ARHA, studio zdraví a relaxace

10/03/2026

Připomínáme, že jarní kurzy jógy ve studiu ARHA začínají již příští týden:

Studio ARHA, , Praha 6 -Dejvice, V. P. Čkalova 26 www.arha.cz
Pondělí 19:10 - 20:40 večerní jóga začíná 16.3.
Úterý 11:30 - 13:00 polední jóga začíná 17.3.

Permanentka na 10 lekcí ( i jako dárkový poukaz na vyžádání) za 2.500,- Kč, jednotlivé vstupy 300,- Kč.
Rezervujte si včas účast a registrujte se závazně, prosím, e-mailem [email protected]
platbou na účet: 461364173/0800
Přeji Vám pohodu v tom jarním probouzení a těším se na Vás v nastávajících kurzech - Jitka.
603 231 142

27/01/2026

V naší racionální době zůstává porod (naštěstí) stále čímsi nevyzpytatelným, tajemným, prostě přirozeným.

Právě o přijetí a vědomé přípravě je Seminář pro Těhotné Ženy v neděli 1.2. v Arze.
Seminář není o strašení, není ani i o lakování těhotenství a porodu na růžovo. Bude o přípravě k přijetí miminka a způsobu jakým si samo půjde na tento svět, neb je to do značné míry již jeho volba, jeho cesta:)

Nelze se připravit na všechny alternativy, které teoreticky mohou nastat. Lze se však připravit, vyladit a částečně naučit jak porodem vědomě projít, ať je krátký, dlouhý, hladký či komplikovaný. Ženy, které jsou tvůrkyně vědomého porodu, bývají většinou po jeho završení spokojené s jeho průběhem, byť by nebyl snadný.

Seminář bude o uvolňování psychickém i fyzickém a emocionálním:
* Pozice úlevné při těhotenství a připravující ženu na samotný porod.
* Dech jako kotva v těhotenství i samotném porodu.
* Sdílení, zviditelnění a rozpouštění obav a strachů
* Vizualizace.
* Napojení sama na sebe a na miminko, aby již během těhotenství žena začala vnímat co skutečně potřebuje a tyto potřeby následně začala naplňovat…
Podrobnosti v komentářích👇

20/01/2026

Seminář pro těhotné ženy v neděli 1. února 2026
Ne nadarmo je těhotenství nazýváno „jiným stavem“. Opravdu NĚCO JE JINAK, něco se změnilo. Cílem našeho setkání bude ladit se na tuto skutečnost a s láskou k sobě a očekávanému miminku ji přijmout. Dopolední setkání. ve studiu ARHA 9.30 -14h Čkalova 26, Praha 6,. Podrobnosti na webech arha.cz nebo prosouzneni.cz

13/01/2026

Pro maminy s dětmi od 4 měsíců do jednoho roku začínají ve středu 14.1. od 15h opět pravidelné lekce jógy po porodu. Cílem lekce je vytvořit přívětivé prostředí pro děti. Vědomé doteky, říkanky, mantry i první ladění na společné cvičení s dětmi. Hlavně se však věnuji maminkám. Uvolnění a zvědomnění přetížených a oslabenějších částí těla po porodu.. Správné postavení pánve, cviky pro pánevního dno, uvolnění beder, hrudníku i příjemné protažení. Lekce je vedena pro spokojenost maminek v komorním studiu max. počet účastnic je 7. Místečko ještě je. Budu ráda ze ženy se snahou o pravidelnou docházku, můžeme pak navazovat na jednotlivé cvičení a vytvořit příjemný ženský kruh💜. Při pravidelném opakování jsou i děti klidné a spokojené. Lekci je možné vyzkoušet, platit jednotlivě, nebo zakoupit kartu se slevou. Reservace na stránkách Arha.cz nebo WhatsApp: 777104764

