Iva Fiš - personal trainer for women

Iva Fiš - personal trainer for women Iva Fiš(kandlová) - lektorka zdravotního pohybu po porodu a autorka knihy Návrat do svého těla Tehdy to bylo velké zklamání, že jsem se nedozvěděla vůbec nic.

V porodnici v roce 2012 mě šokovalo, že za mnou nikdo nepřišel a neřekl mi, co smím a co nesmím cvičit po porodu. Tehdy jsem po tom toužila, abych mohla porovnat své dosavadní znalosti v tomto směru a znalosti porodnice. Děsila mě myšlenka, kolik maminek odchází z porodnic domů s představou sedů lehů, nic netušíc o diastáze, o tom, co vlastně cvičit nesmí a co by cvičit naopak měly od prvního dne

porodu. První rok po porodu jsem věnovala sama sobě, aplikovala jsem na sobě vše, na co jsem se v průběhu mé trenérské kariéry i mateřské dovolené učila a školila. Výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat. Cítila jsem určitou zodpovědnost za to, že vím, jak své tělo navrátit zpět a začala jsem psát svůj blog: http://iva-mmt.blog.cz/ Iva Fiš – Trenérka na mateřské. Následně jsem se v dubnu roku 2014 zapojila do diskuze na Modrém Koníku. Modrý koník mi nabídl, že mi vytvoří poradnu, a vznikla zdarma má Poradna – Co smím a co nesmím cvičit po porodu ( http://www.modrykonik.cz/group/6315/detail/ ). Nyní je v této poradně přes 700 maminek z celé ČR. Díky často kladeným dotazům v této poradně, jsem zjistila, jak obrovská dezinformace v tomto směru panuje. Ženy po porodu pak začínají cvičit podle návalu medií, které vytvářejí, že měsíc po porodu, už má žena vypadat, jakoby nikdy těhotná nebyla. Vrhají se do nevhodných cvičení s pomocí youtube, jen aby dodržely trend – nevypadat jako po porodu, co nejdříve. Ve většině případů propadnou smutku či depresi, jelikož jejich vynaložená dřina neodpovídá výsledkům. V několika případech si nevhodným cvičením zdravotní stav zhorší a sen o plochém břiše zůstává nesplněn. V mé poradně vznikl ohlas po mém cvičení a tak jezdím po celé ČR do mateřských center učit maminky cvičit vhodné cviky na navrácení těla po těhotenství a porodu, které mohou cvičit následně doma. Většinou samy maminky jsou aktivní v oslovení svých oblíbených MC (RC, OS), nebo mě MC a další samy zkontaktují. V roce 2016 otvírám své 1. centrum na správný a efektivní návrat těla po těhotenství a porodu = IF - Centrum pohybu po porodu - www.pohybpoporodu.cz

A plním si tak svůj velký sen - dělat to, co dává smysl a pomáhá. :)

02/05/2026

Muj merch ve spolupraci s ceskou znackou Nelimity = Pohodlne triko ktere ma pro Tebe dulezity vzkaz...

Faze II. = 3 mista !!!Start 8.4.P*s mi 📲
18/03/2026

Faze II. = 3 mista !!!

Start 8.4.

P*s mi 📲

07/03/2026

Prihlasky do kurzu BEZIIIIII⤵️
🔵 FAZE I. ctvrtek 9:30 s hlidanim deti = 2 mista 💣
🔵 FAZE II. streda 10:45 = 2 místa
🔴 FAZE III. PLNO
🔵 FIT WOMEN utery 8:15 / 9:30 / ctvrtek 7:15 = 1 - 3 mista
🔴 FIT WOMEN PLNO (ut 7:00 / st 8:15 / ct 10:45

P*s mi na
📧 [email protected]
📲 605402605 (jen whats app)

START OD 7.4.2026

ℹ️ www.ivafis.cz/kurzy

PRÁVĚ NYNÍ STARTUJÍ PŘIHLÁŠKY DO KURZŮ ✔️💯✨️Prijímám přihlášky do všech kurzů formou mailu📧 fiskandlova@seznam.cz (nap*s...
19/02/2026

PRÁVĚ NYNÍ STARTUJÍ PŘIHLÁŠKY DO KURZŮ ✔️💯✨️

Prijímám přihlášky do všech kurzů formou mailu

📧 [email protected] (nap*s mi sve jmeno + den a čas kurzu)

ℹ️ start kurzů: od 7.4. 2026
ℹ️ konec kurzů: 18.6. 2026

✨️ jakekoliv dotazy klidně do komentáře nebo
📲 whats app 605 402 605

FÁZE I. ➡️ čtvrtek 9:30

Fáze II. ➡️ pouze 2 místa ve středu v 9:30

Fáze III. ➡️ pouze 2 místa ve středu v 10:45

Fit women ➡️ 3 místa v úterý 8:15 / 9:30 / čtvrtek 7:15

📨 piš si o místo

AŽ SE TĚ LÉTO ZEPTÁ CO JSI DĚLALA NA JAŘE

ODPOLEDNI / VECERNI FAZE III. = 2 - 3 mistaFit women = 2 - 3 mista ⤵️Utery 8:15 / 9:30 Ctvrtek 7:15PROBIHAJI PRIHLASKY !...
16/02/2026

ODPOLEDNI / VECERNI FAZE III. = 2 - 3 mista

Fit women = 2 - 3 mista ⤵️
Utery 8:15 / 9:30
Ctvrtek 7:15

PROBIHAJI PRIHLASKY !

