16/10/2020
Počasí venku není moc ideální, navíc teď ani do té posilovny a tělocvičny nemůžeme.🙁🌧
👉Mám tu pro vás ale jednu skvělou věc, kterou si můžete dopřát i v tomto období!
Trápí Vás už dlouhou dobu svalové bolesti, či bolesti krční, hrudní nebo bederní páteře? Pociťujete dopady sedavého zaměstnání? Jste sportovec, který potřebuje ulevit od bolesti? Trpíte migrénami, vnímáte šumění v uších a pociťujete rozostřené vidění?😣
Řešením, které Vám uleví od bolesti, a výše zmíněných problémů, může být hloubková masáž.‼️
⏬Takže jestli chcete vědět více, čtěte dál...⏬
Všeobecně jsou masáže mezi veřejností známé především jako forma relaxace a uvolnění po náročných dnech. Nicméně, jak už název napovídá, hloubková masáž jde oproti masážím klasickým mnohem více do hloubky.
Při proceduře se pracuje se svaly a ostatními měkkými tkáněmi do větší hloubky než při masáži klasické. Tlak je tady mnohem intenzivnější, což způsobuje efektivní uvolnění v hlubších vrstvách svalů.
Důraz je při tomto typu masáže kladen na využití váhy vlastního těla maséra – můžete se tak setkat s použitím předloktí, loktů a kloubů. Tyto masážní způsoby pak vedou k odstranění, nebo zmírnění bolesti svalového původu, či pomáhají při omezení pohyblivosti.
Základem hloubkové masáže je masáž klasická, která vede k prohřátí vrchních svalových vrstev. Následně masér provádí hlubší hmatové zkoumání a uvolňování svalů.
Díky tomu, že svaly jsou v daný moment změkčené, dovede masér identifikovat ztuhlé a bolavé svaly, stejně jako malé svalíky. Právě tyto malé svalíky při běžném denním fungování není možné nahmatat. Klient tak často ani neví, že bolest, která jej omezuje, a kterou pociťuje, může vycházet i z mnohem vzdálenější tělní krajiny, než je pociťované epicentrum bolesti.
Při hloubkových masáží dochází k vyhmatávání tzv. Trigger pointů – oblastí, ve kterých došlo vlivem přetěžování různých svalových řetězců ke „slepení“ (svázání vazivem) více vrstev tkání k sobě. Důsledkem je nemožnost vzájemného klouzání po sobě při běžném pohybu.
To způsobuje tah do dalších svalů – ať už dotýkajících se, tak úponem navazujících na tento postižený sval. Bolest se tak přesunuje i do vzdálenějších oblastí. Mozek po nějaké době takto bolestivý bod přestává, kvůli sebeobraně, vnímat. Teprve masáž znovu obnoví spojení s centrální nervovou soustavou a dojde k regeneraci.
Při potřebě hloubkové masáže je nezbytně nutné, aby ji prováděl certifikovaný, empatický a schopný masér. Je zásadní, aby odborník, kterému se svěřujete do péče opravdu dobře
věděl, co dělá.
Po masáži se doporučuje klidový režim, zvýšený příjem tekutin a nulový stres. Už po první návštěvě můžete cítit výraznou úlevu od bolesti a problémů, které Vás omezují. Masér Vám také poradí a doporučí, zda je potřeba masáž absolvovat znovu v krátké době, nebo bude dostatečná udržovací terapie – ta se provádí cca jedenkrát měsíčně.
Masáže provádím buď na 30 minut nebo 1 hodinu. Cena se pohybuje od 500,- do 1000,- Kč. Nebojte se investovat do svého těla, je to totiž to nejdůležitější, co máte!🙂
