Jana Hlawiczková - Jumping Fitness Třinec

Jana Hlawiczková - Jumping Fitness Třinec Army Fit, HIIT Tabata, Jumping Fitness Při cvičení dochází k rychlejšímu spalování tuků a tak mohu doporučit i k redukci nadváhy. Jana :)

Jumping fitness je dnes již celosvětově rozšířené a poměrně silné kardio cvičení, které v první řadě pomáhá spalovat kalorie. Průměrně za hodinu v závislosti na Vašem výkonu spálíte cca 700kcal, což nenaženete ani hodinovým během na 10 km :), vedle toho si vybudujete i velmi dobrou kondici. Pracujete celou dobu s vlastní vahou, která významně nezatěžuje kloubní aparát jako při cvičení na posilovac

ích strojích, nebo s činkami. Tento program posiluje i hluboké zádové svalstvo a to je velmi účinné při bolestech zad způsobené sedavým zaměstnáním. Tento druh cvičení nezatěžuje zdraví a nemá negativní vliv na zúčastněné klouby a páteř. Naopak, jsou posilovány rozmanité svalové skupiny a uvažovat lze i jistý relaxační efekt. Cvičení je tak vhodné i pro ty, kteří bojují s bolestmi v oblasti kolenou, neboť právě cvičení na trampolíně se v řadě zemí používá jako rehabilitační cvičení právě pro osoby trpící problémy těchto částí těla. Hodinu se snažím vést stylem, aby bavila jak pokročilé tak začátečníky. Jumping je tak vhodný pro všechny bez rozdílu kondice nebo věku (často se setkávám s tím, že máte strach, že nebudete stíhat, nepůjde Vám to apod. - nemusíte se bát, každý jsme začínal a záleží jen na Vás, s jakou intenzitou se do toho pustíte ). Po celou dobu Vás provází motivující hudba, která ladí se sestavami, které každý týden obměňuji. Minimálně si z moji hodiny odnesete pocit dobře odvedené práce a vědomí, že pro své tělo děláte to nejlepší :). Budu se těšit, že se přidáte do naší Jumping family!

19/10/2020

OFIKO prohlášení nebo jak to správně nazvat, ale...
Rok 2020 pro mě byl nejvíce emotivní v mém životě, nebudu rozepisovat co vše se stalo nebo nestalo a není v tom jen ukončení podnikání na Squashi, 2x nenaplněné závody apod. (závody jsou to nejmenší, ty jednou vyhraju vy to víte, že já ten drive mám).
Každopádně já jsem přesně ten typ člověka, co potřebuje výzvy, nemůžu stát na místě, vždycky musím mít velký cíl, velké sny, posuny, oporu, a správné lidi kolem sebe, ke kterým vzhlížím.
Proto je třeba jít zase dál - stěhuju se (do Prahy), od prosince/konce roku tak momentálně ukončuju svoji trenérkou základnu, všechny svoje lekce jak skupinové (na Squashi i na Bomě, tak individuály na Gaja Fitness).
Každý jsme nahraditelný a věřím, že v Třinci je hromada správných lidí, se kterýma ty lekce budou stát za to.
Určitě se sem budu vracet, samozřejmě Třinec nikdy z života neodstřihnu, takže každého ráda uvidím nebo pokud to situace dovolí můžeme nějaký maraton naplánovat (uvidíme).
Každopádně chci všem poděkovat za ty roky co jste semnou trávili, naplněné lekce byly vždy jasné znamení, že co dělám dělám snad dobře

28/09/2020

Dnes máme svátek, ale Jumping bude!
V 18:30h se TĚŠÍM 😍😼

14/09/2020

Na páteční maraton od 16:30h mám ještě posledních pár volných míst 🧐🔥. Vem kámošku a přijď si skočit před víkendem 😊.
Těším se!

🔥🔥🔥 Další MARATON! 🔥🔥🔥Tentokrát v pátek 🥳🥳18.9. od 16:30 do 18:30h!Rezervace spuštěny!
04/09/2020

🔥🔥🔥 Další MARATON! 🔥🔥🔥
Tentokrát v pátek 🥳🥳
18.9. od 16:30 do 18:30h!
Rezervace spuštěny!

31/08/2020

Dneska vidím 2 volná místa na JUMPING od 18:30! Docela vyjimečná situace :D, nezmeškej a dohlas se :-))))

17/08/2020

Poslední volná místa na JUMPING MARATON už tuto sobotu od 8:30h!
Kdo dorazí?? :)))

DŮLEŽITÉ INFORMACE!1) na léto ruším HIIT Tabatu, zůstává jen Army Fit každé pondělí od 16:00h (ti co ho ještě nezkoušeli...
03/08/2020

DŮLEŽITÉ INFORMACE!

1) na léto ruším HIIT Tabatu, zůstává jen Army Fit každé pondělí od 16:00h (ti co ho ještě nezkoušeli, tak nebojte, dá se přežít 😆, komu tak pochybí HIITko, doporučuju přijít sem)

2) Je vypsán další termín na JUMPING MARATON - 22.8. opět od 8:30h

3) Už nějaký čas vedu osobní fitness lekce, hlavně ve fitku nad Albertem, kdo by tak chtěl individuální přístup a naučit se správné techniky cvičení, tak se na mě může obrátit 🧐🤩

4) SESTAVENÍ JÍDELNÍČKU NA MÍRU JE TAKY MOŽNÉ, jde o jídelák na míru a přikládám i svoje osobní vychytávky, kterými se řídím a fungují mi - není to žádný šizený jídelák, ale soubor o cca 20-25 stránkách, takže taky stojí za úvahu 😎

Ceník přikládám.
Na jakékoli dotazy ráda odpovím v SZ :).
Pěkné pondělí!
🍓🥦

24/07/2020

V REZERVAČNÍM SYSTÉMU NA JUMPING BYLA OMYLEM CHYBNĚ NASTAVENA KAPACITA NA 10 LIDÍ - UŽ JE TO OPRAVENO ZPÁTKY NA 15 OSOB!
V PONDĚLÍ OD 18:30 SE TĚŠÍM! :)))

21/07/2020

OD 27.7. BUDE JUMPING OD 18:30H!!
Rezervační systém je upravený, můžete se hlásit! :)

Důležité info! 🙃Jumping pokračuje i po dnešním dni ! 🔥27.7. a dále tak skáčeme! Akorát bude změna času! Skákat budeme dř...
20/07/2020

Důležité info! 🙃
Jumping pokračuje i po dnešním dni ! 🔥
27.7. a dále tak skáčeme! Akorát bude změna času!
Skákat budeme dříve, čas se zatím řeší, každopadně rezervační systém bude opět na pondělky spuštěný.
Sledujte stránky :-)

07/07/2020

TAKŽE!
DALŠÍ JUMPING MARATON bude v sobotu - 18.7. od 8:30h! Čili o hodinu dříve, než jsme zvyklí 😉.
Zájemci se můžou hlásit 🔥

01/07/2020

INFO!
Příští pondělí 6.7. máme svátek, ale JUMPING PLATÍ!
TĚŠÍM SE!

Adresa

Trinec

Otevírací doba

Pondělí 16:00 - 17:00
Středa 16:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Pátek 16:00 - 17:00

Telefon

+420732674213

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jana Hlawiczková - Jumping Fitness Třinec zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Jana Hlawiczková - Jumping Fitness Třinec:

Sdílet