31/12/2025
🇨🇿 S Vassilisem spolupracujeme zhruba rok a půl…
První rok jsme spolu makali opravdu poctivě → 2×, někdy i 3× týdně osobní tréninky. Budovali jsme základy, techniku, systém a hlavně zodpovědnost k sobě samému.
Posledního půl roku už přešel na hybridní program.
Dnes se potkáváme pouze jednou za dva měsíce… a zbytek práce je na něm. Cvičí sám, není vázaný na lokaci ani na čas trenéra → a i přesto progres pokračuje. 💪
Tahle forma spolupráce je ideální pro lidi, kteří si už prošli nějakým kolečkem se mnou, mají vybudované základy a chtějí větší svobodu, aniž by ztratili výsledky.
Aktuálně spolu pracujeme na tom, aby nabíral čistou svalovou hmotu.
Vassilis je už dnes dostatečně zodpovědný, stravuje se podle mého jídelníčku, zvládá tréninky i na cestách a režim, který jsme nastavili, mu perfektně vyhovuje → hlavně proto, že často cestuje kvůli práci a také do své rodné země, Řecka. 🌍🇬🇷
👉 Důkaz, že když máš správně nastavený systém, nemusíš být neustále ve fitku s trenérem, aby ses posouval dál.
Stačí vědět co, kdy a proč děláš.
-----
🇬🇧 I’ve been working with Vassilis for about a year and a half…
During the first year, we trained hard and consistently → 2 times, sometimes even 3 times per week. We built strong foundations, proper technique, a clear system, and most importantly, personal responsibility.
For the past six months, he has transitioned into a hybrid coaching program.
Today, we meet only once every two months… and the rest is on him. He trains independently, without being tied to a specific location or trainer’s schedule → and yet, progress is still happening. 💪
This type of collaboration is perfect for people who have already gone through a full coaching phase with me, mastered the basics, and now want more freedom without losing results.
At the moment, our main focus is on building clean muscle mass.
Vassilis is highly disciplined, follows my nutrition plan, trains regularly even while traveling, and the system we’ve set up fits him perfectly → especially because he travels frequently for work and often visits his home country, Greece. 🌍🇬🇷
👉 Proof that with the right system in place, you don’t need to
