IF Pilates

Domů
česko
Studénka
IF Pilates

Jsem certifikovaná instruktorka Pilates. Vedu živé lekce a zároveň tvořím online výzvy.

28/03/2026

Kde jsou ty lednové sny a cíle? 👀

Začít umí každý…
ale nejdůležitější je VYDRŽET.

Tyhle dvě úžasné ženy z druhého kurzu to nevzdaly .k a 💪
Žádné výmluvy. Jen práce. A pokaždé tam se mnou byly v první řadě! I dnes na závěrečné lekci… Děkuji! 🤍

Tak co ty?
Půjdeš taky makat… nebo zůstaneš na gauči?

☀️ Léto je za dveřmi.

13/03/2026

Moje tříletá dcera mě dnes vyfotila.

Bez make-upu.
Bez úprav.
Bez filtru.

Jen tak, jak mě vidí ona.

Pilates mě naučil vnímat své tělo jinak.
Ne podle dokonalosti…
ale podle toho, jak se v něm cítím.

A možná právě v těch obyčejných chvílích jsme nejvíc samy sebou. 🤍

14/02/2026

Dávej radost. Dávej lásku. A nikdy nešetři úsměvem.

Děkuji za tahle skvělá rána v té nejlepší společnosti – s Vámi, milé ženy.
Miluju rozdávat radost a ještě víc miluju, když se mi vrací v podobě úsměvů.

Krásný den lásky! A kdo nedostal květinu - posílám alepsoň jednu virtuálni 🌷

10/01/2026

Každý den je příležitost udělat něco pro své tělo 🤍
Ať už je sobota, nebo všední den..

Dnešní dvě lekce Pilates byly plné energie, úsměvů a skvělých žen.
Díky, že chodíte. A pokud se chceš přidat i ty…👉 Kurz 9:45–10:45 má ještě volná místa. Piš mi do DM.

09/01/2026

Chceš si se mnou zacvičit? Tady mě najdeš 👇

📍 Studénka – TS Cobra
• Náměstí Republiky 700
• 2. patro
• velký cvičební sál

💛 Držím Ti místo!

29/12/2025

Počkej tři vteřiny… a pochopíš, proč pohyb umí rozzářit. ✨
Sváteční Pilates & Light Deepwork 28. 12. 2025 — čas pro tělo, mysl… a pro sebe.

Každý pohyb má sílu.
Každý dech je návrat k sobě.
A spolu?
Společně sílíme.
Společně rosteme.
Společně záříme.

Obrovské děkuju
✨.a.t.e.r.i.n.a .centrumbilovec za přijetí pozvání a úžasně odvedenou lekci DeepWork,
✨ za tvou skvělou práci s natáčením videí,
✨ a všem účastníkům za energii, úsměvy a nádhernou atmosféru.

Z téhle akce budu čerpat ještě hodně dlouho. 🤍@

17/12/2025

Stovka. Základ Pilates.
A přesto pokaždé jiná.

Nejde o to, kam zvedneš nohy.
Jde o to, co udržíš pod kontrolou.

Začni u paží.
Přidej hrudník.
Pak nohy.

Když se rozpadne dech nebo krk,
víš, kde zůstat.

A kam se dnes dopracuješ ty?

16/12/2025

Uložila si právě své dítě ? Máš za sebou pečení cukroví, vánoční úklid i nákup? 🎄

PERFEKTNÍ 👏

Tak teď je tady čas pro tebe !
Nechci tě motivovat.
Chci tě zvednout z gauče.
15 minut. Teď.

15/12/2025

👉 Chceš pohodlí, nebo výsledky?
Gauč ti dá klid.
B***y band ti dá zadek, nohy a sílu.

Vem si gumu a pojď zkusit tenhle super cvičák 💥
Protože…
👉 z gauče si to tělo neuděláš.

14/12/2025

Našla sis mě? Tak super.
Teď už víš, že pevné tělo se samo neudělá.

3 cviky z lekce
pilates kruh • core • nohy • paže
trochu pálení, hodně kontroly 😏

Nejde o rychlost.
Nejde o ego.
Jde o to dělat to poctivě.

Vyzkoušej si to.
A jestli chceš víc takových tipů,
👉 sleduj mě

Na gauči se to tělo fakt neudělá.

Adresa

Studénka
742 13

Internetová stránka

http://www.ifpilates.cz/, https://ifpilates.cz/p/zakup-si-m-j-speci-ln-kurz-8h7mvm6he

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když IF Pilates zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.