Bláha Jakub - Masáže a Regenerace

03/06/2026

29/05/2026

22/05/2026

Uvolnění po celém týdnu práce.

15/05/2026

Uvolnění zad s pomocí fascialních pomůcek

12/05/2026

Krk dnes dostává zabrat skoro nonstop 😅

📱 telefon
💻 počítač
🚗 řízení
🛋️ dlouhé sezení

Když je hlava dlouhodobě posunutá dopředu, svaly kolem krku a trapézů musí pracovat mnohem víc.

Postupně se pak objevuje:
– ztuhlost
– tahání v krku
– bolest hlavy
– napětí mezi lopatkama

Tělo si na to chvíli zvyká…
ale časem se začne ozývat 🙂

👉 Proto je důležitý pohyb, změna pozice během dne a pravidelná regenerace

10/05/2026

Masáž + Baňkování + Infračervené světlo = 🔑 k úlevě

08/05/2026

Friday

05/05/2026

Vážně ?

05/05/2026

Hamstringy dostávají zabrat při běhu, tréninku i rychlých změnách pohybu.

Když jsou přetížené, často se ozývá:
– tahání
– ztuhlost
– nepříjemné napětí při pohybu

Tejpování pomáhá:
– odlehčit sval
– podpořit pohyb
– ulevit přetížené oblasti

Používám ho jako doplněk k masáži podle toho, co tělo zrovna potřebuje 🙂