EGO GYM

01/05/2026

Aktuální rozvrh. Nově jsou tréninky Thajského boxu v pondělí a středu od 19:00 s 💪

28/03/2026

Ego gym dnes na trestné výpravě v Sázavě,kde na galavečeru se představil ,který po právu po tříkolové bitvě prohrává na body.Další zástupce byl ,který po brutální válce zaslouženě vyhrává nad kvalitním soupeřem.Takže trenérské duo a zářilo spokojeností😄🔥

20/03/2026

Rychlost v boxu nestojí na jedné věci. Stojí na třech.

Za prvé — fyzické kvality jako rychlost, výbušnost a síla. Za druhé — jak moc máš techniku zautomatizovanou. Za třetí — oči, vzdálenost, reakční čas a psychologické aspekty jako třeba tréma.

V doplňkové tréninkové jednotce v posilovně se soustředíme na první kategorii, ve vašem hlavním sportu doženete další dvě. Hlavně ta třetí přijde jen sparringem a zkušeností — tu žádná posilovna nevytrénuje.

A tady je věc kterou hodně lidí přehlíží. Můžeš mít fyzický potenciál jako Speedy Gonzales — ale pokud k těm kvalitám nemáš přístup kvůli technickým chybám, budeš vypadat jako lenochod. A naopak — fyzicky podprůměrný bojovník který neztrácí čas technickými chybami a má hlavu na vzdálenostech a návaznostech, bude pořád stíhat a může mít co se týče rychlosti výhodu.

Kvality a technika musí jít ruku v ruce.

Proto v doplňkové jednotce pracujeme s pěti kvalitami v konkrétním pořadí. Absolutní rychlost pohybu, RFD, reaktivní síla, rotační přenos a izometrie do exploze. Pořadí není náhoda — jde od nejvyšší neurologické náročnosti dolů, kdy je CNS ještě čerstvý na to co je nejdůležitější.

Ale ani tohle samo nestačí. Nové kvality se do boxu přenesou jen tehdy, když je technika skutečně zautomatizovaná — ne jen naučená. Dokud u úderu vědomě přemýšlíš o pohybu, nová kapacita se v ringu neprojeví. Posilovna buduje potenciál. Lapy, stínový a sparring ho aktivují.

Buduj kapacitu. Automatizuj techniku. Výsledek uvidíš sám. Každý čtvrtek v 16 u nás mame skupinovou lekci dynamiky přesně pro tenhle typ rozvoje. Hádík sice není bojovník, ale jako tělocvikář je fajn, přijďte si vyzkoušet trénink. 💪

27/02/2026

Každá třetí žena v bojových sportech začala teprve nedávno. A většina z nich říká, že lituje jediné věci — že nezačala dřív.
Bojové sporty nejsou o agresivitě. Jsou o síle, sebeovládání a sebevědomí, které ti nikdo nevezme.
Projdi karusel a zjisti, proč to stále více žen zkousí. 🥊

27/02/2026

Každá pátá žena cvičí se zátěží. Čtyři z pěti nevědí, co jim uniká.
Silový trénink není jen o postavě — je o tom, jak se cítíš, jak spíš, jak zvládáš den. A začít se dá dřív, než si myslíš.
Projdi si karusel a zjisti, proč stojí za to zvednout tu čínku. 💪

19/02/2026

17/02/2026

Nechci zvedat těžké váhy, abych nebyl pomalý.“ - Tohle je největší mýtus, který tě brzdí ringu! 🤫
Konečně rozebíráme, proč je síla NEJRYCHLEJŠÍ cesta k explozivitě a KO ránám. Zapomeň na pumpu, soustřeď se na:
⚡️ RFD (Rate of Force Development)
🧠 Adaptaci CNS (Centrální nervové soustavy)
📈 Silový strop jako základ tvojí rychlosti
Prokázáno v praxi, potvrzeno vědou. Žádná magie, jen tvrdá práce a chytrý trénink. 💪
➡️ V karuselu zjistíš:
• Jak ti kulturistický trénink ničí výkon.
• Protokol, podle kterého trénují špičkoví bojovníci.
• Jak síla tvoří tvůj “Invisible Armor” v zápase.
Přestaň jen „mávat“ do vzduchu. Začni generovat skutečnou sílu! 💥
Ulož si tento příspěvek a vrať se k němu před každým silovým tréninkem.
A označ sparing partnera, který potřebuje pochopit, že bez síly není rychlost!

27/12/2025

🐶❤️ Dnes jsme předali sbírku pro pejsky do a máme obrovskou radost! Díky vám všem se podařilo vybrat krásných 6 692 Kč 🙏
Navíc jsme vyvenčili tři úžasné chlupáče 🐕🐕🐕

Z minulé sbírky byl pořízen sterilizátor na operační nástroje. Věříme, že i tato sbírka pomůže tam, kde je to nejvíc potřeba 🐾

🙏 Velké DÍKY patří všem, kteří přispěli, sdíleli nebo nás jakkoliv podpořili. Každá koruna, každý dobrý skutek a každá pomoc má obrovský smysl.

Děkujeme, že pomáháte společně s námi. 💙🐶

27/12/2025

21/12/2025

🥊 Sparringy 24. 12. od 11:00
Výtěžek poputuje na naši sbírku pro útulky 🐾

Z technických důvodů jsme se rozhodli sbírku rozdělit mezi dva útulky.
💰 Finanční příspěvky předáme 27. 12. útulku Dogpoint.
📦 Materiální věci po svátcích odvezeme do útulku v Troji.

👉 Vstup na lekci je dobrovolný a přijímán pouze v hotovosti.
Kdo chce víc informací ať už o lekci nebo o předání sbírky, zeptejte se našeho trenéra Berta.

Děkujeme, že pomáháte s námi 🤍🐶🫶🏻

19/11/2025

I letos se pouštíme do dobrého skutku — zahajujeme naši druhou vánoční sbírku pro útulek Trója. ❤️🐾
Budeme rádi za jakoukoli pomoc, která pomůže chlupáčům prožít klidnější a radostnější svátky.

Pojďme společně udělat jejich Vánoce o kousek krásnější. 🎁🐶✨