Studio-M

18/12/2023

AZORY – poznávací zájezd – 11 dní
28.6. – 8.7.2024

kombinace 4 ostrovů (Terceira, Faial, Pico, São Miguel) a prohlídka Lisabonu.
Můžete se těšit na na spoustu krásy na zemi, v moři i ve vzduchu, úžasnou přírodu, bublající gejzíry, sopečná jezera, divoký oceán, nekončící lány hortenzií, pozůstatek třetihorního pralesa Laurissilva, velryby a delfíny, mnoho druhů ptactva, čajovou a ananasovou plantáž, malebné vesničky i honosnou architekturu ve městech, nejvyšší horu Portugalska, unikátní vinice.
Zájezd je připraven pečlivě a s láskou. Program je opravdu náročný a jeho příprava nebyla lehká. Kombinace, přeletů a přejezdů lodí nám dala zabrat. S rezervacemi proto neotálejte. Zájemci, hlaste se nám, prosím, co nejdřív. Více informací na https://www.studio-m.cz/azory-okruh/

20/11/2023

Madeira křížem krážem 9.-16.8.2024 (poslední volná místa) a 16.8.-23.8.2024 (vyprodáno - pouze náhradníci)
Madeira, je moje velká láska. Bude mi ctí, když vás kromě krás Madeiry při poznávacím programu, zasvětím i do její historie, kultury a gastronomie.
Poznávací program je nabitý, ale hotel je přímo u moře, takže každodenní koupačka samozřejmostí. Místa rychle mizí. Příplatek za jednolůžák je vysoký, kdo byste neměl parťáka, ozvěte se, zkusím vás nějak poskládat. Ve volných dnech si samozřejmě i zacvičíme.
V případě dotazů mě neváhejte kontaktovat (ale nejdřív si prosím vše přečtěte), co vím, povím. Je to prostě nádhera.
více informaci na https://www.studio-m.cz/madeira-okruh/

29/10/2023

Srí Lanka 18.-28.3.2024 - intenzivní poznávací okruh s odpočinkem u Indického oceánu a cvičebním programem Zdravá záda a aktivní nohy, DNS s Martinou Voplatkovou

Vážení přátelé,
jen jsme dokončili přípravu poznávacího okruhu Jordánskem, situace v pásmu Gazy nás bohužel přinutila zájezd zrušit. Rozhodla jsem se proto zopakovat úžasný zájez na Srí Lanku.
Jelikož tam jedeme ji počtvrté, nedokážu odhadnout, zda bude ještě dostatečný zájem.

Cestovka nám drží rezervaci do poloviny listopadu. Pokud do té doby nebudu registrovat min. počet zájemců pro skupinu (15), rezervaci raději zruším, abych se vyhnula platbě stornopoplatků.
Kdo máte zájem, dejte mi, prosím, vědět do té doby.
Myslím, že nebudete litovat :-)
více info a přihlášky zde: https://www.studio-m.cz/sri-lanka-okruh-se-cvicenim/

09/05/2023

Cvičení u moře - Turecko, Egejská riviéra
Poslední šance - 1-2 místa!
Termín: 27.7.-3.8.2023
Armonia Holiday Village & Spa*****
odlet z Prahy, all inclusive
cena: 23.690 + cvičební program 3.000 Kč
Můžeme nabídnout buď 1 místo pro dámu, která nemá parťačku (doplnění pokoje k další dámě) nebo 1 dvojlůžkový pokoj.
Jsou už opravdu jen 2 letenky, takže kdo se dřív ozve, letí.
Více info a přihlášky zde: https://www.studio-m.cz/turecko-egejska-riviera/
10 cvičebních lekcí ( 60 min)
program ZDRAVÁ ZÁDA, DNS, AKTIVNÍ NOHY
kompenzační cvičení se zdravotní tematikou, procvičíme celé tělo od hlavy až k patě
Na všechny se těší lektorka MARTINA VOPLATKOVÁ
https://www.studio-m.cz/martina-voplatkova/

04/05/2023

Kluci baskeťáci, velká chvála za včerejší kompenzační trénink v Litoměřicích. Tentokrát na téma chodidla a nohy. Boty dolů! Zde krátké opáčko na doma. Těšíme se za týden. Martina a Tomáš Voplatkovi, www.studio-m.cz

28/04/2023

Kluci se snažili, my jsme si to užili. Jen tak dál!

28/04/2023

Děkujeme klukům U13, U14 . Kompenzační trénink v naší tělocvičně Studio-M v Litoměřicích se povedl. Doufáme, že vám to pomůže k ještě lepším výkonům. Oceňujeme, že vlastní kůži nasadil i trenér. Zdravíme Vraníka a těšíme se na příště. Martina a Tomáš Voplatkovi

02/04/2023

Připomínka! 3.-10.4. NECVIČÍME v našich studiích v Praze, ani v Litoměřicích. Jedeme pro Vás připravit cvičení na další sezónu v Egyptě.
Od 11.4. začínají další kurzy Zdravá záda v Praze (duben-červen)
Veškeré info najdete na našem webu

Kompenzační cvičení, zdravá záda, DNS, vývojová kineziologie, cvičení Praha, Litoměřice, kurzy pro děti i dospělé, Portugalsko, Madeira, Azory, Karpathos

12/01/2023

POZOR - ZMĚNA! Nově v čase 15:00 - 16:30 hod
Nedělní BOSU CARDIO v Litoměřicích.
více info a rezervace zde:
https://www.studio-m.cz/bosu-cardio/
Otevřená lekce – bez nutnosti zápisu do celého kurzu
Termín: 15.1., 22.1. nebo 29.1.2023
Čas: 15:00 - 16:30 hod
Cena: 300 Kč
Nová občasná lekce, aneb hubneme do plavek
Nastartujte v lednu svůj metabolismus
Intenzivní kardiolekce, doplněná o posilování problémových partií a závěrečný strečink.
V případě, že vám nevyhovuje labilita cvičení na BOSU, nabízíme možnost výměny nebo kombinace se stepem.
Tento požadavek je nutno nahlásit předem (máme je 6 stepů)
Intenzivní cardio cvičení s hudbou. (podpora srdečně-cévního systému, zvyšování kondice a vliv na spalování podkožního tuku)
Nenáročná choreografie.
Doplněno o posilování (s využitím mnoha pomůcek) formou intervalového tréninku.
lektorka - Martina Voplatková