Dominik Suchánek - osobní trenér / masér / výživový poradce

Domů
česko
Tisnov
Dominik Suchánek - osobní trenér / masér / výživový poradce

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Dominik Suchánek - osobní trenér / masér / výživový poradce, Osobní trenér, Janáčkova 333, Tisnov.

13/11/2023

Osobní tréninky 🏋🏻‍♂️

Prosím své bývalé a budoucí klienty, kteří chtějí začít na sobě makat, aby mi napsali do zpráv a mohli jsme vše naplánovat 📩

Kapacita se plní 📖

29/11/2020

Tak konečně jsme se dočkali!
Od čtvrtka se nám otvírají fitnes centra / posilovny.

Prosím stávající klienty, aby mi napsaly a mohli jsme domluvit termíny.

+ mám nějaké volné místa, takže stačí napsat a něco vymyslíme🏋🏻‍♂️

Osobní tréninky Brno / Tišnov
Jídelníčky na míru
Dlouhodobá spolupráce
Tělesná analýza

26/11/2020

Klient Honza Kopečný a proměna během 3 měsíců👍🏻
V plánu byly podzimní kondiční soutěže, které bohužel nedopadly kvůli korona viru.

Ale i tak příprava dotáhnutá do dokonce, za což obrovskej klobouk dolů🎩

Váhový rozdíl -10 kg

Osobní tréninky
Jídelníčky na míru
Spolupráce

12/11/2020

After contest photo 📸

13/10/2020

Máte své cíle? 📝
Na týden, měsíc nebo rok... to je jedno, důležité nějaké mít!
Zároveň je důležité, aby byly dosažitelné!☝🏻

Já mám 3 cíle pro rok 2020.
To jsem ale v lednu netušil, že splnit to bude taková kovbojka ... 🤣

1)Závody: bylo to za pět dvanáct, ale splněno✊🏻✅

2)Cestování: ikdyž jsem si vybral asi nejhorší rok co jsem mohl.. tak se daří ⛰🏰🏝

3)❓uvidíme... budu dělat vše proto, abych 31.12 mohl říct, že mám splněno 🙏🏻

11/10/2020

Ahoj všem
Situace ohledně posiloven není moc příznivá... a těžko říct, kdy si zas normálně zacvičíme.
Posilovny ale nejsou jediný místo kde se dá cvičit.... a jídelníček můžeš taky držet!😉

Proto nabízím možnost osobních tréninků na venkovních sportovištích.
“Nějaké vybavení na venkovní tréninky už mám z první vlny 😆”

(Workoutové hřiště Tišnov, Březina, Dolní Loučky) nebo pokud máte jiný návrh, sem s ním 🙂

Více info ve zprávách 📩

09/10/2020

Fotka po včerejším prvním a zároveň posledního tréninku po závodech...
Štve mě to, protože tréninky po závodech jsou ty nejlepší🙏🏻 Svaly jsou přeplněné glykogenem a mají chuť prasknout při každém opakování💥

Chtěl jsem začít silový trénink 3-4x týdně, navýšit kvalitní jídlo a využít rozjetého metabolismu z diety, abych nabral co nejvíce kvalitní hmoty🦍
Nu, bohužel.... ale fitko není jediný sport co se dá dělat! Takže vytáhnout kola, brusle, boty na běhání, skočíme na workoutové hřiště a pokračujeme ✊🏻

Hýbat se nám nikdo nezakázal✅

06/10/2020

Měření den před závody🏆

Dietu jsem držel cca 10 týdnů a začínal na váze 103 kg, v den závodu váha 91 kg.
- tuk okolo 4-5 %
(Měření proběhlo den před závody, kdy jsem měl váhu 95kg)

Drtivá většina hodnotu jsou pod a to kvůli tvrdé dietě (voda, tuk, plocha břišního tuku, atd)
Svalová hmota zas extrémně nahoře oproti “standardním hodnotám”

Kdo by chtěl také zjistit svoji tělesnou analýzu tak není problém se domluvit📩

02/10/2020

Tak jsme u konce 🏁

Poslední trénink za mnou a ode dneška začínáme cukrovat. Takže poradně naplnit ty vyždímaný svaly a čekat na finální formu, která by měla být v neděli 🏆

Děkuji všem co mi píšou za podporu!!
A držte palce ať to cinkne 🏅

Adresa

Janáčkova 333
Tisnov
66601

Telefon

+420736668928

Internetová stránka

http://dominiksuchanek.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Dominik Suchánek - osobní trenér / masér / výživový poradce zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Tělocvična/sportovní Zařízení?

Sdílet

Kategorie

Osobní trenér