03/02/2022
Sportovní a taneční workshop – 19.2.2022
DDM JM Květnového vítězství 2126
Cena: 350,- /v ceně dopolední i odpolední svačina, oběd, pitný režim, lektoři/
V případě nemoci, karantény - budou peníze vráceny
Program :
08:30 – příchod
09:00- 10:00 Pilates – dance pilates – protažení, posilování taneční formou – lektor - Monika Šemberová
10:00- 10:15 pauza
10:30- 12:00 – contemporary dance – lektor Lucie Kotanová
Contemporary dance neboli současný tanec patří mezi moderní taneční styly. Podstatou contemporary je propojit mysl s tělem a vyjádřit prostřednictvím tance své myšlenky a pocity. Contemporary je dynamický a expresivní tanec. Využívá izolace těla, skoky, piruety, uvolnění, floorwork, improvizaci a další taneční prvky. Je charakteristický uvolněním a otevřením těla a nejen fyzickou a uměleckou ale i duševní činností.
12:15-13:00 - oběd
13:15 – 14:30
Odrazová příprava– lektor - Karolína Vávrová ,
Štafety- rychlost, obratnost , koordinace, postřeh, síla
posilování ve dvojicích
15:00-16:00 - port de brast – lektor Karolína Havlíková
Port de Bras je velmi zajímavá tzv. body and mind forma cvičení, která dokonale procvičí tělo a zároveň uvolní mysl. Jedná se v podstatě o dynamický, rehabilitační strečink, který se inspiruje tanečními technikami a baletními pozicemi.
