Buď fit/ness

26/06/2017

Většina budoucích maminek si udržuje svoji fyzickou kondici vhodným sportem i v těhotenství. Cvičení pro těhotné vám pomůže připravit se na zátěž při porodu i na dobu po něm. Cvičení bývá velmi příno

10/06/2017

Stala jsem se členem redakce Magazínu Fitness4U. ☺👌👍

Sledujte mé články na www.fitness4u.cz ☝☝

Facebook: Michaela Bílková - fitness motivace / výživový poradce a osobní trenér

05/01/2017

Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today.
☺

Personal Fitness Trainer
► [email protected]

Michaela Bílková

(Instash*t _miichaeella_ )

04/01/2017

SLEVA - 30% NA VEŠKERÉ SLUŽBY. Stravovací plán nyní za 433,- ! :-) napište si nezávazně o více info :-)

☼ ÚŽASNÁ PROMĚNA KLIENTKY ☼
Tato proměna trvala 40 dní, za tuto dobu má -10kg váhový úbytek a -12cm přes bříško.
Klientka má stravovací plán na míru a tréninkový plán na doma!
Určitě pro vás bude velikou motivací. Stačí opravdu jen chtít... se zbytkem vám ráda pomůžu! :-)

Michaela

15/12/2016

☼ ÚŽASNÁ PROMĚNA KLIENTKY ☼
Tato proměna trvala 40 dní, za tuto dobu má -10kg váhový úbytek a -12cm přes bříško.
Klientka má stravovací plán na míru a tréninkový plán na doma!
Určitě pro vás bude velikou motivací. Stačí opravdu jen chtít... se zbytkem vám ráda pomůžu! :-)

Michaela

16/11/2016

Začínáte stále od znovu?
Určitě mnoho z vás to zná. Začnete s realizací plánů, ale selžete. Ať už vaší vinou, či zaviněním nepříznivých okolností. Může se to stát komukoliv, kdykoliv. Důležité je se od země znovu odrazit a jít dál! Sny si plnit!

V mnoha případech selhání potká i lidi při své cestě k vysněné postavě - porušení určitých stravovacích návyků, přestávka ve cvičení.. V některých případech svůj pocit selhání zahání extrémy - přejídání, následovné přibírání na váze (nežádoucí tuk) apod.

Aby se předešlo selhání, rozhodla jsem se svým klientům nabídnout program ► HLÍDÁČ/MOTIVÁTOR :-)
Spočívá v tom, že na Vás budu dohlížet, kontrolovat, motivovat a hlavně POVZBUZOVAT a pomůžu Vám udržet pevnou vůli! :-) Poradím, pomůžu, najdu s Vámi řešení! :-) už nebudete muset začínat znovu, protože TO UŽ NIKDY NEVZDÁTE! :-)

Tento program můžete využít k stravovacímu plánu, tréninkovému plánu, ale TAKÉ JAKO SAMOSTATNOU SLUŽBU (máte již své stravovací návyky či trénink, jen nemáte vůli? POMŮŽU VÁM! :-) )

15/11/2016

Hořčík (magnesium) je u běžné i cvičící populace nejvíce deficientní (nedostatkový) minerál. Je to dáno jeho nízkým obsahem v potravinách (vlivem použitých postupů při pěstování i kvalitě dnešní půdy), nadměrnou konzumací cukrů, obilovin, alkoholu, velkým fyzickým a psychickým stresem, nadužíváním…

15/06/2016

Stravovací plány, tréninkové plány, lekce s dohledem...

☼ ÚŽASNÁ PROMĚNA KLIENTKY ☼
Tato proměna trvala 40 dní, za tuto dobu má -10kg váhový úbytek a -12cm přes bříško.
Klientka má stravovací plán na míru a tréninkový plán na doma!
Určitě pro vás bude velikou motivací. Stačí opravdu jen chtít... se zbytkem vám ráda pomůžu! :-)

Michaela

24/04/2016

Kdo má zájem o trenérské služby, online coaching po celé republice. Nízké ceny, perfektní výsledky.

01/03/2016

Jste fit? :-)

Krásný začátek týdne :-) Máte dnes už odtrénováno? Mě tento týden čeká návštěva fyzioterapeuta, a trénink nohou s tréninkem pózování s přední závodnicí bodyfitness :-)

A co čeká vás, milí klienti?
Zítra kruhový trénink s Deniskou, dynamický trénink se zaměřením na nohy a břicho s Verčou, trénink nohou s Barčou a na závěr silový trénink s Ondrou, který se připravuje na kondiční soutěž :-) Těším se na vás! :-) Michaela