LC Fitness Šumperk

02/05/2026

Ať už vám je 40 nebo 60 let…
pořád svým dětem něco předáváte. Stále je formujete.

Buď v nich roste touha být víc jako vy…
nebo si z vašich návyků berou ponaučení.

To, jak se k sobě chováte.
Jak se sebou mluvíte.
Jak se staráte o své zdraví.

To všechno formuje, jak jednou budou přemýšlet samy o sobě.
Máte mnohem větší vliv, než si myslíte.

Vidím to dnes a denně – u rodičů kolem sebe, u přátel i u svých klientek.
A velmi často právě u maminek.

Ať je jejich dětem 3 nebo 33… pořád se dívají.
Učí se, co znamená starat se o sebe.
Co znamená být silný člověk.
Co znamená dát svému zdraví prioritu.

A když s tím začnete vy…
často vás přirozeně následují.

Péče o sebe není sobecká.
Je to jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat nejen pro sebe,
ale i pro své děti – a vlastně i pro další generace.

21/04/2026

Ještě to stihnete! 🌿

Chcete se cítit lépe ve svém těle (i v plavkách)? Přidejte se na Pilates lekce, které běží do června – pár míst je ještě volných.

Lekce jsou pestré, žádná nuda:
👉 posilovací gumy
👉 overbally
👉 pilates kruhy
👉 a další pomůcky pro efektivní a šetrné cvičení

Přijďte si protáhnout tělo, zpevnit svaly a hlavně se cítit dobře 💛

📅 úterý v 18:15 (5 míst), pondělí v 18:15 (2 místa), čtvrtek v 17:00 (2 místa)

Napište mi zprávu a rezervujte si své místo!

✉️ [email protected]
📱 608 744 051 (SMS nebo WhatsApp)
💬 nebo do zpráv na Facebooku / Instagramu

19/04/2026

Dámy, máme poslední 2 volná místa💛 Na co?

Na ranní cvičení na velkých balonech + činky =
👉 pevnější břicho, silný střed těla a hezčí postava. Příprava těla na léto!

Ano, je to makačka… ale stojí za to 💪

📅 středy 9:00
📆 ještě nás čeká 10 lekcí (do června)

Chceš výsledky?
👉 napiš mi a rezervuj si místo
Přijď se protáhnout, posílit tělo a udělat si hezké ráno v malé skupince fajn holek ✨

✉️ [email protected]
📱 608 744 051 (SMS nebo WhatsApp)
💬 nebo do zpráv na Facebooku / Instagramu

11/04/2026

💪 CHLAPI, U NÁS SE MAKÁ💪 KRUHÁČ, POSILOVÁNÍ, KONDIČNÍ CVIČENÍ 👌

Žádné flákání. Žádná nuda.
Funkční trénink, který má smysl.

✔ síla
✔ stabilita
✔ pevný střed těla
✔ lepší kondice
✔ méně bolesti zad

Trénujeme naplno – ale každý podle své úrovně.
Opravím, vysvětlím, posunu vás dál.

🔥 Mrkněte na fotky z minulé lekce kruhového tréninku
a příště buďte u toho.

📩 Napište si o místo:
✉️ [email protected]
📱 608 744 051 (SMS nebo WhatsApp)
💬 nebo do zpráv na Facebooku / Instagramu

06/04/2026

❗️

Hody hody… no vajíčka už sem dávat nebudu🙈tak alespoň balón!
Kdybyste chtěly tu vajíčkovou pomazánku a čokoládová vajíčka odcvičit, fitness s Lenkou LC Fitness Šumperk je nejlepší volba💪

29/03/2026

❗️Poslední volná místa na lekce cvičení na balonech

Každou středu, od 9 do 10:00, Sportcentrum Welly Šumperk 💪

📩 Zaujalo vás to? Tak neváhejte! Napište mi zprávu, rezervujte si své místo a přidejte se k nám!

👉 Přihlásit se můžete přes:
✉️ [email protected]
📱 608 744 051 (SMS nebo WhatsApp)
💬 nebo do zpráv na Facebooku / Instagramu

Těším se na vás! ❤️

💪 Pilates
💪 Osobní tréninky
💪 Cvičení na balonech
💪 Funkční kondiční cvičení pro chlapy

24/03/2026

💪 FUNKČNÍ KONDIČNÍ TRÉNINK PRO CHLAPY

Chceš být silnější, mít lepší kondici a přestat řešit bolavá záda? Tak přesně pro tebe je tahle lekce!

Žádné složité věci. Žádné zbytečnosti. Jen funkční trénink, který dává smysl a výsledky.

