08/10/2020
S pohybovou aktivitou můžete žačít kdykoliv a kdekoliv a v každém věku. Na úvod jedno moudro
"I cesta tisíc mil dlouhá začíná prvním krokem.“
Téma : hubnuti, imunita, kondice, bolesti zad.
Lehký a účinný trénink pro začátečníky i pokročilé.
https://www.youtube.com/watch?v=Nm9xfMCTJtQ&feature=youtu.be
Pandemie odkryla fakt, že lidé, kteří mají nadváhu, vysoký krevní tlak plus další problémy spojené s nedostatkem pohybu, jsou nejvíce ohrožená riziková skupina a zdravotni potíže spojené s virovou nakazou covid 19 zvládají mnohem hůř.
Pohybová aktivita ve volné přírodě je v této koronavirove době jednim z nejbezpečnějších a nejlevnějších způsobú jak zhubnout a posílit svůj imunitní systém.
Walkingove aktivity jako je rychlá chůze s tréninkovými hůlkami bungypump je jedním z řešení.
Zjistěte vice o Švédskych tréninkových hůlkách BungyPump s vestavěným odporem. http://www.bungypump.cz/o-treninku/
Walkingové hůlky BungyPump nabízí mnohem víc než jenom oporu pri chůzi.
Pohyb - všeobecne známy fakt je že pohyb je nejlepší způsob jak udržet svoje tělo a mysl v nejlepším stavu.
Příroda - walkingová aktivita chůze s hulkami bungypump přímo souvisí s pohybem v přírodě
Kondice - pravidelným i občasným tréninkem s hůlkami zvýšíte svoji kondici a to se v krátkém čase pozitivně projeví ve vašem životě.
Hubnutí - jednoduchým tréninkem chůzí s hůlkami zapojíte mnohem více svalů a tím zvýšíte energetický výdej a začněte brzy hubnout. Navíc vás chůze se stlačovacími hůlkami bungapump bude bavit.
Boledti zad - pri chůzi zatlačujete píst s odporem který je vestavěnou součástí speciálních treninkovych hůlek bungypump. Tím automaticky zapojujete mnohem vice zádových svalů.
Zde najdete více informaci o pozitivnim vlivu na svalstvo zad..
http://www.bungypump.cz/pohled-fyzioterapeuta-na-svedske-treninkove-hulky-bungypump/
Posílení odolnosti a imunity - souvisi s pohybem a zdravým životním stylem
Prakticke výhody Bungypump treninku v současné době ovlivnené Covid 19 :
Rozestupy
Pobyt na čerstvém vzduchu
Volnost
Efektivita tráninku
Časová nenáročnosť
Praktické - bungypump hůlky jako malá posilovna můžou všude cestovat s vámi
PhDr. Edwin Mahr,Ph.D. Magisterské studium fyzioterapie dokončil v roce 1996, doktorát v oboru biomechanika obhájil v roce 2002, v roce 2003 složil rigorózní zkoušku z filozofie. Diplomovaný učitel lyžování 1. třídy. Spoluzakladatel Centra prof. Čecha, kde pracoval jako fyzioterapeut...
