Jaká je otevírací doba?

Pondělí 06:30 - 21:00 Úterý 06:30 - 21:00 Středa 06:30 - 21:00 Čtvrtek 06:30 - 21:00 Pátek 06:30 - 21:00 Sobota 09:00 - 19:00 Neděle 09:00 - 19:00

ProMax Fitness

Domů
česko
Rakovník
ProMax Fitness

Rekvalifakční kurz: fitness trenér ⏱️
Nabízíme příjemné prostředí ve kterém můžete sportovními aktivitami zdokonalovat sebe sama.❤️

30/08/2026

Další nová lekce už od ZÁŘÍ! ✨

Tréninky od 15.9., úterý od 17:45 🕘

Pokud by vás k tréninku cokoliv zajímalo, napište nám 😊

27/08/2026

🤖 Můj nový trenér ..

25/08/2026

Přijď už 11.9. na první lekci! 🤝

Každý pátek od 18 hod. pro vás máme novou lekci reálné sebeobrany. Věříme, že společně utvoříme skvělou partu, která bude společně makat a podporovat se 😊

Lekce jsou vhodné pro muže, ženy i mladistvé a není potřeba žádného speciálního vybavení. Pokud byste měli jakékoli další dotazy, určitě nám napište 🙌

24/08/2026

I takové dny jsou ..

20/08/2026

A co ty, trénuješ abs? 😊

1. KONTROLOVANÁ FLEXE TRUPU (Přímé břišní svaly)
👉 Zkracovačky na nakloněné lavici (pomalé tempo)
👉 Stahování kladky na břicho v kleče (Cable Crunches)
👉 Zdvihy kolen / nohou ve visu na hrazdě

2. ROTACE TRUPU (Šikmé svaly a atletická síla)

👉🏻 Rotace s činkou v rohu (Landmine rotations)
👉🏻 Horizontální přitahování/rotace s provazem na kladce
👉🏻 Rotace s cattlebelem nebo kotoučem

3. STABILIZACE A CORE / HSS

Cíl: Maximální síla na dřepech/mrtvých tazích a záda bez bolesti.

👉🏼 Plank na gymballu s pohybem paží
👉🏼 Palloff Press na kladce nebo s gumou
👉🏼 Chůze s jednou těžkou činkou (Farmer’s / Suitcase carry)

Ulož si tenhle post do zásoby na příští trénink a pošli ho parťákovi, který pořád ničí záda na žebřinách!

18/08/2026

Nezapomínej poslouchat trenéra 😅

V našich připravovaných kurzech se určitě zaměříme na bezpečnost klientů v posilovně a ukážeme si skrytá rizika, na které je dobré myslet! I tahle scénka, přestože může vypadat komicky, vychází z reálné zkušenosti 🙈

17/08/2026

Tak co, lákalo by tě něco podobneho? 🤩

Uvolněná atmosféra, 3 vedené lekce každý den a spoustu volného času na další relax ✨ Prodloužený víkend, který jsme si všichni užili a hlavně poradně zamakali 🙌

11/08/2026

Netradiční vidko nebo fotka? Zkus 💪

10/08/2026

Tak kolikrát cvičíte vy? 💪

Samozřejmě, že každý trénink by měl být hlavně individualizovaný dle daného cíle. Nárůst svalů, hubnutí, síla, vytrvalost… Pokud i ty tápeš, neprogresuješ dle očekávání a chtěl/a bys se vším pomoci, náš tým trenérů je ti k dispozici! 😊

06/08/2026

Vyzkoušíme něco nového? 😁

Vždyť to známe všichni, hlavně dělat to, co nás baví 💪

Adresa

Husovo Náměstí 2347
Rakovník
26901

Otevírací doba

Pondělí	06:30 - 21:00
Úterý	06:30 - 21:00
Středa	06:30 - 21:00
Čtvrtek	06:30 - 21:00
Pátek	06:30 - 21:00
Sobota	09:00 - 19:00
Neděle	09:00 - 19:00

Telefon

+420603249204

Internetová stránka

https://www.promaxfitness.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když ProMax Fitness zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.