Škola Boje

Škola Boje Škola Boje Praha učí realistickou sebeobranu pro běžný život i náročnější situace. Od základů sebeobrany až po taktiku a práci s chladnými zbraněmi.

Pomáháme běžným lidem i profesionálům získat klid, jistotu a funkční dovednosti.

👊 Když dostaneš ránu do obličeje.....může se ti celý trénink rychle sesypat, pokud na to nejsi zvyklý.Proto je sparing d...
10/06/2026

👊 Když dostaneš ránu do obličeje.....může se ti celý trénink rychle sesypat, pokud na to nejsi zvyklý.

Proto je sparing důležitý.

Naučí tě fungovat pod tlakem, přijímat zásahy a bojovat s někým, kdo se aktivně brání.

Jenže sparing s pravidly není všechno.

Pokud desetitisíckrát zopakuješ low kick místo kopnutí do rozkroku, je velká šance, že pod stresem automaticky použiješ právě low kick.

To může fungovat ve sportovním boji.

Nemusí to ale být ideální reakce proti výrazně silnějšímu útočníkovi, proti přesile nebo proti zbrani.

Proto je potřeba přemýšlet nad tím, co trénuješ a jak to trénuješ.

V sebeobraně nestačí jen umět dát ránu.

Potřebuješ vědět, jaké je dostat ránu.
Potřebuješ umět bojovat s někým, kdo se brání.
Potřebuješ pracovat se stresem, adrenalinem, zbraní, přesilou i tím, co se děje před konfliktem a po něm.

Sparing má svoje místo.
Modelové situace mají svoje místo.
Jednoduché reakce pod stresem mají svoje místo.
Prevence, komunikace a nastavení hlavy mají svoje místo.

Ideální je tohle všechno dobře kombinovat.

Protože nejlepší boj je ten, který se vůbec neodehraje.

A když už se odehraje, chceš být připravený co nejlépe.

Tomu se věnujeme ve .boje

👉 Mrkni na profil a pošli tenhle příspěvek někomu, koho by to mohlo zajímat.

05/06/2026

Nauč se chránit sebe i svou rodinu.

Obezřetnost a nastavení hlavy jsou víc než fyzická síla. Sportovní boj může být skvělý základ, ale učí tě hlavně vyhrát férový duel podle pravidel v kontrolovaném prostředí. Realita ale pravidla nezná.

V čem je realita jiná?

⚠️ Žádná férovost – útok zezadu, přesila nebo zbraně.
⚠️ Žádné kategorie – útočník může být silnější a agresivnější.
⚠️ Žádná příprava – přijde to ve tmě, v únavě a bez varování.

V ringu tě nikdo neučí řešit zákon, verbální agresi, boj v úzkém výtahu, strach o život nebo to, co přijde potom. Bez tréninku pod tímhle stresem tělo v krizi často nezareaguje správně.

Chceš být šampion? Trénuj sport. Je to super cesta.
Chceš být připravený na napadení? Musíš trénovat i realitu.

U nás tě naučíme reagovat pod tlakem a v situacích, kde neexistuje „stop“. Všechno bezpečně, postupně a s ohledem na tvou úroveň. Nestavíme ale iluzi bezpečí. Časem si všechno vyzkoušíš i ve sparingu a modelových situacích s člověkem, který nespolupracuje, brání se a chová se nepředvídatelně.

„Trénujeme v centru Prahy, večer po práci. Stačí ti triko a kraťasy, vše ostatní ti půjčíme.“
👉🏻 .boje

03/06/2026

⚠️ Myslíš si, že agresora zastaví důrazné vymezení se nebo tvrdá slova?

Někdy ano. Někdy tím ale ztratíš moment překvapení, protivník se připraví na boj a před svědky můžeš vypadat jako agresor ty.

Důrazné vymezení se, nastavení hranic nebo odstrčení má své místo. Jen je potřeba chápat kdy, proč a jak ho použít.