🔥 Co ti trénink přinese:
✔ víc síly v celém těle bez nudného „pumpování“ v posilovně na strojích
✔ lepší kondici a výdrž
✔ méně bolesti zad a ztuhlosti
✔ lepší pohyb a kontrolu nad tělem
✔ snížení rizika zranění při sportu i v běžném životě

⚡ Jak to probíhá:
✔ vlastní váha + pomůcky (gumy, kruhy, slidery, míče)
✔ žádná nuda, ale pestré a efektivní kombinace cviků
✔ tempo, které tě nakopne, ale zvládneš ho

👊 Pro koho to je:
Pro chlapy, co:
✔ sedí v práci a chtějí se dostat zpátky do formy
✔ chtějí mít víc energie a síly
✔ sportují a chtějí lepší výkon
✔ si chtějí vyčistit hlavu a dát si do těla

🔥 Co je navíc:
✔ vedení zkušené trenérky s 20letou praxí
✔ motivace, která tě nenechá polevit
✔ prostředí, kde se maká, ale je tam i pohoda

💪 Za pár týdnů ucítíš rozdíl. Za pár měsíců ho uvidíš.

👉 Pojď do toho od dubna s námi a nebudeš litovat!

📩 Rezervujte si své místo ještě dnes:
✉️ [email protected]
📱 608 744 051 (SMS / WhatsApp)
💬 nebo zprávou tady na Facebooku / Instagramu

24/03/2026

✨ DÁMY, TEĎ JE ČAS ZAČÍT SE CÍTIT DOBŘE VE SVÉM TĚLE ✨

Cítíte se unavené, bolí vás záda, jste ztuhlé a vaše tělo už nefunguje tak, jak byste si přály?

Nejste v tom samy. A hlavně, dá se to změnit!
👉 sedavé zaměstnání
👉 bolesti zad, krční páteře nebo kyčlí
👉 oslabené břicho
👉 málo pohybu, stres, nedostatek energie
👉 pocit, že „už to není ono“

Právě proto je tu pilates. Jemný, ale zároveň velmi účinný způsob, jak vrátit tělu sílu, lehkost a rovnováhu.

💛 Co vám moje lekce přinesou:
✔ úlevu od bolesti zad a napětí
✔ pevnější a funkční střed těla
✔ lepší držení těla a ladnější pohyb
✔ více energie během dne
✔ pocit, že jste opět „ve svém těle“

🌿 Proč přijít právě ke mně?
✔ 20 let zkušeností
✔ individuální přístup. Každé z vás se během lekce věnuji
✔ podporu a motivaci, díky které vydržíte
✔ lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé
✔ žádný stereotyp. Každá lekce je jiná
✔ pestré pomůcky, které dělají cvičení efektivní i zábavné
✔ klientky, které se ke mně vracejí dlouhodobě

✨ Dopřejte si čas jen pro sebe. Vaše tělo vám to vrátí.
📩 Rezervujte si své místo ještě dnes:
✉️ [email protected]
📱 608 744 051 (SMS / WhatsApp)
💬 nebo zprávou tady na Facebooku / Instagramu

Místa se rychle plní. Těším se na vás 💛

04/01/2026

Začni rok 2026 aktivně ❤️ Přihlaš se na zimní kurz! 💪

❗️OTEVÍRÁM ZIMNÍ KURZY 2026❗️

Nový rok je ideální příležitost začít dělat něco pro sebe. Pokud si každý rok říkáte, že se chcete hýbat víc, cítit se lépe a mít silnější tělo, právě teď je ten správný moment!

Zimní kurzy vám pomohou proměnit předsevzetí ve skutečné výsledky. 💪

❄️ Zimní kurzy probíhají od ledna do března 2026
Celkem 12 lekcí s týdenní pauzou během jarních prázdnin.

📅 Rozpis kurzů:
🧘‍♀️ Pilates
Pondělí 18:15 tělocvična SOŠ Šumperk
Úterý 18:15 tělocvična SOŠ Šumperk
Středa 8:00 Sportcentrum Welly Maják
Čtvrtek 17:00 tělocvična SOŠ Šumperk
🎈 Cvičení na balonech
Středa 9:00 Sportcentrum Welly Maják
💪 Funkční kondiční cvičení pro chlapy
Čtvrtek 18:15 tělocvična SOŠ Šumperk

Pravidelné cvičení pomáhá nejen zpevnit tělo a zlepšit kondici, ale i ulevit zádům a dodat energii v zimních měsících.

Začněte nový rok pohybem, který má smysl!

📩 Přihlášení a informace:
zprávou FB / IG nebo
📧 [email protected]
📱 608 744 051

Začněte rok 2026 aktivně. Pro sebe. Pro své tělo. ❤️

09/12/2025

💪 Já a moji chlapi ❤️

Každý čtvrtek si spolu dáme poctivý trénink, posílíme celé tělo, probudíme svaly, o kterých někdy ani nevíme a u toho se často i zasmějeme.

Nejsme tu pro dokonalost. Jsme tu pro progres, sílu a dobrý pocit z toho, že jsme pro sebe něco udělali.

Chceš se v lednu přidat taky? 😉