Nordic Walking - Holky v Tempu

02/09/2026

🏆 SÍŇ KILOMETRŮ – UŽ JSME ODSTARTOVALI!
První kilometry jsou doma! 👏💜

🚶‍♀️ Kateřina – 6,05 km
🚶‍♀️ Roman – 9,4 km

A to jsme teprve na začátku! 🔥

Posílejte dál své nachozené kilometry a my je budeme postupně sčítat. Každý týden zveřejníme aktuální stav naší Síně kilometrů 🤩

🎯 První meta: 100 km a bronzový diplom

Tak schválně… kdo se k nim přidá jako další? 😃

31/08/2026

10. ROČNÍK a celkem 20 POCHODŮ❓❓❓
Z jedné malé procházky s kamarády, známými a klienty se stala krásná charitativní akce s celorepublikovým rozsahem...

⬇️ Klikněte na plakát, vyberte si některý z pochodů, které pořádají instruktoři naší federace a přidejte se letos k nám!

❗ Protože CHŮZE POMÁHÁ ❗

💛 Zdravým pohybem pomáháme nejen sobě, ale letos 100 % výtěžku věnujeme 13leté Natálce s těžkým mentálním postižením i zdravotním znevýhodněním a její mamince samoživitelce v nelehké životní situaci.

👣 Do pochodu se můžete zapojit i online, projít se sama/sám a pomoc (dar) poslat na transparentní účet: 123-4654160247/0100 (QR kód naleznete na plakátu).

Více informací o pochodech naleznete zde: https://cmfnw.cz/pochod/

Těšíme se na shledání a společné kroky pro Natálku 🤗

Děkujeme MEDIAGRAFIK za podporu od prvního ročníku v podobě krásných plakátů🙏

28/08/2026

Trénujeme Italian Style Nordic Walking 💪

Pořád se učíme, zkoušíme nové techniky a hledáme další možnosti, jak se v Nordic Walking posouvat. Tentokrát trénujeme Italian Style NW - dynamičtější, svižnější a pěkně energický 🔥 a budeme v tom pokračovat ⚡

Protože i instruktorky musí stále trénovat ☝️

NW tours a Nordic Walking - Holky v Tempu stále v pohybu 💚🩷

26/08/2026

🌿 Chcete se naučit Nordic Walking správně od základů?

Přijďte na základní kurz do lesoparku Hostivař. Ukážeme si správnou techniku, práci s holemi a společně si užijeme pohyb v krásné přírodě. 💗

📅 13. 9. 2026
⏰ 9:45
📍 Lesopark Hostivař
🥢 Hole vám rády zapůjčíme.

📞 723 150 739
📧 [email protected]
https://www.holkyvtempu.cz/zakladni-kurz-holky-v-tempu-v-lesoparku-hostivar/

Těší se na vás Holky v Tempu! 💜

24/08/2026

PRAVIDELNOST SE VYPLATÍ 💜

🥾 10. TRÉNINK NORDIC WALKING ZDARMA

Chodíte s námi pravidelně?
My Vás za to odměníme!

Nová permanentka Vám přinese hned několik výhod:

✓ žádné řešení platby před každým tréninkem
✓ větší motivaci chodit pravidelně
✓ lepší kondici a techniku díky pravidelnému pohybu
✓ a 10. trénink jako odměnu od nás 💜

Vy uděláte něco pro sebe.
My přidáme něco navíc.

HOLKY V TEMPU

23/08/2026

12/08/2026

Trénink v Divoké Šárce - tentokrát měníme místo!!

Pro velký ohlas se náš kondiční trénink tentokrát přesouvá z obory Hvězda do Divoké Šárky! 🌿🥢

Čeká nás Nordic Walking, svižná chůze v terénu, cvičení s holemi, posílení těla i zdravá záda. A samozřejmě skvělá nálada a vyčištění hlavy. 💪💜
Kdy: 15.9.2026
Bližší informace na: https://www.holkyvtempu.cz/nordic-walking-holky-v-tempu-kondicni-trenink-v-divoke-sarce/

👉 Pojďte s námi tentokrát objevit Šárku v tempu!

12/08/2026

Tento týden jak individuál, tak pravidelné úterky byly super. 🌞 už nebylo tak silné, takže jsme si mohly dát více do těla. Kopečky, rychlost a cvičení na zdravá záda ☺️😀 Těším se na vás zase příště 🍀