Lucka Soukupová - osobní trenérka

Lucka Soukupová - osobní trenérka | 📍Praha, Praha - západ
| 💪 osobní trenérka 📍FormFactory Zličín
| 🏃‍♀️‍➡️ skupinovky v Centrálním parku na Lužinách
| 🔥 silové a kondiční tréninky

Co můžeš udělat dnes, neodkládej na zítřek! 💪✅

👉🏼 osobní trenérka fitness 💪
👉🏼 milovnice dobrého jídla 🥗

02/06/2026

Fitko je přeplněné a tobě se přestává chtít cvičit? 🤪

Co zkusit jednoduchý trénink venku, který tě pořádně nakopne 💪✅🥳

26/05/2026

Že se ti v horku nechce cvičit? 🤪🤔
⬇️
Tenhle jednoduchý workout zvládneš naprosto s přehledem 💪🔥

20/05/2026

Healthy BODY, healthy MIND ❤️‍🩹✅🥳

No perfection, just my own body 🔥😘❤️‍🩹
11/05/2026

No perfection, just my own body 🔥😘❤️‍🩹

Když už začal ten květen.. 😘💗
04/05/2026

Když už začal ten květen.. 😘💗

RED fitness girl 🔥🍎😘
04/05/2026

RED fitness girl 🔥🍎😘

27/04/2026

Vyraž taky ven 🔥☀️💪

22/04/2026

Trénink do SELHÁNÍ 🔥

➡️ tzv. failure training

➡️ stav, když již není možné dokončit další opakování se správnou technikou

BENEFITY:

✅ maximální aktivace svalů
✅ vyšší nárůst laktátu a metabolického stresu
✅ překonávání stagnace

NEVÝHODY:

❌ větší riziko přetrénování
❌ snížení tréninkové frekvence
❌ nedá se použít ve všech typech tréninku (trénink rozvíjející rychlost a výbušnost)

Někdo trénuje pouze do selhání, někdo na tuto skutečnost nehledí.

➡️ existuje tedy nějaká zlatá střední cesta?

ANO ✅
➡️ provádění opakování v blízkosti možného selhání má velmi podobný účinek
➡️ sérii byste tedy měli ukončit ve chvíli, kdy cítíte, že by šlo provést ještě tak maximálně 1-2 opakování

17/04/2026

Ne každý trénink musí být o síle a maximálním výkonu 🤔🔥

The strong side of me 💪🔥💜
13/04/2026

The strong side of me 💪🔥💜

Adresa

Řevnická 121/1
Praha 5
15521

Telefon

+420775620945

Internetová stránka

,

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Lucka Soukupová - osobní trenérka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Lucka Soukupová - osobní trenérka:

Odkazy

Sdílet

Kategorie