Osobní fitness trenér Jaroslav Vančura

19/12/2025

02/12/2025

Vánoce, Vánoce přicházejí, cvičte mí přátelé😁, po roce Vánoce, Vánoce přicházejí poukaz si kup teď hned!🎄🎁

30/07/2025

Tenhle kluk ke mě přišel s tim že by se chtěl změnit a rád by nabral nějaký to kilo navíc. Nastavili jsme cíl 2x až 3x týdně silový trénink a šlápli jsme do toho z nuly na 100💪🔥. Naučil se správnou techniku cvičení, tudíž může jít cvičit i sám 👍. Jídlo a suplementaci jsme stanovili hned od začátku. Skvělá práce, Štěpán za půl roku nabral 10kg. Původní váha 64kg a aktuálně 74kg👏

06/06/2025

6 měsíční proměna mé klientky, skvělá práce 👏 💪tady jde vidět když se chce tak to jde 👌. Rozdíl je - 15,5 kg při silovém tréninku 2x týdně a 1x týdně cardio trénink + po každém tréninku i mimo naše tréninky cardio na běžeckém pásu. Náš hlavní cíl byla redukce váhy, zpevnění středu těla, nabrání svalovky a správná technika cvičení. Proměna prosinec - květen.

14/11/2024

Vánoce už se blíží, tak co takhle dárkový poukaz pod stromeček 💪🎄

12/07/2024

Přidám si sem proměnu mé klientky. Rozdíl je -14kg za 6 měsíců při tréninku 2x týdně💪 + cardio.

Hlavní cíl bylo se zpevnit, shodit, nabrat svalovou hmotu a naučit se kompletní techniku cvičení.

Proměna leden - červen.

17/04/2024

Další super proměna. Rozdíl tří měsíců, váha -10kg , zlepšení držení těla, zpevnění, redukce tuku a nabrání svalové hmoty. Proměna leden-duben 2024

16/04/2024

Odložim si tu jednu 3 měsíční proměnu mé klientky💪

Hlavní cíl: naučit techniku cvičení, zpevnit a shodit nějaká ta kilča. Silový trénink 2x týdně + cardio.

Myslím si, že skvělá práce a krásný výsledek.

28/11/2023

Vánoce se rychle blíží a já si pro vás připravil překvapení.
Dárkové poukazy na mé služby, jak pro mé i nové klienty. Neváhejte, je jich jen omezený počet, ať vám neutečou. A udělejte tím sobě, nebo vašim blízkým hezčího Ježíška.

21/10/2023

5 měsíční proměna klienta Petra

Hlavní cíl redukce váhy, zpevnit, aktivace Hlubokého stabilizačního systému core ➡️ zlepšit rozestup břišních svalů (diastáza), úprava stravovacích návyků.

Za 5 měsíců Petr shodil ze 109kg na 101kg

Míry před: prsa 116cm, pas 117cm, boky 112cm

Míry po: prsa 111cm, pas 102cm, boky 106cm

Výsledek 8kg dole při silovém tréninku 3x týdně + cardio 5x týdně.