23/08/2024
Vy víte, že restorativni je moje láska,víte proč je vlastně tenhle druh tak kvalitní?
Jóga v první řadě napomáhá našemu tělu, aby se cítilo dobře, nic ho nebolelo. I restorativní jóga umí ulevit například od bolesti zad, hlavy nebo nepříjemností spojených s menstruací. Jóga nás ale také učí trpělivosti a důvěře v sami sebe. Delší výdrže v pozicích mohou být zpočátku velmi náročné především pro pozornost. Přichází myšlenky jako “proč jsem tu tak dlouho, jak dlouho to ještě potrvá, co budu dělat až tohle skončí, co jsem zapomněl udělat”. Po chvilce ale i štěbetání mysli ustoupí a nastává ticho, klid, uvolnění. Právě v těchto okamžicích přichází možnost navázat sám se sebou vnitřní komunikaci. Zjistit, co nás trápí, bolí, unavuje a nechat to odejít. Pustit zastaralé a zakořeněné vzorce našeho myšlení a nastolit v těle více harmonie. Právě to je léčivý efekt restorativní jógy, který nám může usnadnit i běžný život mimo podložku.
U této jógy mám minimum 4,u aktivní je minimum 5..zatím na restore mám přihlášené jen 2,tak šup šup jestli váháte s přihlášením a nebo ještě je možnost udělat ji 1xza měsíc jako speciální hodinu v neděli..tak uvidíme zda se naplní, každopádně 5.zari se na všechny moc těším!❤️
