ActivSport Fitness Třinec

ActivSport Fitness Třinec Studio zaměřené na nápravné a kondiční cvičení pro sportovce a klienty, kteří mají zájem se začít zdravě pohybovat.

SPINNINGOVÉ LEKCE OD ŘÍJNA.Od října lekce spinningu formou kurzů s Klaudií. Lekce pondělí a čtvrtek od 17 hodin. Rezerva...
29/09/2019

SPINNINGOVÉ LEKCE OD ŘÍJNA.
Od října lekce spinningu formou kurzů s Klaudií. Lekce pondělí a čtvrtek od 17 hodin. Rezervace Klaudie 606755544.

09/01/2019

Kondiční a silová příprava fotbalisty. Vždy je nutno diagnostikovat hráče a jeho sport.

Silvestrovský trénink.V pondělí na závěr roku 2018 má pro Vás Klaudie připraven trénink.Start v 11 hodin.PF 2019
29/12/2018

Silvestrovský trénink.
V pondělí na závěr roku 2018 má pro Vás Klaudie připraven trénink.
Start v 11 hodin.
PF 2019

10/11/2018

Spiningová 90 minutová lekce.

SPORTOVNÍ DIAGNOSTIKA.Nevíte jak začít cvičit? Máte problém ve svém výkonu? Trápí Vás opakované zranění? Ozvěte se mohu ...
20/09/2018

SPORTOVNÍ DIAGNOSTIKA.
Nevíte jak začít cvičit? Máte problém ve svém výkonu? Trápí Vás opakované zranění? Ozvěte se mohu Vám pomoci.

OD ZÁŘI OPĚT TRÉNINKY KONDICE.Každé pondělí a čtvrtky spinningové tréninky s Klaudií od 17 hodin. Srdce je také sval a p...
22/08/2018

OD ZÁŘI OPĚT TRÉNINKY KONDICE.
Každé pondělí a čtvrtky spinningové tréninky s Klaudií od 17 hodin. Srdce je také sval a potřebuje systematický trénovat.

CHCETE ZMĚNU KONDICE A POSTAVY?Neřešte žádné hloupé měsíční atd. výzvy. Zapomeňte na komerční proměny, které za pár měsí...
07/08/2018

CHCETE ZMĚNU KONDICE A POSTAVY?
Neřešte žádné hloupé měsíční atd. výzvy. Zapomeňte na komerční proměny, které za pár měsíců zmizí.

1. Běh a intenzivní kruhové tréninky nejsou opověď, která by měla být jako první. Je několik kroků, které jsou podstatné a které Vám zaručí udržitelné výsledky a prevenci zranění.

2. Laická veřejnost vidí ve změně své postavy, čím je myšleno většinou ztráta tuku a zlepšení kondice vidí v nějaké aerobní či velmi intenzivní cvičení. Popravdě běhání 3-4 krát do týdne s Vámi kromě o něco málo lepší kondice neudělá vůbec nic. Je obrovské množství tlustých lidí, co jezdí pravidelně na kole, běhají či chodí na nějaké skupinové lekce.

3. První kroky by měly vést k diagnostice - zlepšení mobility a stability - svalové síly a hypertrofie (ne té kulturistické). Nemělo by to být běhání a intenzivní formy kruhových tréninku. To Vám zajistí vybudování pevného základů pro vaše udržitelné výsledky a následné běhání.

4. Úprava stravy je jedním ze zcela zásadních klíčů ke změně tělesné kompozice a k přechodu na skákání a běh. Zkontaktujte ty, kteří jsou odborníci v tomto směru.

5. Slabý běžec je často rychlá kulhající či kývající se kachna.

6. Silový trénink je naprostým základem, který musí být na začátku i v průběhu a který je jedním ze zásadních klíčů ke změně. Je to o dost důležitější klíč než aerobní cvičení.

7. Přemýšlejte o tom, proč musíte něco začít. Jestliže proto byl pádný důvod, začnete dle daného plánu, jinak se snažte o to, aby se denní pohyb a silový trénink staly součástí Vašeho životního stylu.

8. Běh je jistě skvělou formou jak získat kondici. Také rád běhám, zvlášť ráno, když je v lese klid. Když již běháte, nezapomeňte na silový trénink a dobrou pohybovou přípravu. To Vám zajistí dobré výsledky. Nevíte jak? Zavolejte 603504587, nebo napište [email protected] rád Vás navedu na správnou tréninkovou cestu za kondici, sílou a zdravím.

Zakončení silového vytrvalostního tréninku. Pomocí CNS uvolňujeme své svalové napětí.
06/08/2018

Zakončení silového vytrvalostního tréninku. Pomocí CNS uvolňujeme své svalové napětí.

02/07/2018

WALL DRIVE
Vynikající dril na zlepšení prvního kroku při zrychlení v sprintu
Řešíte sprint i po technické stránce? Jak důležitá je technika pro získání maximální akcelerace a rychlosti. Pro koho je sprint důležitý? Atleti, fotbalisté, florbalisté a další. Přitom pro tyto sportovce je to základ základů. Proto je asi odpověď na otázku kolik tréninků na rozvoj rychlosti včetně důrazů na techniku sprintu hráči absolvovali v přípravě.
Detaily tvoří, výkon určuje kvalitu hráče a hry. V EPI se touto problematikou zaobíráme v NCSC Phase 1.
Trénujte lépe!

PRAVIDELNOST JE ZÁKLAD EFEKTIVITY.Léto znamená pro mnohé pauzu s cvičením. Snaha zlepšit si kondici, cvičit pravidelně d...
30/06/2018

PRAVIDELNOST JE ZÁKLAD EFEKTIVITY.
Léto znamená pro mnohé pauzu s cvičením. Snaha zlepšit si kondici, cvičit pravidelně dva nebo tři měsíce a pak si dát dva měsíce volno s tím, že v září zase začnu není ideální a vytrácí se smysl cvičení a jeho efekt na Vaše zdraví či výkonnost.
I své svěřence, s kterými pravidelně pracuji nutím ve svém volnu na sobě pracovat. Mám pak tu možnost je diagnostikovat, zda plnili dané úkoly.
Ti co vnímají oč usilují i u amatérských sportovců a řídí se tím mají výsledky, jsou silní a zdraví.
Hezké léto 😀

26/06/2018

Regenerační proces po utkání Irských ragbistů.

Adresa

Ulica Tyršová 275
Trinec
73961

Otevírací doba

Pondělí 08:00 - 21:00
Úterý 08:00 - 21:00
Středa 08:00 - 21:00
Čtvrtek 08:00 - 21:00
Pátek 08:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 21:00
Neděle 09:00 - 21:00

Telefon

+420 604 312 338

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když ActivSport Fitness Třinec zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu ActivSport Fitness Třinec:

Odkazy

Sdílet

Kategorie