01/05/2024
💭 Ďalšie QUARTERFINALS sú za nami a ja prichádzam s mojimi poznatkami.
1️⃣ Nekonzistentnosť v testovaní naprieč ročníkmi
Atlét trénuje podľa toho, čo býva na súťažiach, že? V prípade QF sa ten programming z roka na rok mení tak, že v tom nie je jeden jasný model. Raz je testov 6, teraz boli 4 a ich skladba bola odlišná od iných ročníkov. Tento rok absentoval člnkový beh, maximálny lift, handstand walk, no na dva testy bola potrebná bedňa?!
2️⃣ Trénuj tak, aby si bol čo najlepší naprieč spektrom testov
Toto nadväzuje na bod 1. Keďže sa testing dosť mení, nemôžeš sa fixovať v tréningu na minulý ročník. Musíš trénovať veci, ktoré v QF neboli, pretože nevieš či sa neobjavia v ďalšom ročníku. Ako to spraviť? Musíš si zanalyzovať svoj výkon a atakovať rozumným tréningom to, čo ťa brzdí najviac. Ak chceš byť čo najviac kompletný atlét, trénuj to, čo nemáš dobré, udržiavaj to, čo máš dobré.
3️⃣ Leaderboard (ne)reflektuje tvoj výkon
Áno aj nie. Aj keď si sa niekoľko mesiacov snažil, aby bol tvoj výsledok čo najlepší, nemusí to vyjsť. Ak ti niekto garantuje, že to vyjde, rýchlo utekaj. Možno ti nesadli testy tento ročník, možno si spravil chyby, ktoré ťa stáli lepšie umiestnenie. Jediné čo máš vo svojich rukách je tvoje úsilie, tvoj výkon, životospráva, príprava, dodržiavanie pravidiel. Ostatné je mimo tvoju kontrolu.
🤔 Ostáva nám jediné - zanalyzovať svoje výkony (stratégia, pacing, pohyb, dýchanie, myseľ, výživa, životospráva, … ) a pokračovať v práci ďalej!
