21/06/2025
Dobrý den, nabízím ve svém soukromém čase tvorbu jídelníčku na míru. Nejedná se jen o samotný jídelníček, ale o obrovský výčet mých zkušeností a praxe za 13 let ve fitness. Vše je rozebráno a vysvětleno do hloubky, různé metodiky a principy jak ze stravy tak cvičení.
Pokud by měl někdo zájem, změnit svůj jídelníček za zdravější a vyváženější, nebo redukovat hmotnost či naopak nabrat nové svalové přírůstky, stačí se ozvat do zprávy nebo na e-mail. Preferuji osobní konzultaci s vyplněním dotazníku.
🎯 CHCEŠ ZHUBNOUT, NABRAT SVALY NEBO ZLEPŠIT SVÉ ZDRAVÍ?
📋 Nech si sestavit jídelníček na míru přesně podle tvého životního stylu, cílů a potřeb!
🔥 Co všechno získáš:
✅ Odborný 40 stránkový souhrn všech informací z fitness a zdravé výživy, návod jak si systematicky poskládat svůj tréninkový plán, aj.
✅ Změření BMR hodnot s doporučením
✅ Jídelníček šitý na míru – podle tvého cíle
✅ Stravovací plán + nákupní seznam
✅ Doporučení suplementace včetně vitamínů a minerálů – přizpůsobené tvé práci, aktivitě, aj.
✅ Spolupráci na 2 měsíce s aktualizací jídelníčku + konzultace
✅ Sestavený tréninkový plán pro začátečníky i pokročilé - cvičení doma / ve fitness
✅ Zasvěcení do zdravého životního stylu
✅ Rady, motivace, zajímavé tipy a vysvětlení důležitých témat
✅ Zápisník pro monitorování váhy, rozměrů a pokroku
✅ Jídelníček v elektronické podobě na e-mail
✅ Možno sestavit dle požadavků pro vegany, vegetariány, alergiky či intolerancí na suroviny
👨🏫 Jsem Roman Samko a pomohu ti změnit stravu, návyky i postavu – efektivně a dlouhodobě.
📞 Kontakt: 737 548 054
📧 E-mail: [email protected]
🎁 Možnost zakoupení dárkového poukazu – udělej radost sobě nebo někomu blízkému.