A platí jednoduché pravidlo: pokud už někomu vyhrožuješ, nemůžou to být prázdné řeči. Musíš být připravený svou hrozbu v případě nutnosti doručit.

V sebeobraně nejde o ego. Jde o správné rozhodnutí ve správný čas.

👉 Jakou zkušenost máš s důrazným nastavením hranic v konfliktu? Napiš komentář

Od příštího měsíce trénujeme v Axa Gymu na Poříčí, Praha 1 👊
28/05/2026

Od příštího měsíce trénujeme v Axa Gymu na Poříčí, Praha 1 👊

27/05/2026

Jak poznat, že hrozí útok⁉️

Komunikace v konfliktu neslouží jen k deeskalaci. Slouží i k tomu, abych si otestoval člověka proti sobě.

Jestli je to v uvozovkách normální člověk, který má špatný den, emoce a ego…
nebo predátor se špatným úmyslem, který si mě naopak testuje.

Snažím se situaci uklidnit. Ale ve chvíli, kdy vidím, že není jiná možnost, nejde odejít ani utéct, může to být indicie, že fyzický konflikt je velmi blízko.

A tady přichází tvrdá realita násilí.

V rámci taktiky často platí, že první většinou získává obrovskou výhodu. Akce bývá rychlejší než reakce a reagovat na překvapivý útok je extrémně těžké. P

Jenže tohle je velmi tenký led.

Fyzické násilí má skoro vždy následky.
Právní. Morální. Zdravotní. Finanční.
A někdy i pomstu druhé strany.

Každý si musí sám srovnat, kde má svoje hranice.
Co je ochotný nechat být… a co už je připravený bránit i násilím.

Tohle není kompletní návod na komunikaci v konfliktu. Je to jen malý výřez z tématu, kterému se věnujeme několik hodin v rámci tréninku.

👉🏻 Pro další tipy sleduj profil.

Ženy v bojových uměních: respekt se nerodí ze síly, ale z práceV tréninku se rychle ukáže, že bojová umění nejsou jen o ...
26/05/2026

Ženy v bojových uměních: respekt se nerodí ze síly, ale z práce

V tréninku se rychle ukáže, že bojová umění nejsou jen o tom, kdo je větší, silnější nebo výbušnější.

Ano, mezi mužem a ženou existují fyzické rozdíly. Nemá smysl je popírat.

Jenže v tréninku boje se zbraní se ukazuje ještě něco jiného:

Hrubá síla není všechno.

U žen v tréninku často vidím vlastnosti, které by jim mohla spousta mužů závidět.

Houževnatost.
Vytrvalost.
Schopnost naslouchat.
Pokoru.
Cit pro detail.
Disciplínu.
A hlavně mentální odolnost.

A právě tyhle vlastnosti jsou v Armed Combat and Tactics obrovsky důležité.

Sport má jasné kategorie. Váhu, věk, pohlaví, pravidla. To dává smysl.

V boji se zbraní je situace jiná.

Nůž, tyč, taktická svítilna nebo improvizovaná zbraň dokážou výrazně změnit pravidla hry. Často nejde o to někoho přetlačit silou. Jde o klid, načasování, přesnost a schopnost číst pohyb.

Viděl jsem obrovský progres u Terezky Váchové.

Ne proto, že by vždycky všechno vyhrála. Ale proto, že se dokáže postavit tlaku, hledat řešení, vracet se zpátky do tréninku a nedat nic zadarmo.

A přesně tohle je podle mě skutečná síla.

Nevzniká jen z těla.

Vzniká z vůle.
Z trpělivosti.
Z odvahy přijít znovu.
Z ochoty chybovat, učit se a vrátit se lepší.

Proto otevíráme zkušební trénink Armed Combat and Tactics pro ženy pod vedením Terezy Váchové.

Je to hodinový vstup do ACT pro ženy, které si chtějí vyzkoušet práci s pohybem, vzdáleností, tlakem a tréninkovým nožem.

Žádná nutnost předchozích zkušeností.
Žádná nutnost být „ve formě“.
Stačí přijít a zkusit první krok.

