účastníka 🙋‍♂️

Letos jsem vypsal 4 termíny, dostane se tedy maximálně na 16 lidí! Proto mi napiš co nejdříve, ať máš místo jisté a společně posuneme tvůj kraul na vyšší úroveň 💥

21/03/2024

Hned na začátku chci říct, že nejsem fyzioterapeut, a tak se na tuto problematiku dívám pouze jako plavecký trenér. Každopádně kdyby plavci dodržovaly zmíněné principy, tak věřím, že by se četnost bolestí v ramenou znatelně snížila! 🤓

V případě potřeby neváhej vyhledat profesionální pomoc a nech si poradit od odborníků! Je škoda přijít o část plavecké kariéry kvůli problému, který by se dal řešit ☝️

11/12/2023

Tipy, jak vyladit formu před důležitými závody 💥

A všem plavcům držím palce na nadcházející mistrovství ČR juniorů a dospělých v Plzni 🙌

23/11/2023

Kolik sportovních kariér by bylo jiných, kdyby se někteří prosincoví narodili třeba o týden později. Byli by úspěšnější, více motivovaní tvrdě trénovat a dosáhly tak větších úspěchů? To už se asi nikdy nedovíme, ale musíme tyto fakta brát v potaz.

V dospělosti se to všechno vyrovná, proto je to období, které je výsledkově nejdůležitější.

Jaký na to máš názor? Napiš mi do komentářů a můžeme diskutovat 🙌

15/11/2023

Pokud jste ze Zlína a máte zájem se zlepšit v plavání, tak určitě využijte této šance se připojit k našim lekcím! ✍️

‼️ POZOR POZOR ‼️

Vzhledem ke stálému zájmu o naše kurzy plavání pro dospělé jsme se rozhodli rozšířit naši kapacitu na ÚTERNÍ LEKCI (18-18:55), a tak přijmeme další 4 dospělé Žraloky, kteří jsou odhodlaní se posunout ve svých plaveckých dovednostech 🤩 Od začátečníků až po pokročilé plavce 💪

V případě zájmu volejte paní Khainové na telefonní číslo: 775 008 308 - od ní se dozvíte všechny podstatné informace 😉

Budeme se na vás těšit klidně už od příštího úterý! 🦈

29/10/2023

Sportovních gelů je na trhu celá řada a vybrat ten správný někdy trvá i celou kariéru 😬

Gely po kterých vám je zle, máte zalepenou pusu nebo jsou v nepraktickém množství… to jsou jen mé osobní zkušenosti s jejich užíváním 😏

Naštěstí s gely od jsem takové problémy zatím nezažil, a to jsem je otestoval už na 4 závodních víkendech. Rád pozitivní zkušenost předám dál a po vzájemné domluvě mám pro vás i slevový kód “honza5” při objednávce! 🙌

04/10/2023

A kde koupit parku jako má Michael Phelps? 🤔 Mrkni se na stránky , kde prodávají parky od značek Tyr a BornToSwim 🤩 a při nákupu využij kód SLIVA10, ať ušetříš 💰

13/09/2023

A jak se před závodem namotivovat nebo uklidnit? 🤔

🔹Motivaci získám například oblíbenou rychlou hudbou 🎶
🔹Uklidnit se mohu hlubokým dýcháním, s důrazem především na výdech 🧘🏼‍♂️

Vyzkoušej to příště před svým závodem!

10/08/2023

Kdy je nejlepší období pro stanovení nových cílů? 🤔

Přesně teď - nebo zhruba v tomto období, což je začátek nové sezóny. 🏊‍♂️

Zkus tuto metodu pro stanovovaní cílů a dej své sezóně smysl 🙌