03/11/2025
Tento listopad si můžete zdokonalit teaser.
-zda jsi začátečník nebo pokročilý.
Stačí pravidelně chodit na lekci a jako bonus získáte osobní seznam cviků, které vás posunou k vašemu cíli.
Na konci listopadu budeš mít dokonalý náhled na své pokroky a krásně nacvičené cviky.
Pilatesový cvik Teaser primárně silný svaly břicha a zad (core těla). Kromě toho, při správném provedení přispěl k posílení svalové partie a nohou, zlepšil koordinaci těla, využil a relaci, a také zlepšil pružnost a rozsah pohybu v kloubech.
💡 V listopadu se ovládáme tělo i dech.
Bude to o síle zevnitř.
Chlad, tma a únava často berou chuť hýbat se. Tato výzva tě udrží v rytmu, v komunitě a v dobré náladě. Společně se povzbudíme, zasdílíme pokroky a najdeme energii pomalejším tempu.
Teaser je tvá výzva a tvůj nový cíl pilates.
Zapoj se.
Tvé tělo to potřebuje.
vidíme se ve středu 17.30 lekce je sestavena tak, že si zacvičíte ať už se chcete přidat do výzvy nebo ne
