LIFT & FIT

03/05/2026

Kytka zvadne, čokoláda zmizí, ale společný zážitek zůstane. 🩷🫂

🌸 10. 5. na Den matek vezměte maminku cvičit 🌸

Dárek, který dává smysl, protože nejlepší dárek je společně strávený čas, nové zážitky a pohyb. 🩷

29/04/2026

24/04/2026

08/04/2026

Máme pro vás velkou novinku ❣️
Brzy otevíráme LIFT & FIT PRIVATE SPACE.
Soukromou posilovnu v Rožnově, kde máš celý prostor jen pro sebe.

Zarezervuješ si čas a cvičíš bez lidí, bez čekání, bez rušení. Jen ty, tvůj trénink a absolutní pohoda.

1️⃣ Chceš trénovat v klidu a nečekat na stroje? Máš to mít.
2️⃣ Chceš točit content bez očí kolem? Ideální.
3️⃣ Nemáš hlídání? Nevadí, zde najdeš dětský koutek a bezbariérový přístup pro kočárek.
4️⃣ Chceš přijít s kamarádkou/kamarádem nebo trenérem? Je to na tobě.

Tady si nastavuješ pravidla ty.
Maximální komfort. Maximální soustředění. Maximální výkon!

Zcela nové vybavení. Takové, ať si odcvičíš plnohodnotný trénink.

Brzy otevíráme.
Buď mezi prvními, kdo to zažije. 🔥

04/02/2026

RESTART - víkendové skupinové cvičení pro ženy

SO 6:30-7:30 & 8:00-9:00
NE 8:00-9:00

V jedné lekci propojujeme:
💪 posilování s vlastní vahou zaměřené na problematické partie
🫀 zlepšení kondice, posílení pánevního dna, středu těla a celkové správné nastavení těla
🩰 pomalé, kontrolované pilates prvky
🌬️ důraz na správné dýchání
🏋️ funkční pomůcky overball, jednoručky, gumy, jóga bloky, slide disky
🔥 dynamické i klidné sekvence, přesně tam, kde dávají smysl
🧘🏼‍♀️ a vždy 15 minut poctivého protažení na závěr

🏁Cíl je jasný.
Zpevnit tělo, nastartovat energii, cítit sílu v těle a mít klidnou hlavu. A hlavně - užít si čas pro sebe. Třeba než se děti vzbudí nebo začne celý víkend.

Restart je pro ženy, které chtějí cvičit chytře, efektivně a dlouhodobě. Každá si zde najde svoje a nemusí se bát ani ty, co začínají, ani ty, co už mají něco odcvičeno. Vždy se cviky dají upravit tak, ať to vyhovuje všem.

Těším se na vás na podložce, Adéla.

27/01/2026

Máš rád klid, soukromí a fitko pro sebe? Tohle je ideální čas pro tebe 🤩💪

25/01/2026

🥤 Vyzkoušej na baru naše skvělé OAT SHAKY!

Tyto shaky jsou ideální jako RYCHLÁ SNÍDANĚ, SVAČINA nebo DOPLNĚK PO TRÉNINKU. Obsahují vyvážený poměr všech makronutrientů a jako bonus je skvělá chuť!

Základem všech jsou ovesné vločky, voda, banán a protein. Na výběr je ze tří variant:

🥜 Arašídový shake – s vanilkovým proteinem a arašídovým máslem.

🍫 Čokoládový shake – s čokoládovým proteinem a raw kakaem.

🍓🥥 Jahoda s kokosem – osvěžující kombinace jahodového proteinu a kokosu.

Každý den na baru od 6-13h 🙌
Cena 99,- Kč

10/12/2025

🔥 NOVINKA🔥
Ježíšek ježíškoval dřív a nadělil vám špičkový GLUTE BUILDER. Stroj, který posune trénink hýždí o level výš. Silnější, bezpečnější, efektivnější.

Co vám přinese:
1️⃣ plynulý a přirozený pohyb díky lineárnímu vedení
2️⃣ extra stabilní šikmá lavice, která drží tělo a zlepšuje techniku
3️⃣ 3bodový systém uchycení činky pro pohodlný start i konec série
4️⃣ 3D podnožka pro lepší rotaci kyčlí a ideální zapojení hýždí
5️⃣ výškově nastavitelná lavice umožňující i variantu glute bridge s minimálním zapojením kvadricepsů
6️⃣ kolíky pro odporové gumy pro silnější kontrakci a větší přetížení
7️⃣ integrované úložné prostory na kotouče pro pořádek a rychlou manipulaci
8️⃣ intuitivní ovládání bez složitého nastavování

Výsledek: víc síly, lepší technika, silnější hýždě a už žádné přesouvání osy.
A přesně to chceme. 💥

Těšíme se, až ho vyzkoušíte.
Budeme rádi, když nám dáte vědět, jak jste s novým strojem spokojeni.

10/12/2025

Vánoční otevírací doba 🎄

Během svátků pro vás zůstáváme otevřeni podle upraveného harmonogramu, abyste si mohli kdykoliv přijít zacvičit, protáhnout se a vyčistit hlavu.

Letos máme otevřeno i ve dnech
25. 12. 9:00 - 16:00
1.1.2026 14:00 - 18:00

Ostatní dny fungujeme ve standardním režimu.

Těšíme se na vás o Vánocích i v novém roce. ✨