efektivni-sebeobrana.cz

efektivni-sebeobrana.cz Skupinová výuka na Praze 9 - Prosek, kousek od metra C. Individuální výuka:
v mnou zajištěn Sebeobrana pro jednotlivce a malé skupiny, jednoduše a prakticky.

Součástí je také: prevence, komunikace, 1. pomoc a právní kontext. Vedu k přirozenému a zdravému pohybu. Respektuji individuální potřeby a hranice, jak fyzické, tak psychické a pracuji s Vámi na jejich postupném posouvání :-)

Se toho doma sešlo nějak víc 😂Pokud Tě zajímá, jak s takovými "hračkami" zacházet, tak napiš a přijď na trénink v malé s...
30/04/2026

Se toho doma sešlo nějak víc 😂

Pokud Tě zajímá, jak s takovými "hračkami" zacházet, tak napiš a přijď na trénink v malé skupině s důrazem na individuální přístup.

Každý čtvrtek 18-20h na Proseku v Kulturní centrum Knoflík 😉

Soukromá lekce s Markétou a Veronikou. Díky moc za smysluplně strávený čas, jste bojovnice 👍.Přestože zanedbávám sociáln...
23/04/2026

Soukromá lekce s Markétou a Veronikou. Díky moc za smysluplně strávený čas, jste bojovnice 👍.

Přestože zanedbávám sociální sítě, tak skupinové lekce stále probíhají, každý čtvrtek 18-20h na Proseku 😉.

Nejen, jak využít batoh/kabelku k sebeobraně se můžete naučit každý čtvrtek na Proseku. Fotky jsou ze soukromého rodinné...
03/04/2025

Nejen, jak využít batoh/kabelku k sebeobraně se můžete naučit každý čtvrtek na Proseku.

Fotky jsou ze soukromého rodinného kurzu na klíč... Dárek co má hodnotu ;)

Začalo to dotazem, jak využít deštník v sebeobraně a pokračovalo povedeným tréninkem. Mám rád, když klienti ovlivňují té...
29/07/2024

Začalo to dotazem, jak využít deštník v sebeobraně a pokračovalo povedeným tréninkem. Mám rád, když klienti ovlivňují témata, která řešíme :)

Jste již nachystáni na letní dobrodružství?Nejen patřičná výbava, ale hlavně dovednosti jsou třeba pro bezpečnou cestu ž...
17/06/2024

Jste již nachystáni na letní dobrodružství?

Nejen patřičná výbava, ale hlavně dovednosti jsou třeba pro bezpečnou cestu životem.

Sebeobranu (beze zbraně, proti zbraním i využití běžných předmětů,...) i jak ošetřit sebe a své blízké se můžeš naučit, každý čtvrtek 18-20h v Kulturní a rodinné centrum Knoflík, kousek od metra Prosek.

Všem přeji, ať prožijete Vánoční svátky se svými blízkými a hlavně bezpečně a v klidu. Doufám, že s pozorností a rozvaho...
22/12/2023

Všem přeji, ať prožijete Vánoční svátky se svými blízkými a hlavně bezpečně a v klidu.

Doufám, že s pozorností a rozvahou se Vám podaří vyhýbat nesnázím nejen v nadcházejícím roce 2024.

Od 4.1.2024 opět trénujeme, protože je lepší být připraven a nepotřebovat, než... :)

Židle mezi Tebou a útočníkem? To chceš!Jak ji využít efektivně Tě naučím na tréninku, každý čtvrtek 18-20h, metro Prosek...
05/11/2023

Židle mezi Tebou a útočníkem? To chceš!

Jak ji využít efektivně Tě naučím na tréninku, každý čtvrtek 18-20h, metro Prosek.

"Kdy vyjednávat, ustoupit, či naopak bojovat? Poradí elitní instruktoři!"Mimo jiné i já 😉 Děkuji Extra Publishing za mož...
29/09/2023

"Kdy vyjednávat, ustoupit, či naopak bojovat? Poradí elitní instruktoři!"

Mimo jiné i já 😉

Děkuji Extra Publishing za možnost se podílet na článku v novém čísle časopisu Přežít .

Který teleskop si častěji vezmete s sebou, když vyrazíte z domu? Odolný nebo lehký?Kompaktní ESP 16" nebo NEX Walker 12"...
22/08/2023

Který teleskop si častěji vezmete s sebou, když vyrazíte z domu? Odolný nebo lehký?

Kompaktní ESP 16" nebo NEX Walker 12"? 🤔

Mimo jiné i obraně teleskopickým obuškem se věnujeme na tréninku, každý čtvrtek 18-20h, kousek od metra Prosek.

Někdy je třeba důkladně připomenout důležitost prevence a komunikace...😉
13/07/2023

Někdy je třeba důkladně připomenout důležitost prevence a komunikace...😉

Pepřový sprej má výhody i nevýhody. Mně osobně vždy vadila absence nebo špatná kvalita klipů. Chci ho nahmatat vždy na s...
28/05/2023

Pepřový sprej má výhody i nevýhody. Mně osobně vždy vadila absence nebo špatná kvalita klipů. Chci ho nahmatat vždy na svém místě. Vyřešeno klipem z kompaktního teleskopického obušku ESP 😉

Adresa

Prosek
Praha
19000

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když efektivni-sebeobrana.cz zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet