Dan Bartak

11/07/2026

Bylo zajímavé sledovat finále tenisového Czech openu na Wimbledonu. Hlavně Noskovou, které dělala všechno správně... dokun před ní nebyl v druhém setu poslední míček. Někdy ten poslední krok je nejtěžší. Klobouk dolů že se po druhém setu zvedla a dotáhla to do konce. Velká bojovnice. Což platí o obouch našich holkách, i o Muchové.

Heart. Desire. Belief.

After a stunning final on Centre Court, Linda Noskova is the 2026 Ladies' Singles Champion

02/07/2026

Po padesátce už člověk nepřemýšlí, jestli ho něco bolí, ale které rameno zrovna bolí míň. Když to nejde standardně, zafixuješ ruku černým pásem a odjedeš sparing čistě z lokte na pohyb 67. Když to nejde silou, musí to jít chytrostí a přizpůsobením! 🔥

Jak řešíte ranní bolístky vy? Jdete přes bolest s úpravou techniky, nebo raději volíte gauč? Napište mi do komentářů! 👇 A pro víc drsného humoru z žíněnky hoď SLEDOVAT!

24/06/2026

Černý humor mě drží nad vodou, když vymýšlím ty nejtemnější pasáže do nové knížky. V mém thrilleru I mrtví prahnou po pomstě sice moc seker nelétá, ale psychologického teroru je tam na rozdávání. Na Databázi knih má tahle moje srdcovka 81 %. Pokud chcete podepsaný kus rovnou ode mě, odkaz najdete v mém profilu (Bio). 💀✍️

21/06/2026

Představujeme oficiální pravidla nové disciplíny:     PŘÍMKA

Tato disciplína byla navržena jako vrcholná prověrka pro moderní zápasníky a vybrané rozhodčí. Cílem je dosáhnout techniky Achilles lock (přímka) v kontrolovaném prostředí se dvěma soupeři.

Technické požadavky:

Soutěžící: Dva aktivní útočníci.

Rozhodčí: Vyžaduje se seniorní rozhodčí s certifikovaným sníženým prahem bolesti pro zajištění kontinuity zápasu.

Vítězství: Definováno úspěšným odklepáním (tap-out) rozhodčího.

Věříme, že tato disciplína přinese do světa bojových sportů novou úroveň profesionality a taktické připravenosti. Máte ve svém gymu rozhodčího, který splňuje naše přísná kritéria? Označte ho v komentářích! 👇

13/06/2026

🥊 MMA liga – Brno 🥊
Z dnešní amatérské MMA ligy vezeme jedno vítězství a dvě cenné zkušenosti.
👏 Lukáš Hustoles zvítězil na body a připsal si další výhru v kleci.
Pro Filipa Kozáka a Matěje Merenuse šlo o první MMA zápasy za Pentu. Tentokrát na vítězství nedosáhli, ale oba získali zkušenosti, které se na tréninku nahradit nedají.
Gratulujeme Lukášovi k výhře a všem třem děkujeme za reprezentaci Penta Gym Hostivař. 👊
Chceš si také vyzkoušet MMA, grappling nebo thajský box? Přijď si zatrénovat s námi.

07/06/2026

V grapplingu rozhodují detaily.
Některé důležitější než jiné. 😄
UCC

05/06/2026

Klaustrofobie má mnoho podob. Tohle je jedna z nich. 🫣

​Když na tebe sedne stokilový chlap a spustí Mother's Milk Choke, nejde jen o fyzický tlak na plíce. Jde o totální útok na tvou hlavu. Ten pocit, kdy se ti před očima smrskne svět, tma tě mačká ze všech stran a ty nemáš kam uhnout.

​Přesně s těmito detaily strachu a paniky pracuju i ve svých thrillerech. Protože ta největší hrůza nevzniká v monstrech, ale v pocitu, že se nemůžeš nadechnout.

​Zažili jste někdy v gymu nebo v životě čistou klaustrofobii? Napište mi do komentářů. 👇

24/05/2026

Policie sleduje stopy. Já sleduju ty, co ty stopy zanechávají. V mým revíru platí jenom moje pravidla. 🩸
Zapněte si zvuk. 🎧

21/05/2026

Ve stanu jsem nespal roky a byl jsem přesvědčený, že v Malešově umrznu. 🥶
​Nakonec jsme přežili středověkou hostinu, noční koncert ve tři ráno a na pár hodin se propadli do roku 1402. Ukázalo se, že i dospělí lidi si občas potřebují hrát, aby si připomněli, jaké to je mít radost z obyčejného dobrodružství.
​🏰 Celý vlog z téhle jízdy a kompletní blogový zápis o tom kulinářském šílenství najdete v prvním komentáři pod příspěvkem! 👇

13/05/2026

Někdy je život jedna velká show... ale nejdůležitější bitvy se odehrávají na papíře. ✍️🔥

Dorazte v pátek 15. května od 14 do 14:30 na Svět knihy v Praze. Budu tam na vás čekat u stánku Golden Dog. Pokecáme, podepíšeme, vyfotíme. Kdo se staví? 🖊️📚