Otužilci Kyják

Otužilci Kyják Otužování
Winter swimming

18/12/2021

Přidá se někdo na pravidelnější otužování jeden ze dnů úterky, středy nebo pátky? Čas cca 10-15?

21/10/2021

Ahoj, tuto sobotu 23.10. v 9:00 sraz u Restaurace Erika. První oficiální otužování této skupinu v této sezóně. Budeme rádi, když se přidáte.

Je to tvrdej sport, z kterého vám ztvrdne! Věř tomu a přidej se 🥶🤣
15/02/2021

Je to tvrdej sport, z kterého vám ztvrdne! Věř tomu a přidej se 🥶🤣

04/01/2021

Cinkání ledu. Nezapomeňte si pustit zvuk ;-)

Novoroční plavání bylo úplná idylka: západ slunce, červánky a cinkání ledových ker.Hodně zdraví a pohody do nového roku ...
01/01/2021

Novoroční plavání bylo úplná idylka: západ slunce, červánky a cinkání ledových ker.
Hodně zdraví a pohody do nového roku Vám přejí Otužilci Kyják.

Zajímá vás jak dlouho můžete vydržet ve vodě v závislosti na její teplotě?
09/12/2020

Zajímá vás jak dlouho můžete vydržet ve vodě v závislosti na její teplotě?

CO SE HODÍ NA TRÉNINK? - Pokrývka hlavy- ideální je čepice do vody, ale postačí i kulich. Bez čepice hlavou uniká nej...
07/12/2020

CO SE HODÍ NA TRÉNINK?
- Pokrývka hlavy- ideální je čepice do vody, ale postačí i kulich. Bez
čepice hlavou uniká nejvíce tepla. Hlavu navíc nelze otužit!
- Hodinky do vody se stopkami, abyste věděli, jak dlouho jste ve
vodě. Čím nižší je teplota vody, tím je třeba dobu pobytu
zkracovat.
- Termoska s teplým čajem, kterého se napijete po doplavání.
- Ručník, plavky a igelitka na mokré věci
- Sandále nebo kroksy, které usnadní pohyb po studeném břehu
- V případě večerního koupání čelovku

Dnes jsme se i namazali opalovacím krémem, ze strachu před sluncem. Není nad to, spojit procházku s kočárem a otužení. 4...
05/12/2020

Dnes jsme se i namazali opalovacím krémem, ze strachu před sluncem. Není nad to, spojit procházku s kočárem a otužení. 4° 5min. V úterý dáme 6min. 💪👍 🏊🥶

04/12/2020

JAK ČASTO SE STAČÍ OTUŽOVAT?

Otužování je unikání činnost, protože během velmi krátké doby můžete udělat pro své tělo spoustu pozitivního. Např. Doc. MUDr. Václav Zeman, CSc. ve své knize Adaptace na chlad u člověka (str. 59) uvádí, že pro zdravotní účely (jako prevence chorob dýchacích soustav) postačuje plavat v ledové vodě pravidelně (1× až 2× týdně) 1 až 2 minuty.

03/12/2020

Jsme skupina lidí, co bydlí nedaleko Kyjského rybníka. Pokud se chcete jít otužovat, napište příspěvek a on se někdo určitě přidá. Budou i plánované akce které budeme pořádat i s možným komfortem v restauraci Erika. Klepavce zdar.....

Adresa

Tálínská 1026/67
Praha 14
19800PRAHA14-KYJE

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Otužilci Kyják zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie