Jiřina Kafková - trenér

04/06/2025

Nový rezervační systém zde: https://www.supersaas.cz/schedule/SportandFitTnv
Zároveň bych ráda připomněla pravidla, prosím o jejich dodržování:

🔴 prosím o včasné rušení lekcí - tréninkové lekce rušit 12h předem a jazykové lekce 24h předem. Pokud tak neučiníte, požaduji uhrazení 100% ceny za lekci.
🔴 prosím o dodržování čistoty a pořádku ve studiu tj. zouvat se v zóně s koberečkem a uložit boty do míst k tomu určených a zároveň si ukládat věci (batohy, oblečení atd.) v regálech, co jsou k dispozici a nebo v šatně
🔴 prosím, než jdete cvičit, zkontrolujte si čistotu své obuvi na cvičení a oblečení. Aby boty neměly špinavou podrážku a Vaše oblečení bylo také v pořádku.

Všem moc děkuji za trpělivost a budu se těšit na trénink.
J+Š

27/01/2025

☝️ na příští týden jsou vypsané tabaty
🙂 tento týden najdete v rozvrhu klasicky kruhové tréninky, BeActive vše ve věcerních hodinách
cvičení pro maminky s dětmi a lehčí kruhový trénink v dopoledních hodinách
🧐 o případné termíny na soukromou lekci, pište

Rezrevace 👉 https://cz.boofit.net/kafkova

30/10/2024

V neděli 10.11.2.24 pořádám sportovní den v Harrachově 🏋🏻‍♀️
Společně si protáhneme tělo na trénincích, dáme něco dobrého k jídlu a na závěr si zajdeme do wellness.
Pokud máš zájem se s námi odreagovat, napiš. Místo se ještě nejde 🙂

18/09/2024

Šárka bohužel ze zdravotních důvodů dočasně nebude mít úterní a čtvrteční tréninky.
Proto nově přidám TABATU 1x za 14dní od 16,30h v úterý a ve čtvrtek. Začínáme 1.10.2024

03/09/2024

Rozvrh máme opět naplněný soukromými ale i skupinovými lekcemi 🤗🙂
Rozvrh najdeš na https://cz.boofit.net/kafkova
📌Po a St mužeš dorazit na kruhový trénink od 18,30h nebo na BeActive od 17,30h
📌Út a Čt od 17,30h se můžeš tešit na FullBodyActive v podání Šárka Špačková
Najdeš u nás lekce i v dopoledních hodinách.
📌Út a Čt 9,30h trénink pro maminky s dětmi a od 11h FullBodyLight
📌v Pondělí opět od 15,15h trenink pro ty nejmenší
📌 soukromé lekce dle domluvy

31/07/2024

Již několik dní zpět z dovolené, ale stále více v letním režimu. 😀 Také si ráda užiji léto, sluníčko a pobyt venku. I přes to si můžete v letních dnech přijít zacvičit jak do skupinových lekcí tak soukromě.
Sleduj rezervační systém nebo piš 😉🙂

https://cz.boofit.net/kafkova

17/06/2024

Kdo ještě nezkusil úterní a čtvrteční lekce, nechť neváhá a dorazí zítra od 17,30h vážně to stojí za to 🙂🤸‍♂️ http://cz.boofit.net/kafkova

21/05/2024

☝️doporučuji se na lekce rezervovat i jako náhradník, stane se, že se v průběhu dne někdo odhlásí a vy se tak dostanete i na jindy plné lekce. 🙂

13/05/2024

Již tento čtvrtek od 19h si můžete poslechnout Přednáška o zdravé a racionální stravě
Tak neváhej a rezervuj 🙂

Jsem ráda, že Vám můžu představit další dušičku, se kterou se mi podařilo navázat spolupráci a nalákat jí k sobě do rybníčku 😀
Martina Herrmanová je výživová specialistka, sportovec a maminka v jednom. Rozhodly jsme se, že Vám nabídneme možnost konzultací a přednášek, zaměřené na výživu. Na již první přednášku se můžete těšit ve čtvrtek 16.5. od 19h
Více info

Mgr. Martina Herrmanová

Obor nutriční terapeut a následně nutriční specialista jsem vystudovala na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Již během magisterského studia jsem začala pracovat jako nutriční terapeutka v nemocnici, kde jsem se věnovala kromě běžné redukce, podvýživy a dietám při různých onemocněních, také dietě před a po bariatrických operacích (bariatrie = chirurgická léčba obezity). Jsem zvyklá pracovat se všemi věkovými kategoriemi a jídelníček individuálně upravovat dle potřeby. Svůj přístup k hubnutí stavím na postupné úpravě stávajícího jídelníčku tak, aby byla změna pokud možno trvalá, a nedocházelo k jojo efektu. Nejsem zastáncem přísných a omezujících diet či kouzelných preparátů na hubnutí, veškeré mé úpravy stravovacích návyků vychází z racionálního stravování a z evidence-base medicine.

07/05/2024

Jsem ráda, že Vám můžu představit další dušičku, se kterou se mi podařilo navázat spolupráci a nalákat jí k sobě do rybníčku 😀
Martina Herrmanová je výživová specialistka, sportovec a maminka v jednom. Rozhodly jsme se, že Vám nabídneme možnost konzultací a přednášek, zaměřené na výživu. Na již první přednášku se můžete těšit ve čtvrtek 16.5. od 19h
Více info

Mgr. Martina Herrmanová

Obor nutriční terapeut a následně nutriční specialista jsem vystudovala na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Již během magisterského studia jsem začala pracovat jako nutriční terapeutka v nemocnici, kde jsem se věnovala kromě běžné redukce, podvýživy a dietám při různých onemocněních, také dietě před a po bariatrických operacích (bariatrie = chirurgická léčba obezity). Jsem zvyklá pracovat se všemi věkovými kategoriemi a jídelníček individuálně upravovat dle potřeby. Svůj přístup k hubnutí stavím na postupné úpravě stávajícího jídelníčku tak, aby byla změna pokud možno trvalá, a nedocházelo k jojo efektu. Nejsem zastáncem přísných a omezujících diet či kouzelných preparátů na hubnutí, veškeré mé úpravy stravovacích návyků vychází z racionálního stravování a z evidence-base medicine.