📅 Neděle 31. května
⏰ 10:00 až 11:00
📍 Workoutové hřiště v Riegráčích, Praha
💰 300 Kč

Trénink povede Tereza Váchová
Armed Combat and Tactics – Short Weapons and Empty Hands Solutions Instructor
Instruktorka ACTiKids
MŠMT kurz v oblasti bojových umění
vzdělání v předškolní a mimoškolní pedagogice
zkušenosti z ČR i zahraničí 🇨🇿 🇮🇹 🇮🇱 🇩🇪 🇳🇱 🇸🇰

Pokud tě ACT láká, ale zatím ses neodhodlala přijít na běžný trénink, začni tady.

👉 Rezervace místa https://akce.skolabojepraha.cz/p/zeny

25/05/2026

‼️ Technika, která funguje v klidu, ti ve stresu nemusí pomoct.

Trénink sebeobrany často vypadá moc pohodlně.
Nácviky.
Techniky.
Domluvené útoky.
Všechno pod kontrolou.

Jenže reálná konfrontace pod kontrolou není.

⚠️ Když do toho přijde strach, adrenalin, dezorientace, bolest, vyčerpání a tlak, tělo nemusí zareagovat tak, jak si člověk představoval.

Může zamrznout.

Ne proto, že by člověk nic neuměl.

Ale proto, že na tenhle stav nebyl připravený.

Proto do tréninku nedáváme jen techniky.

Dáváme tam i práci s hlavou.
Sparing.
Modelové situace.
Scénáře.
Drilly, které nejsou vždycky komfortní.

Ne proto, abychom si dokazovali tvrdost.

Ale proto, abychom co nejvíc snížili rozdíl mezi tréninkem a realitou.

Jedna věc je trénovat techniku v klidu.

Druhá věc je dokázat ji použít ve stresu reálného konfliktu.

A mezi tím bude vždycky propast.

Tenhle drill učí fungovat i v diskomfortu.

Když něco bolí.
Když hlava chce couvnout.
Když tělo nechce pokračovat.

A právě tam potřebuješ umět dokončit svůj cíl 👊

👉 Sdílej to někomu, kdo si myslí, že sebeobrana je jen o technikách.

24/05/2026

‼️ Ani mříž tě nezachrání, když se za tebou někdo natlačí dovnitř.

Tohle se sice stalo jinde, ale ukazuje to rizikové místo, které se týká i nás.

Návrat domů.

Právě ve chvíli, kdy odemykáš dveře, vcházíš do domu, jdeš k výtahu nebo otevíráš byt, jsi často nejzranitelnější.

Stačí pár vteřin nepozornosti a někdo se za tebe může natlačit do vchodu, do výtahu nebo rovnou do bytu.

A pak ti nepomůže ani mříž, ani čtyři zámky na dveřích.

Protože problém často nezačíná až za dveřmi.

Začíná ve chvíli, kdy si někoho pustíš příliš blízko.

Rychlé tipy:

🛡️ při návratu domů, hlavně večer, zpomal a rozhlédni se
🛡️ měj klíče připravené dřív, než dojdeš ke dveřím
🛡️ nechoď do vchodu, pokud se kolem někdo podezřele pohybuje
🛡️ nenech se automaticky následovat cizím člověkem
🛡️ když něco nesedí, radši odejdi a vrať se později

Obezřetnost je základ sebeobrany.

👉🏻 Sleduj profil .boje pro další praktické tipy k osobní bezpečnosti a sebeobraně.

A napiš mi do komentářů svůj pohled. Věcně a bez nenávisti.

Cílem není šířit strach, ale učit se poznávat rizikové situace dřív, než je pozdě.

Adresa

Na Poříčí 1051/40
Praha 1
11000

Otevírací doba

Pondělí 19:00 - 20:30
Čtvrtek 19:00 - 20:30
Neděle 19:00 - 20:30

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Škola Boje zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Škola Boje:

Odkazy

Sdílet

Kategorie