Taichi Chikung

19/05/2026

Dnes jame si dali malinko složitější sekvenci - Kung-Fu Drill Na tři (pohyb, soustředění, symetrie) - tak jsme ji natočili.

Boční postoj luku a nezávislý postoj. Cílem je zlepšit flexibilitu, rovnováhu a sílu .

Úder prospívá játrům a plicím, postoj jedné nohy prospívá ledvinám a srdci a postoj bočního luku prospívá slezině.

12/04/2026

Rozvíjení Altruismu a práce s energií
Mozek na dobré skutky reaguje stejně silně, jako na kokajn nebo he**in. Jenže laskavost je na rozdíl od drog prospěšná a bezpečná.
Více zde: https://www.taichichikung.cz/l/rozvijeni-altruismu/

Praktický dopad Altruismus v čchi-kungu
uvolňuje tok qi, harmonizuje srdce a mysl, prohlubuje dech a klid nervového systému a dává praxi směr a stabilitu
Když je mysl klidná a otevřená, energie teče sama – a často i líp než při snaze ji řídit.
Síla bez správného záměru je jen napětí
.... atd.
https://www.taichichikung.cz/l/rozvijeni-altruismu/

10/04/2026

Dech moře: Šumivý výdech. "Dech moře" je jednoduchý, ale překvapivě silný nástroj. Ten jemný "šumivý" výdech není jen efekt – je to klíč, který otevírá bránu k parasympatiku.

Více zde:

Nechte se unést rytmem, v němž se setkává dech moře s vaším vlastním. Představte si jemné šumění vln tříštících se o pobřeží, které s každým nádechem přinášejí svěžest, klid a pocit nového začátku. S každým výdechem odplouvá napětí, starosti i spěch všední...

03/04/2026

🌿 Velikonoční zastavení 🌿

Mezi nebem a zemí, pod širým nebem, v pod večerními oblaky,
kde se dech tiše potkává s pohybem, kde tělo sílí a mysl se ztiší, kde tráva zná kroky i ticho postoje…

Tam, kde vítr rozhýbává větve i naše paže, kde krok splývá s dechem a ticho učí víc než slova…
Na loukách, mezi stromy, pod proměnlivou oblohou, v rytmu ročních dob, které vedou náš pohyb i klid.

Ať už v plynutí Čchi-kung, v pevném roku Kung-fu, v dynamice Shaolinu, nebo v ladnosti hole – Gunshu…

✨ Ať Vás provází klid, síla a radost z cesty.
✨ Ať každý pohyb dává smysl a každý nádech hloubku.
🌸 Veselé a klidné Velikonoce 🌸

28/01/2026

🌿 Čchi-kung v Kineo centru Trutnov 🌿

V Trutnově dál cvičíme i venku pod širým nebem, ale od 10. února se otevírá nová možnost — Čchi-kung v příjemném a teplém prostředí trutnovského Kineo centra. Klidný prostor, zrcadla a omezený počet účastníků vytvářejí ideální podmínky pro soustředěnou a osobní práci s pohybem, dechem i pozorností.

Kurz „Čchi-kung pro zdraví a pohybové dovednosti“ vychází z tradiční praxe a je určen všem, kdo chtějí pečovat o zdraví, zlepšit pohybovou kulturu, posílit stabilitu a vnímat tělo v širších souvislostech. Pomalý, vědomý pohyb vede k větší odolnosti, lepší koordinaci a přirozenému zklidnění mysli.

Cvičení je vhodné i pro začátečníky. Nejde o výkon, ale o kvalitu pohybu a návrat k přirozenosti.

👉 Více informací a přihlášky:
https://kineocentrum.cz/cchi-kung/

21/12/2025

Přátelé,
cvičíme venku – v chladu, větru, dešti i na slunci. Ne proto, že bychom museli, ale proto, že tam jsme blíž přírodě.

Stromy nás učí stát. Voda nás učí plynout. Nebe nad hlavou nám připomíná pokoru. Ať nám příroda zůstane učitelem, zem oporou a nebe střechou i v dalším roce. Hodně zdraví, vnitřní síly a radosti ze společného cvičení – za slunce, větru i sněhu.

Ať vám cvičení dává sílu, příroda klid a Cesta směr. Děkuji, že po ní kráčíme spolu.

Přeji vám Vánoce plné radosti, pohody a klidu.
Ilja

17/04/2025

Velikonoční příběh o kouzelném vajíčku Jin Jang

Kdysi dávno, v srdci kvetoucího údolí, stála stará hrušeň. Každé jaro, když slunce políbilo zemi svými prvními paprsky, pod jejím stínem vytryskl malý potůček a louka kolem se proměnila v pestrobarevné moře květin.

Jednoho roku se však stalo něco neobvyklého. Mezi sedmikráskami a pampeliškami objevili vesničané zvláštní velikonoční vajíčko. Nebylo pokryté běžnými puntíky nebo pruhy – místo toho na jeho skořápce zářil dokonalý symbol Jin Jang.

Stařešina vesnice, moudrá babička Rozárka, si vajíčko vzala do rukou a zamyšleně pravil:
„To je znamení. V rovnováze světla a stínu, radosti i smutku, se rodí pravý velikonoční zázrak.“

Od toho dne se v údolí slavily Velikonoce nejen ve znamení nového života, ale i v duchu harmonie. Každý si připomínal, že tak jako slunce a mraky, rozkvetlé stromy i zurčící potok, i my lidé patříme do velkého obrazu světa – kde každý má své místo.

A od té doby? Každý rok někdo najde na louce vajíčko se symbolem Jin Jang... a připomene všem, že největší síla je v rovnováze.

~ AI

24/12/2024

Hezký vánoční čas přeji vám všem. Hlavně to zdravíčko pod stromečkem a bude hej 🌲🌟🌞

05/10/2024

Nedalo mi to ~ znovu jsem si dal tento dialog mých oblíbených. Poučné a zároveň vtipné 👻

Něco o funkčním dýchání, dýchání nosem. Způsob, jakým dýcháme, ovlivňuje to, kolik kyslíku je uvolňováno z plic do krve a z krve do tkání a buněk. Správný dech zlepšuje krevní oběh a dodávání kyslíku do buněk. Rozšiřuje horní dýchací cesty (nos) a dolní dýchací cesty (plíce). ...

Atd... Od 2/3 je to podstatné.

20/08/2024

Občas máme i doučování ~ A je z toho malý podvečerní relax s holí
~ Nechte se inspirovat 🌼

02/07/2024

Dnes v podvečer Meridiánový Chi-Kung