SHALA Prague

03/10/2026

02/10/2026

Začínáš s jógou? Chceš zkusit sshtangu, ale nevíš jak na to❓

Pravé pro tebe je tento kurz, úplné začátky s ashtangou s .pacovska.3

➡️Během programu se naučíš:
✔️základy dechu (ujjayi)
✔️vinyasy (propojení dechu s pohybem
✔️drishti (místo pohledu)
✔️část První série Ashtanga jógy
✔️principy Mysore stylu
✔️jak bezpečně praktikovat
✔️jak si vytvořit pravidelnou praxi

➡️Co je součástí programu
✔️8 vedených lekcí (75 minut)
✔️Ashtanga Workbook
✔️2 vstupy na Mysore lekci zdarma
✔️možnost konzultací během celého programu
✔️10% sleva na permanentky a workshopy

Těšíme se na Vás🍀

27/09/2026

🧘‍♀️ VEČERNÍ KURZ – ÚVOD DO ASHTANGY

📍 Praha
📅 Začínáme 26. října 2026

✨ Osm týdnů, které mohou změnit způsob, jakým budeš praktikovat jógu.

Máš pocit, že bys rád/a začal/a s Ashtangou, ale nevíš, kde začít? Nebo už nějakou dobu cvičíš a chceš si vybudovat pevné základy? Tento kurz je právě pro tebe. 🌿

Začít s Ashtangou nemusí být těžké.
Právě naopak. 💛

Nejlepší začátek je ten, kdy máš dostatek času učit se krok za krokem, bez tlaku a zbytečného spěchu. V malé skupině a pod vedením zkušeného učitele získáš prostor ptát se, objevovat a postupně si budovat vlastní praxi.

🌱 Během kurzu se naučíš:
• základní principy Ashtanga jógy
• správné dýchání (ujjayi dech)
• práci s pozorností a drishti 👀
• plynulé propojení dechu a pohybu
• základní pozice a jejich bezpečné provedení
• jak si vytvořit pravidelnou a udržitelnou praxi

✨ Co můžeš očekávat?
• postupné a srozumitelné vedení
• individuální přístup
• dostatek prostoru pro otázky
• přátelskou atmosféru bez porovnávání
• pevné základy, na kterých můžeš stavět dál

Ashtanga není o výkonu.
Je o pravidelnosti, trpělivosti a vztahu k sobě samému. 🙏

💫 Přijď objevit praxi, která tě může provázet celý život.

Těšíme se na společnou cestu.

25/09/2026

🎉 Oslavte s námi 11. narozeniny Shala Prague! 🎉

Jedenáct let společné praxe, setkávání, inspirace a přátelství. 💛

Přijďte s námi oslavit další rok naší komunity, která roste díky všem, kdo do Shaly přinášejí svou energii, odhodlání a radost z jógy.

🧘‍♀️ Společně si zacvičíme
🎂 Dáme si něco dobrého
☕ Popovídáme si a užijeme si příjemný čas mimo podložku

Těšíme se na všechny současné i bývalé studenty, přátele Shaly i ty, kteří se k nám teprve chystají zavítat.

Protože jóga není jen praxe. Je to také komunita. ✨

25/09/2026

🪷 Samskary a jóga

V józe se mluví o samskarách – otiscích minulých zkušeností, které ovlivňují naše myšlení, emoce a způsob, jakým reagujeme na svět.

Často si ani neuvědomujeme, že něco děláme automaticky.
Stejně reagujeme. Stejně se bráníme. Stejně se vracíme ke stejným vzorcům.

A právě praxe jógy nám může pomoct tyto vzorce zahlédnout.

Na podložce se s nimi setkáváme velmi konkrétně.
V tom, jak dýcháme.
V tom, jak reagujeme na nepohodlí.
V tom, jestli tlačíme, vzdáváme se, utíkáme nebo zůstáváme.

Ashtanga je v tomto krásně nemilosrdná. 😄
Pravidelná praxe nám postupně ukazuje nejen to, co umí naše tělo, ale také jak funguje naše mysl.

A možná právě ve chvíli, kdy se nám nechce pokračovat, kdy nás něco rozčiluje nebo máme potřebu utéct, se před námi otevírá něco, co běžně přehlížíme.

Ne proto, abychom se za své vzorce soudili.
Ale abychom je uviděli.

Protože to, co dokážeme pozorovat, už nemusíme automaticky opakovat.

A právě v tom může být jóga nástrojem změny. 🪷