06/01/2026

trochu jiná polívka k obědu? pro lehčí a produktivnější odpoledne: POLEDNÍ JÓGA pondělky 11:30-13:00 s Lenkou Štědronskou

rezervační systém ARHY: https://arha.cz/rezervace/

28/11/2025

Vánoční poukaz s textem podle Vaší volby. Na hodnotu podle Vašeho přání.
Třeba "Udělej si pro sebe hezkou chvilku, miláčku" 😍

05/11/2025

Na listopadové setkání žen opět vytvořím laskavý bezpečný prostor pro otevřené sdílení.Jemnou jógou se naladíte na svá těla a odhodíte případné napětí. Jako dula vám pak představím podporující techniky k porodu. Tento seminář se zaměřím hlavně na dech. Jak lze dechem uvolnit napětí v těle .Jak dýchat v průběhu celého porodu a proč. Ne nadarmo je těhotenství nazýváno „jiným stavem“. Opravdu NĚCO JE JINAK, něco se změnilo. Cílem našeho setkání bude ladit se na tuto skutečnost a s láskou k sobě a očekávanému miminku ji přijmout. Dopolední setkání v neděli 23.11. 10-14 hod ve studiu ARHA, Čkalova 26, Praha 6, je určeno nejen pro ženy navštěvující mé lekce. Na setkání vás nepřehltím informacemi, spíše půjdeme do vnitřního prožitku. Slovně potom jen popíšu tyto techniky, aby vám byly podporou k co nejlépe prožité cestě k mateřství a péči o vaše děti.
Přihlášky a podrobnosti na [email protected] nebo WhatsApp 777104764
Cena 1500,-Kč

22/10/2025

Už jsme začali, ale můžete se přidat. Čchi-kung ve středy 11:30-12:30. Dechová výživa v době oběda. You are welcome 😊

06/10/2025

Nová lekce s Lenkou Štědronskou každou neděli podvečer, možná se po víkendu bude hodinka jógy hodit. You are welcome💜

28/08/2025

Opět Vás srdečně zveme v roce 2025 na podzimní kurzy jógy ve studiu ARHA:

Studio ARHA, , Praha 6 -Dejvice, V. P. Čkalova 26 www.arha.cz
Pondělí 19:10 - 20:40 večerní jóga začíná 6.10.
Úterý 11:30 - 13:00 polední jóga začíná 7.10.

Permanentka na 10 lekcí ( i jako dárkový poukaz na vyžádání) za 2.200,- Kč, na 5 lekcí za 1.250,- Kč, jednotlivé vstupy 280,- Kč.
Rezervujte si včas účast a registrujte se závazně, prosím, e-mailem [email protected] do 7. září
Platbu na účet: 461364173/0800 můžete uskutečnit do 22. září.
Přeji Vám radostný a zdravý vstup do podzimního času a těším se na Vás v nastávajících kurzech - Jitka.
603 231 142 https://www.facebook.com/profile.php?id=100063681331633

09/08/2025

Skvělá Jitka a zajímavé téma😍

Víkendový jógový seminář 5. - 7. září s tématem Léčivá moc biografie v Ekocentrum Loutí se horempádem blíží.

Budeme praktikovat nejen jógové cvičení, pracovat s dechem, meditovat a zpívat mantry, ale podíváme na svůj život z pohledu vesmírných cyklů a budeme hledat rytmy, zrcadlení a zázračné životní zkušenosti, okamžiky spojení s esencí duše.

Láká vás na přelomu léta a podzimu setkání s jedinečnými lidmi, v jedinečném prostředí a s jedinečným zážitkem sebepoznání, a zároveň vyjít si v tichu do přírody nedaleko Slapské přehrady a pokochat se krásou krajiny vlastniho nitra i strání a lesů vůkol?

Toto je kurz pro tebe.
Máme 4 VOLNÁ MÍSTA - přidej se.
Přihláška na mém webu, odkaz v prvním komentáři.
Těším se na jedinečný čas 🧘🏞💟
Jitka

📅 ➡️ Jógový víkend v Ekocentru LOUTÍ