Klidne do komentare 🥰

💣 PROSTORY PRO TVOU PRACI 💯➡️ Praha 4Napr. Na urcite dny / casy / pravidelne / nepravidelne / dlouhodobe / kratkodobeℹ️ ...
09/02/2026

💣 PROSTORY PRO TVOU PRACI 💯

➡️ Praha 4

Napr. Na urcite dny / casy / pravidelne / nepravidelne / dlouhodobe / kratkodobe

ℹ️ www.ivafis.cz
📧 [email protected]
📲 Wathsapp 605 402 605

HLEDAM LEKTORKU/ LEKOTRA PILATES A PILATES REFORMERU✔️ na pravidelnou dlouhodobou spolupraciHledam:➡️ zkusenou lektorku,...
23/01/2026

HLEDAM LEKTORKU/ LEKOTRA PILATES A PILATES REFORMERU
✔️ na pravidelnou dlouhodobou spolupraci

Hledam:
➡️ zkusenou lektorku, ktera chce vest individualni lekce na Pilates Reformeru
➡️ budovat vlastni klientelu
➡️ je spolehliva a zodpovedna
➡️ je lektorkou Pilates nebo Zdravotniho cviceni a Pilates Reformeru

Nabizim:
▶️ maly svetly sal s plne vybavenym, novym Pilates Reforrmerem
▶️ pronajem na pravidelne dane dny a casy pro dlouhodobou spolupraci
▶️ vedeni vlastnich individualnich lekci na Pilates Reformeru
▶️ klidne, pratelske a profesionalni prostredi bez tlaku
▶️ budovani vlastni klentely ale i otevrene dvere pro j*z aktualni klientelu

Studio Centrum pohybu po porodu Ivy Fiš se nachazi na Praze 4 blizko metra Budejovicka

Pokud Te to laka... mas chut budovat dalsi praxi a zkusenosti na Pilates Reformeru.. nebo chces rozsirit sve pusobeni... atd.
..tak p*s 🙏✨️

📲 www.ivafis.cz
📧 [email protected]
🖋 605 402 605 (whats app)

01/12/2025

1.den z adventniho kalendare.
Cvik, ktery muzes vzdycky, i kdyz se ti nechce / nestihas.. tak tohle das ! :) Nasledne se na to bude navazovat.. ale ne kazde video je cvicici.
Tak zitra 2.12.video c.2

Prednaska s Eliška Lechnerová o PERIMENOPAUZE / MENOPAUZE 22.11.25Predcila ocekavani... casto je tohle tema zminovano n...
23/11/2025

Prednaska s Eliška Lechnerová o PERIMENOPAUZE / MENOPAUZE
22.11.25
Predcila ocekavani... casto je tohle tema zminovano negativne a depresivne. Trochu jsme se vsechny baly ze mozna po tom, co vse se dozvime (jake treba jsme/ budeme) budeme mit peknou depku.
Jenze Eli kdo zna, vi ze s ni zadna negativita nehrozi...
Naopak !

Byla to paradni prednaska plna smichu, obcasne nervozity ale rozhodne ne beznadeje. Uz to vime!

Tohle bude j*zda ! Treba uz je ! Tahle xx leta transformace na horsky draze nemusi byt vubec tak spatna. Kdyz vis jak si pomoc. Mas varianty ze kterych muzes vybirat.

Kdyz prijmes fakt ze se menis. Ze budes jina. Ze nebudes v zajetych kolejich tvrdohlave hledat cestu, ale naopak budes postupne objevovat nove ja, uzivat si zmenu, pak verim ze si to sobe (i okoli) muzeme zjednodusit.

To ze se to deje nic nezmeni.
Budeme trochu jine. Ne horsi. Jine.

Tesim se v tydnu na "Perimenopauzni trenink" s Fit women

Diky diky diky Eliška Lechnerová za tvuj cas a energii. My jsme si to s tebou strasne moc uzily !

Kurz pohybu po porodu FAZE I. ⤵️🕕 ÚTERY = 18:00 - 19:00 = 3️⃣ MÍSTA🕤 ČTVRTEK = 9:30 - 10:30 s hlidanim 👶🏼1= 4️⃣ MÍSTA📧 P...
04/11/2025

Kurz pohybu po porodu FAZE I. ⤵️

🕕 ÚTERY = 18:00 - 19:00 = 3️⃣ MÍSTA
🕤 ČTVRTEK = 9:30 - 10:30 s hlidanim 👶🏼1= 4️⃣ MÍSTA

📧 Prihlasku na: [email protected]

✅️ Start: 13.1. 2026

🎄skvely vanocni 🎁 ? Citit se dobre ve svem tele 🫂
Doprej peci sama sobe 🩷

Nyni jsi na 1.miste Ty.

Leden 2026

Adresa

Kvestorská 337/5
Praha 4
14000

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Iva Fiš - personal trainer for women zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Iva Fiš - personal trainer for women:

Odkazy

Sdílet

Kategorie